Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy elveszítené az eszét könyv: Le tudsz fogyni anélkül, hogy elveszítenéd az eszed?

A Lose Weight Without Losing Your Mind frissítő, a test és a lélek kapcsolatára összpontosító fogyókúra tele van gyakorlatias bölcsességgel arról, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot kialakítani az étellel. Az Instagram-jelenség és infografikakirály A fitneszséf könnyen emészthető, elme- és test-újraindítási kézikönyvet kínál a hosszú távú fogyáshoz.

Hogyan kerüljük el, hogy fogyás közben elveszítsük az eszünket?

Hogy ne veszítse el az eszét, minimalizálhatja a kalóriabevitelt azáltal, hogy egészségesen étkezik, és üdítőital helyett inkább vizet választ. A második lépés, hogy a testmozgás a fogyás érdekében drága lehet, ha nem végzi el a kutatást. A legtöbb edzésterv konditerem felszerelésre, tagságra, videokazettákra és ruházatra okot ad.

A fogyás után is megereszkedik a mellem?

Sok nő aggódik amiatt, hogy a fogyás után megereszkedett a melle, vagy úgy látja, hogy a mellei még kisebbek is lesznek anélkül, hogy sokat fogynának. A jó hír: fogyhatsz ÉS növelheted a melleid méretét természetes úton - a megfelelő étrenddel és edzéstervvel!

A cikk azt tárgyalja, hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy megőrülne a divatos diéták, kiegészítők vagy egyéb kérdések miatt. Ez a nélkülözhetetlen kézikönyv elmagyarázza tudományos és személyes jelentőségüket, és megadja a titkaik feltárásához szükséges kulcsokat.

A klasszikus szövegekből, például Sigmund Freud, a pszichoanalízis atyjának Álomfejtéséből és Gustavus Hindman Miller 10 000 álom értelmezése című művéből válogatva, aki az egyik első szerző volt, aki alapos tanulmányt készített az álomvilágunkban megjelenő összes szimbólumról, ez a frissített kiadás Miller eredeti értelmezéseinek átdolgozásait tartalmazza (például a mobiltelefonok, számítógépek, televíziók és egyebek), hogy a könyv megfeleljen modern életünknek.

Juliette Thornbury tisztító meditációkat, gyógyító rituálékat és tápláló gyakorlatokat kínál az egyes csakrák támogatására és az öngondoskodás fokozására.

Hogyan fogyhatok fogyókúra nélkül?

A testmozgás, az egészségesebb táplálkozás és a stressz minimalizálása jó egészséges módja a fogyásnak, anélkül, hogy túl sok fogyókúrát kellene tartani, ami alultápláltságot okozhat. Mindezek a javaslatok jól hangzanak, de a fogyás nehéz, mert időt és egy kis önfegyelmet igényel. Bármerre nézel, mindenhol az alacsony zsírtartalmú ez és a csökkentett kalória az.

Ébressze fel gyógyító erejét a The Chakra Fix című kortárs útmutatóval, amely segít megtalálni az áramlást, felszabadítani a pozitív energiát, és élni a jó hangulatú életet.

Tucatnyi egyszerű és könnyű módja annak, hogy "eddze az agyát", hogy lefogyjon és tartósan megtartsa a súlyát!

Keresse meg a fogyáshoz vezető utat szorongás, nyomás és bűntudat nélkül.

A könnyen használható szimbólumjegyzék rámutat az álomtárgyak valódi jelentésére, és olyan modern tárgyakat is tartalmaz, mint az okostelefonok, számítógépek és egyéb technológiák.

A hét fő csakrára összpontosítva ez a könyv megmutatja, hogyan keresse meg, táplálja és aktiválja ezeket a kiaknázatlan forrásokat az optimális jólét érdekében a mindennapi életben.

Hogyan tehetem kisebbé a melleimet?

Csökkentsd a kardióidőt! Ha kardiót csinálsz és fogysz, akkor zsírt és izmokat is veszítesz. Amikor a mellzsírt és a mellkasi izmokat veszíted, a melleid automatikusan még kisebbek lesznek. Szóval ne vidd túlzásba! Tartsd a kardióedzéseket 45 perc között, és eddz mérsékelt tempóban.

Az ősi hagyományokon és a világ minden tájáról származó bölcsességeken alapuló Fókuszban az álmok megtanít arra, hogyan értheted meg az álmaidat, és hogyan használhatod ki az erejüket, hogy legyőzd a félelmeidet és javítsd az életed.

Gale egész életében a vicces kövérke szerepét játszotta, bizonytalanságát nagy mosoly mögé rejtve.

Hogyan veszítsünk hasi zsírt izomtömeg elvesztése nélkül?

De zsírt égethetsz anélkül, hogy izomtömeget veszítenél, és ettől lapos lesz a hasad. 1. Tarts alacsony kalóriadeficitet Fenn kell tartanod a kalóriadeficitet ahhoz, hogy elveszítsd a hasi zsírt. Ez azt jelenti, hogy több kalóriát égetsz el, mint amennyit elfogyasztasz. A kutatások azt mutatják, hogy a hatalmas kalóriadeficit zsír- és izomvesztéshez vezet.

A Fitness Chef egy könnyen emészthető, elme és test újraindítási kézikönyvet kínál a hosszú távú fogyáshoz.

Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni?

A szénhidrátmentes diéta könnyű megoldásnak tűnhet a gyors fogyáshoz, de egy vagy több tápanyagcsoport kihagyása gyors fogyáshoz vezethet, ami óhatatlanul a görbék elvesztéséhez vezet. Korlátozza a finomított cukorbevitelt, de ne mondjon le a tápláló szénhidrátforrásokról.

Trevor Greive A rá jellemző szellemességgel és humoros állatfotókkal a BTG elmagyarázza, hogy a túlsúly leadásának és megtartásának valódi motivációja pusztán az, hogy jobb életminőséget élvezzünk, hogy a legtöbbet hozzuk ki a földön töltött rövid időből.

A helyes táplálkozással és az étkezési útmutató betartásával fogyhat, és meg is tarthatja a súlyát. A tények, a támogatás és a bátorítás, amire szüksége van ahhoz, hogy valóban lefogyjon.

Több száz betegnek segített már fogyni, feloldani a sóvárgást, kezelni a stresszt, gyógyítani az emésztési problémákat, és csökkenteni a gyógyszerszükségletet.

Fedezze fel, hogyan élvezheti a fogyást: - Koncentrálj arra, ami számít - Engedd el azt, ami nem számít - Értsd meg, miért nem kell szenvedned a fogyásért.

A kis Poppy Reswick jótékonysági felhívása körüli események, és az a kérdés, hogy a pénzt valóban a kislány életmentő rákkezelésének finanszírozására használták-e fel.

Hogyan veszíthetjük el a hasi zsírt anélkül, hogy elveszítenénk a melleket?

Ahhoz, hogy zsírt veszítsen anélkül, hogy elveszítené a popsiját vagy a melleit, magas fehérjetartalmú étrendet kell tartania, és olyan edzésprogramot kell követnie, amely segít a mellkas- és csípőizmok építésében. A test többi részéből leadni a felesleges súlyt, de nem a mellekből vagy a csípőből, minden bizonnyal nehezebb, mint csak fogyni.

The Fitness Chef, több mint egymillió embernek segített bizonyítékokon alapuló, egyenes beszédű infografikáival és két bestseller súlycsökkentő könyvével.

Miami életét egy steril "buborék" egységbe a távoli arizonai sivatagban.

Az elmúlt tíz év során kutatásokon és bizonyítékokon alapuló módszereket dolgozott ki a fogyás és a bélgyógyítás érdekében.

Az In Focus sorozat modern megközelítést alkalmaz a klasszikus test, elme és lélek témák tanításához.

Ebben a tanulságos videóban Doug Lisle evolúciós pszichológus, a The Pleasure Trap című könyv szerzője és a Forks Over Knives munkatársa elmagyarázza a jóllakottság tudományos alapelveit és biológiai késztetéseinket az élvezetek (magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú ételek) keresésére és a fájdalom (éhség) elkerülésére.

Ha szeretsz az álmaidról gondolkodni és megosztani velük, ez a könyv minden eszközt megad ahhoz, hogy értelmesen beszélj róluk.

Hogyan lehet 15 nap alatt 10 kilót fogyni?

Tartsa távol magát az egészségtelen ételektől és az olyan ingyenes kalóriadús ételektől, mint a szóda, a hideg italok, a fagylaltok, a sült krumpli és a gyorsételek, amelyek sok kalóriát adnak a szervezetnek, de nem tartalmaznak tápanyagot. Állítson össze egy diétás tervet, és tartsa be legalább 15 napig, hogy lássa az eredményeket.

Ez az elme és a test újraindítása segít megtalálni az étellel való boldogabb kapcsolatot, miközben elérheti fogyókúrás céljait. Közben a lánya csodával határos módon megtalálta azt az orvost, aki segített rajta.