Más ilyen vizsgálatokban a gránátalmamelasz és -lé antioxidáns viselkedésüknek köszönhetően segített a fogyásban. Vizsgálatokban a tengeri algákból és gránátalma magolajból készült xantigénről kimutatták, hogy a testzsírok csökkentésével fokozza a fogyást, és az elhízás kezelésének potenciális kiegészítőjeként mutatták ki.
A jobb eredmények érdekében naponta körülbelül 250-300 ml ilyen gyümölcslevet fogyaszthat. MEGJEGYZÉS: A jobb eredmények és a jobb hatékonyság érdekében a gránátalma kivonat tabletták, porok és fogyókúrás kiegészítők formájában áll rendelkezésre. Ezek alkalmasságát és adagolását az Ön igényeinek megfelelően ellenőrizheti orvosával.
4 A gránátalma egészségügyi előnyei egy dietetikus szerint 4 A gránátalma egészségügyi előnyei egy dietetikus szerint Ez a lédús piros gyümölcs antioxidánsokat, rostokat és egyebeket tartalmaz, amelyek segítenek az egészség megőrzésében. Íme, mit mond a tudomány arról, miért olyan jó neked a gránátalma.
Így a gránátalma kivonat felhasználható a lipidperoxidáció magas szintjének kezelésében. Az amerikai Oklahoma Állami Egyetemen végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a gránátalma polifenolok segítenek csökkenteni a lipidperoxidációt a 2-es típusú cukorbetegeknél. Mit jelent ez?
Csökkenti a hasi zsírt: A gránátalma blokkolja a triglicerideket, azt a zsírtípust, amely a vérbe kerül, és növeli a szívbetegség kockázatát. Azzal, hogy megtámadja ezt a zsírt, mielőtt az elraktározódhatna a szervezetedben, a gránátalma megakadályozza azt is, hogy hasi zsírként jelentkezzenek.
A Pomegranate Complete a gránátalma több részét hasznosítja a gyümölcsből és a virágból származó kivonatok kombinálásával. Ez az egyik jobb étrend-kiegészítő, amely 400 mg gyümölcskivonatot és 137,5 mg gránátalma-keveréket tartalmaz. Minden adag több mint egy 12 oz-os pohár gránátalmalé elfogyasztásával egyenértékű. Ki készíti?
A gránátalma vegyületei elősegíthetik az egészséges bélbaktériumok fejlődését és csökkenthetik a gyulladást az emésztőrendszerben. A magházak rostban is gazdagok, ami üzemanyagként szolgál a probiotikumok számára, és segít megelőzni bizonyos emésztési egészségügyi állapotokat.
Míg a gyümölcslé napi fogyasztása összefügg a cukorbetegség magasabb kockázatával, a Harvard Health Publishing szerint heti két adag gyümölcs elfogyasztása csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ha például gránátalmamagot szórunk a salátába, az biztosítja az antioxidánsokat, anélkül, hogy megterhelné a szervezetet a cukortartalom feldolgozásával.
Mi történik, ha mindennap gránátalmát eszel? A gránátalma egészének fogyasztása gyulladáscsökkentő hatású, és megvédheti az emberi szervezetet különböző betegségektől, például a 2-es típusú cukorbetegségtől és az elhízástól. 2. A gránátalma rendszeres fogyasztása segít a bélrendszer egészségének javításában, az emésztésben, és távol tartja a bélbetegségeket.
Kardiovaszkuláris előnyök. A gránátalma természetes antioxidáns vegyületek gazdag forrása, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a szabad gyököktől, amelyek az emésztés során vagy a méreganyagoknak való kitettség után keletkeznek. - Rákellenes tulajdonságok. - Gyulladáscsökkentő hatású. - Kiegészítők szedése.
A friss gránátalma rostforrás is, amely elősegíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet és enyhíti a székrekedést. Ezenkívül a gránátalma biztosítja: Folsav. K-vitamin.
Bár a magas cukortartalom miatt figyelnünk kell arra, hogy mennyi gyümölcslevet iszunk, egy korábbi tanulmány szerint a gránátalmalé fogyasztása mindössze 15 perc alatt képes csökkenteni a vércukorszintet. A résztvevők egészséges felnőttek voltak, akik sem 1-es, sem 2-es típusú cukorbetegségben nem szenvedtek.
Sok más gyümölccsel ellentétben, amelyeknél a magokat vagy kidobják, vagy csak másodlagos melléktermékként használják fel, a gránátalma magja ennek a gyümölcsnek az egyetlen ehető része.
A gránátalma fokozza a jóllakottságot, az étvágyat és megakadályozza a túlzott evést Az élelmi rostoknak nagy élettani hatása van a jóllakottságra, mivel ömlesztési és viszkozitást csökkentő tulajdonságai vannak. Ezek a rostok meghosszabbítják az emésztés és a felszívódás bélfázisát.
A kémcsöves vizsgálatok szerint a gránátalma-kivonat csökkentheti az oxidatív stresszt és a gyulladást az artériákban, csökkentheti a vérnyomást, és segíthet az érelmeszesedés - az artériákban felhalmozódó plakkok, amelyek szívrohamhoz és agyvérzéshez vezethetnek - elleni küzdelemben ( 4 ).
A gránátalma zsírégető? Dr. Gargi Sharma, Delhiben élő testsúlykontroll-szakértő szerint "a gránátalma gazdag antioxidánsokban, polifenolokban és konjugált linolénsavban - ezek mindegyike segít a zsírégetésben és az anyagcsere fokozásában. A gránátalmalé segít az étvágy elfojtásában is.
A gránátalma kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők tabletták, kapszulák vagy por formájában kaphatók bioboltokban. A gránátalma-kiegészítőknek nincs megállapított minimális hatásos dózisa, de a napi 40 gramm kiegészítő szedése általában biztonságosnak tekinthető, és néhány kutatásban már alkalmazták is.
A gránátalmalé fogyasztásának legjobb ideje a reggeli órákban van. Kerülje a gránátalmalé fogyasztását éjszaka, mert megakadályozhatja a fogyást és befolyásolhatja az alvás minőségét! Az biztos, hogy a gránátalmalé jót tesz Önnek. Elképesztő egészségügyi előnyei vannak.
Az amerikaiaknak szóló étrendi irányelvek (DGA) azt javasolják, hogy a felnőtt nők napi 25 gramm, a felnőtt férfiak pedig 38 gramm rostot fogyasszanak. Egy fél csésze gránátalmamag (más néven gránátalma aril) 3,5 gramm rostot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a reggeli joghurtos tálba gránátalma hozzáadásával jelentősen növelheti a rostcélját.
Naponta egy pohár gránátalmalé fogyasztása bizonyítottan csökkenti a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét a férfiaknál és küzd a fogkő ellen - jegyzi meg a DK Kiadó "Gyógyító élelmiszerek" című könyve. És ez még nem minden. Egy pohár friss gránátalmalé a fogyásban is segíthet.
Igen, a gránátalmát cukorbetegség esetén is fogyaszthatja, korlátozott mennyiségben, egy tiszta, kiegyensúlyozott és változatos étrend részeként, amely megfelel az Ön egyéni táplálkozási igényeinek és az Ön állapotából adódó korlátozásoknak.
A gránátalma köztudottan harcol a trigliceridek ellen, ami az a zsír, amely nagyon rossz hatással van a vérre, és idővel hasi zsír és túlsúly kialakulását okozza.