Chloe ting 21 napos fogyás kihívás - Mi Chloe Ting 21 napos fittségi kihívása?

Ezért döntöttem úgy, hogy részt veszek Chloe Ting 21 napos Get Fit Challenge programjában, hogy megpróbáljam rendbe hozni az életemet. A kihívás célja, hogy tónusosabbá és fittebbé váljak.

Mi az a "Chloe Ting kihívás?

Vegyen részt a " Chloe Ting kihíváson ." Egyik nap a TikTok-on görgetve fedeztem fel a vírusos edzést, ami miatt a közösségi média felhasználók százai énekelték Chloe Ting dicséretét, amiért karantén alatt megformálta a testalkatát. A beavatatlanok számára Chloe Ting egy ausztrál fitneszguru, aki 22 millió követővel büszkélkedhet a YouTube-on.

Három vagy négy felvételből áll 10-15 percig minden kihívás három 21 napos fogyás kihívás chloe ting négy felvételből áll percig. Off on 21 napos edzés kihívás fogyni edzés lábak & amp; glutes opcionális cooldown 2!

Működik Chloe Ting edzése?

Link másolása Chloe Ting, egy ausztrál életmód-vlogger, aki leginkább a rendkívül népszerű YouTube-edzéssorozatáról ismert, amely azt ígéri, hogy segít a zsírégetésben és hetek alatt hatkilós hasizmokhoz vezet. Lehet követni, és még edzeni is lehet, de Ting formája megkérdőjelezhető, és nem magyarázza el a technikákat, így azok potenciálisan kevésbé hatékonyak.

Hányszor kell hetente enni a fogyáshoz?

A másik, az 5:2 megközelítés a heti öt napon történő rendszeres étkezést foglalja magában. A másik két napon egy 500-600 kalóriás étkezésre korlátozod magad. Egy példa erre az lenne, ha a hét minden napján normálisan étkezne, kivéve a hétfőt és a csütörtököt, amelyek az egy étkezéses napok lennének.

Megpróbáltam a 2021-es kihívást 1napra, és kiléptem, mert egyszerűen utáltam az összes ugrást és guggolást (a gyenge térdek miatt kihagyom a lunge / guggolást / ugrást).

Csatlakozz hozzánk ebben a szórakoztató új fogyókúra kihívás képernyőfotó: Chloe Ting ab súly!

A 21 day fix egy fogyókúrás és fitneszprogram, amely azt ígéri, hogy mindössze három hét alatt akár 15 font 7 kg-ot is leolvaszthat.

Működik Chloe Ting hatkilós hasizma?

Chloe Ting, egy ausztrál életmód-vlogger, aki leginkább a rendkívül népszerű YouTube-edzéssorozatáról ismert, amely azt ígéri, hogy segít a zsírégetésben és hetek alatt hatkilós hasizmokhoz vezet. Lehet követni, és még edzeni is lehet, de Ting formája megkérdőjelezhető, és nem magyarázza el a technikákat, ami potenciálisan kevésbé teszi azokat kevésbé hatékonnyá.

Chloe következetesen kiad ingyenes edzésprogramokat minden hónapban, párosítva azzal, hogy mit eszem egy nap és reagálok az eredményekre videókkal, amelyek segítenek motiválni az előfizetőit, hogy folytassák.

Ő a legismertebb az ingyenes edzésprogramjairól, amelyek konkrét célokat tartanak szem előtt, mint például: Chloe ting 6 pack abs glutes burns booty lábak edzés filmek vásárlás.

Mentés: chloe ting 121 ingyenes edzésprogramok otthoni edzésprogram insanity edzés legjobb kardió edzés edzés gyakorlatok edzés fitness fitness motiváció comb kihívás plank kihívás Az otthoni edzés sorozatuk ingyenesen elérhető a youtube-on, és tökéletes módja annak, hogy otthon is aktív maradjon.

Mi a Chloe Ting 2 hetes shred edzés?

Összességében a Chloe Ting 2 Week Shred edzéssel kapcsolatban eddig semmi nyíltan negatívumot nem tapasztaltam. Ez az edzés ideálisnak tűnik azok számára, akik fogyni, hasizmot formálni és erősödni szeretnének; azonban ez az edzés mindenkinek más - és nem mindenki fog eredményeket látni mindössze két hét alatt.

Ez egy 2 hetes shred kihívás ütemterv, amely a hasizmokra, a farizmokra, a fenékre, a fenékre, a karokra, a lábakra és más izmokra hat, így fogj egy tollat, és írd be az összes edzést a naptáradba napról-napra ütemezve.

Youtube lejátszási lista elme kihívás fogyni testsúlyt kihívás az izmok kap!

Ma a 2022 fogyás kihívás kombinált mind a két gyakorlat egy nap & quot mit.

A fitneszről szóló YouTube-videók, ingyenes edzésprogramok és ingyenes receptek készítéséről ismert.

Tényleg működik a Chloe Ting fogyókúrás étrend?

Bár tagadhatatlan, hogy a kalóriadeficit lehetővé teszi a fogyást, fontos, hogy reális és elérhető célokat tűzzünk ki magunk elé. A Chloe Ting fogyókúrás étrendje a fogyás hosszú távú fenntartására összpontosít, nem pedig arra, hogy csak egyszer fogyjunk le, hogy aztán újra visszahízzunk.

A 21 nap alatt minden nap videócsevegtünk egymással, és együtt csináltuk meg az aznapi videót, mindegyik a test egy-egy területére összpontosítva.

Hogyan vehetek részt a Ting 2 hetes kihívásában?

A Ting weboldalán érhető el - minden egyes edzésvideó a YouTube-on él. A tervben minden nap öt videó található (a bemelegítéssel és a lehűléssel együtt), amelyek összesen körülbelül 30 perces edzést jelentenek. Én a kéthetes kihívás 2019-es verzióját teszteltem, de itt van a kihívás frissített, 2021-es változata.

Szobrászati edzésterv Könnyedén belevághat egy edzésrendszerbe a mi 21 napos kezdő edzési kihívásunkkal.

Ahhoz, hogy beindítsd a fogyásodat, NEM kell a szabad hét, mielőtt egy új 21 napos fogyókúra kihívás chloe ting az én.

Milyen Chloe Ting étrendje?

Chloe Ting étrendje sosem teljes legalább 3 liter víz bevitele nélkül. Rendkívül fontos, hogy az edzések alatt és után hidratált maradjon, és segít a méreganyagok kiürítésében is a szervezetből. Elég sokat variálja az étrendjét, de az alapok ugyanazok maradnak, vagyis a tiszta táplálkozás.

Ki az a Chloe Ting a TikTok-on?

És a végtelen görgetés során rengeteg TikTokot vettünk észre, amelyeket egy Chloe Ting nevű YouTuber és fitnesz influencer nőnek szenteltek. Az emberek az alkalmazásban SZERETIK őt, és azt mondják, hogy az edzései rendkívül hatékonyak!

Ki az a Chloe Ting és miért beszél mindenki az edzéséről?

Egyik nap a TikTok-on görgetve fedeztem fel azt a vírusos edzést, amely miatt a közösségi média felhasználók százai énekelték Chloe Ting dicséretét, amiért karantén alatt megformálta a testalkatát. A beavatatlanok számára Chloe Ting egy ausztrál fitneszguru, aki 22 millió követővel büszkélkedhet a YouTube-on.

Most fejeztem be a 2020-as 1. napot, és őszintén mondhatom, hogy sokkal jobban érzem magam, mint korábban, és őszintén örültem, hogy újra edzhetek.

A csatornáján található videók széles skálája mellett a weboldalán speciális edzésprogramokkal is rendelkezik, mint például a "2 week shred" kihívás.

Működik a Chloe Ting edzés?

Ami a Chloe Ting edzés eredményeit illeti, nem láttam semmilyen masszív átalakulást, de a végére fittebbnek éreztem magam. Az előtte-utána nem volt drasztikus, és nem kaptam hasi vonalakat, de a törzsem erősebbnek éreztem. Ha kihívást keresel, nem árt, ha kipróbálod.

Fedezd fel a chloe ting fogyókúrás kihívással kapcsolatos rövid videókat a TikTok-on.

Ki az a Chloe Ting?

Ez vezetett el Chloe Tinghez. Chloe Ting 2011 óta van a YouTube-on, és 15,7 millió feliratkozója van. Tartalmai középpontjában olyan edzések állnak, amelyek nem igényelnek felszerelést, de gyors eredményeket ígérnek. Emellett tartalmaz néhány egészséges receptet és diétás ötletet, valamint reakciókat a rajongóknak, akik kipróbálják az edzéseit.

A 2 hetes aprítás kihívás három vagy négy, egyenként 10-15 perces felvételből áll.

Ráadásul a fogyáson és a hiúságon kívül rengeteg más oka is van az egészséges táplálkozásnak és a rendszeres edzésnek.

Ha most kezdte el a fitneszutat, előfordulhat, hogy az első héten a víztömeg miatt többet fogy, majd azt tapasztalja, hogy a fogyás ezt követően lassulni kezd.

Ebben a kihívásban a következőket kell tenned: Napi 30-70 percet kell edzened.

Egyesek még konkrét célokra is irányulnak, mint például fogyás, hasizom, láberő stb.


blank