Fogyás összehasonlítás tárgyakkal app: Hogyan működnek a fogyókúrás alkalmazások?

A fogyókúrás alkalmazások olyan programok, amelyeket letölthet mobilkészülékére, így könnyen és gyorsan nyomon követheti életmódbeli szokásait, például a kalóriabevitelt és a testmozgást. Egyes alkalmazások extra funkciókkal rendelkeznek, például támogató fórumokkal, vonalkódolvasókkal, és képesek szinkronizálni más egészségügyi és fitneszalkalmazásokkal vagy eszközökkel.

A sors iróniája, hogy a 2011-es tanulmányban alkalmazott "bizonyítékokon alapuló" gyakorlatok közül legalább az egyiket mára megdöntötték: egy alig néhány évvel később megjelent cikk megállapította, hogy a közhiedelemmel ellentétben a gyors és agresszív fogyás nem kevésbé hatékony a hosszú távú fogyás fenntartásában, mint a lassú fogyókúrás programok (11).

Davar szereti, hogy az alkalmazás segítségével receptötleteket vagy más egészséges ételeket is találhat. A futás köztudottan az egyik legjobb testzsírcsökkentő gyakorlat - és ez az alkalmazás olyan embereket is rávesz, akik még soha nem futottak, hogy felálljanak a kanapéról és kalóriát égessenek. Mentsd el és oszd meg, mint a fogyás és az általános egészséges életmód ösztönzésére szolgáló eszközt. Ezek az eredmények azt sugallják, hogy ha eddig nem volt sikeres a fogyás önállóan, egy jó fogyókúrás alkalmazás jobb esélyt ad a fogyásra.

A fogyást segítő megfelelő alkalmazás megtalálása megkönnyíti a fogyókúrát és egy kicsit szórakoztatóbbá teszi: a fogyás nyomon követése játékká válik az ételkövető alkalmazásokkal, a kalóriaszámlálókkal és a mozgásmotivációval.

Hála a fogyókúrás alkalmazásoknak, amelyek fejlett matematikai algoritmusokat használnak a gyakori mérlegelések "elsimítására", és az intelligens mérlegeknek, amelyek automatikusan továbbítják a súlyadatokat a fogyókúrás alkalmazásba, nincs ok arra, hogy ne törekedjünk a napi vagy majdnem napi mérlegelésre.

Ha hatékony fogyókúrás tervet szeretne végrehajtani, a fogyókúrás alkalmazás kritikus eszköz a fogyókúrás célok eléréséhez.

Az American Journal of Medicine című orvosi folyóiratban közzétett tanulmány szerint a kereskedelmi és szabványosított fogyókúrás programok hatékonyabbak a fogyás elérésében, mint az egyszeri tanácsadások és az önsegítő fogyókúrás kísérletek (6).

Melyek a különböző típusú fogyókúrás eszközök?

Ha azt szeretné, hogy egy szép test, fogyás szerkentyűk lesz a felbecsülhetetlen értékű segédeszközök. Alapvetően kétféle ilyen eszköz létezik. Az első típusba tartoznak az olyan elektronikus eszközök, mint az EMS-egységek és a hasi övek, amelyek elektromos stimulációval segítenek leadni a felesleges kilókat.

Hogyan kell használni a virtuális fogyás szimulátor test vizualizáló eszköz?

A virtuális fogyás szimulátor Body Visualizer eszköz segít motiváltnak maradni, hogy elérje a célsúlyát! Adja meg adatait. Nyomja meg a Frissítés gombot. Ezután kattintson a képre az egérrel, vagy érintse meg a képernyőt a visszajátszáshoz, hogy minden szöget láthasson! Eredményeket szeretne? KATTINTS IDE Elgondolkodtál már azon, hogyan néznél ki, ha lefogynál?

Van néhány hatalmas különbség a funkciókban, így ez segíthet gyors döntést hozni, ha alig várja, hogy elkezdje fogyókúrás útját. Sok embert eltántorítanak a fogyókúrás alkalmazások használatától vagy a fogyókúrás programok követésétől, mert úgy gondolják, hogy hatalmas mennyiségű súlyt kell leadniuk ahhoz, hogy előnyöket lássanak.

Lehet, hogy nem kínál személyre szabott étrendtervet, nem ad színkódot az ételeknek, és nem használ semmit, mint a Weight Watchers pontok, de ha csak egy jó öreg, divatos ételkövetőre vágyik, nagyon ajánlom.

Hogyan működnek a legjobb fogyókúrás alkalmazások?

A legjobb fogyókúrás alkalmazások személyre szabott edzést nyújtanak, automatikusan csatlakoznak a fitneszkövetőkhöz és az intelligens mérlegekhez, és még a tápanyagcímkéket és vonalkódokat is képesek értelmezni, hogy időt takarítsanak meg a napi kalóriabevitel megadásakor.

Először is, azoknak az embereknek, akiknek már meglévő, a testsúly által befolyásolt egészségi állapotuk van, erősen fontolóra kell venniük egy fogyókúrás alkalmazás használatát, mivel a testsúly az egyik legfontosabb módosítható tényező, amely visszafordíthatja vagy enyhítheti a leggyakoribb meglévő egészségi állapotokat.

Hogyan segíthet a boldog mérleg a fogyásban? Amikor fogysz, minden motivációra szükséged van! A Happy Scale tökéletes kiegészítője a fogyókúrádnak, és friss, pozitív szemléletet ad a dolgokhoz, hogy motivált maradj, amikor a dolgok nehezebbre fordulnak! Változtasd meg a fejlődésedről való gondolkodásodat! Szórakoztató fogyókúrás játékunk célja, hogy jobban érezd magad az életedben a csoportos fogyókúrás kihívások, a lépéskihívások teljesítésével, valamint a közeli barátok, családtagok és kollégák diétás motivációjának megszerzésével.

A fitnesz kütyük időpocsékolás?

A Thighmastertől és a Shake Weight-től kezdve az öregedésgátló csodaelixírekig az egészség- és fitneszipar tele van olyan termékekkel, amelyek kis erőfeszítéssel nagy eredményeket ígérnek. Hatkilós hasizom 60 másodperc alatt? Csak álmodban. Cipők, amelyek feszesítik a lábadat és a fenekedet? Jobb, ha tovább sétál. Ez nem jelenti azt, hogy minden kütyü az idő (és a pénz) pazarlása.

A listánkon szereplő többi alkalmazás a legjobb választás, ha fogyókúrás alkalmazást keres a hatékony fogyáshoz.

A happy scale ingyenesen használható?

Igen és nem. A Happy Scale kezdetben ingyenesen letölthető, és egy fillér elköltése nélkül használható. A felhasználók ingyenesen naplózhatják a súlyukat, láthatják vele az alapvető trendeket, és megkapják az alapélményt. A Happy Scale "prémium kiadására" való frissítés azonban néhány csábító előnnyel jár.

Miután 15 napig használta az alkalmazást, a Progress segítségével egy rövid time-lapse videót készíthet arról, hogyan változott a teste az első naptól napjainkig.

Egy új alkalmazás megmutatja a fogyni vágyó felhasználóknak, hogyan fognak kinézni, ha elérik a kitűzött célt.

Harmadszor, azok az emberek, akik a múltban sikertelenül próbálkoztak fogyókúrás erőfeszítésekkel, hajlamosak jobban teljesíteni, ha szigorú fogyókúrás programban vesznek részt, mint például egy jó fogyókúrás alkalmazásban.

Melyek a különböző típusú fogyókúrás kütyük?

A második típusú fogyókúrás kütyük közé tartoznak a fitness trackerek és az intelligens mérlegek, amelyek figyelemmel kísérik a tevékenységeit, hogy láthassa a teljesítményeredményeit és javíthassa azokat. Az ilyen intelligens eszközök elemzik az izom-zsírszövet arányt a testedben, nyomon követik a pulzusszámot, a lépéseket, az elégetett kalóriákat, az alvást és még sok mást.

Hogyan használhatom a boldog mérleget az Apple Health alkalmazással?

- A TÖKÉLETES KIEGÉSZÍTŐ: Használja ezt az alkalmazást más népszerű alkalmazásokkal együtt. A súlybejegyzések automatikusan importálhatók azokból az alkalmazásokból, amelyek támogatják az Apple Health alkalmazásba történő exportálást, a Happy Scale pedig az összes súlyt exportálja az Apple Health alkalmazásba, hogy más alkalmazások is láthassák azokat.

Miért érdemes a testszimulátort használni a fogyáshoz? A legtöbb egyén kezdetben izgatott, hogy fogyni. Ha nem látják az ideális eredményt egy bizonyos időn belül, kilépnek. A testszimulátor használata segít fenntartani a motivációt, így ragaszkodik a fogyás céljához. Az Android-felhasználóknak, akik egy egyszerű súlykövető alkalmazást keresnek, kicsit jobban kell keresniük, mert csapatunk kedvenc súlykövető alkalmazása, a Happy Scale kizárólag az Apple számára készült.

3D modellmotor és súlyváltoztatási algoritmusok segítségével, amelyeket súlyváltoztatási szakértők fejlesztettek ki és erősítettek meg.

Végül, a legegyszerűbb fogyókúrás alkalmazások azok, amelyek egyszerűen csak segítenek nyomon követni a súlyát és rendszeresen kitűzni a fogyási célokat. A Cronometer és a Lifesum alapos áttekintését végeztem, és összehasonlítottam a Cronometer vs. A Lifesum egy másik ételkövető alkalmazás, amely egyedülálló, mert a prémium verzióval az egyéni étkezési tervekre összpontosít. Ha szüksége van egy közösségre a támogatáshoz, a Fooducate lehet a legjobb ingyenes fogyókúrás alkalmazás az Ön számára. A boldog mérleg app jó a fogyás? Ha valaha is elkedvetlenített egy fogyókúrás program, mert a mérlegre álltál, és megmagyarázhatatlanul nehezebb voltál, mint a diéta megkezdése előtt, ez az alkalmazás segíthet motiváltnak maradni a hosszú távú fogyáshoz. A Happy Scale abban is segít, hogy a fogyási tervét reális és elérhető célokra bontja.

A boldog mérleg importálhatja a súly bejegyzéseimet az Egészség alkalmazásba?

A Happy Scale képes automatikusan exportálni az összes súlybejegyzést az Egészség alkalmazásba, és képes más alkalmazásokból is importálni a súlybejegyzéseket. A bejegyzések importálásakor a Happy Scale naponta csak egy súlyt importál.

A fiatal felnőttek és tinédzserek is jobban profitálhatnak a személyre szabott étrendi tanácsokat kínáló fogyókúrás alkalmazásokból, mivel a kutatások szerint a felnőtteknél bevált hagyományos, "süteményes" fogyókúrás megközelítések nem olyan hatékonyak a fiatal felnőttek és tinédzserek esetében: a betartás rosszabb, és a fogyás mértéke is kisebb, mint az azonos programban részt vevő felnőttek esetében (5).

A Noom egy súlycsökkentő program, amely elsősorban mobilalkalmazásként működik.

Hogyan működik a testformaszimulátor?

Nézzük meg tehát, hogyan működik a testalkat-szimulátor. Az aktuális súly és magasság adatait beírja a megfelelő mezőkbe. A testalkatodra vonatkozó adatokat is meg kell adnod, például alma, körte vagy homokóra. A legördülő menüből ki kell választania a mellméretét is.

A Noom azzal különbözteti meg magát más diétás és fogyókúrás alkalmazásoktól, hogy nem csak az ételfogyasztást, hanem az egész életmódot vizsgálja.

Másodszor, a tinédzserek és a fiatal felnőttek is sokat profitálhatnak a fogyókúrás programok elindításából, mivel az egészséges testsúly kialakítása az élet korábbi szakaszában jelentős előnyökkel járhat ahhoz képest, hogy a fogyással a közép- vagy időskorig kell várni. Ezek az eredmények aláhúzzák annak fontosságát, hogy egy fogyókúrás alkalmazás funkcióit vizsgáljuk, nem csak a népszerűségét vagy az alkalmazásboltban való értékelését (mivel ez utóbbi tényezők nem korreláltak erősen az alkalmazásban lévő, bizonyítékokon alapuló funkciók számával).


blank