Pontos mérleg a fogyásért - Az intelligens mérlegek valóban segíthetnek a fogyásban?

Más hasznos mérőszámokat is mutatnak, például a testtömegindexet, a testzsírszázalékot, az izomtömeget és a csonttömeget. A Manchesteri Egyetem 2016-os tanulmánya (amelyet részben a mérleg gyártója, a Withings finanszírozott) megállapította, hogy minél gyakrabban használták az emberek az intelligens mérleget, annál több súlyt veszítettek.

Mérhet-e testzsírt pontosan egy súlymérleg? Az, hogy ezek a mérlegek képesek-e pontosan mérni olyan dolgokat, mint a zsírtömeg, még mindig vita tárgyát képezi, de az egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy egyszerűen nem elég pontosak ahhoz, hogy megbízhatóak legyenek. Ennél is fontosabb azonban, hogy még mindig nem határozzák meg, mit is jelent valójában egészségesnek lenni.

Súlycsökkentő orvosként sok kérdést kapok arról, hogy milyen súlymérések fontosak és hogyan kell értelmezni őket.

Pontosság - A mérlegnek nagy pontosságú monitorozással kell rendelkeznie, amely pontos testösszetétel-mérési adatokat, legfőképpen súlyméréseket biztosít.

Mennyire pontosak a testzsírmérlegek?

A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a testzsírmérlegek nem követik pontosan a testösszetétel egyéni változásait az idő múlásával. Valójában akár több hónap alatt is veszíthetsz zsírt és nyerhetsz izmot, de a testzsírmérleg azt mondhatja, hogy a testzsírszázalékod nőtt.

Mennyire pontosak a testsúlymérlegek? Ahogy a televíziók, a mobiltelefonok, sőt a mosógépek is egyre fejlettebbek lettek az évek során, a testsúlymérlegek sem jelentenek kivételt. Dr. Harry szerint ma már olyan otthoni mérlegeket is találhatunk, amelyek bioelektromos impedanciaelemzéssel mérik a testzsírszázalékot, az izomtömeget vagy a vízsúlyt, bár ezek többsége nem túl pontos. A fürdőszobai mérlegek a fogyás nyomon követéséhez szükségesek, az ételmérlegek pedig a receptekhez és az adagok ellenőrzéséhez szükséges ételek méréséhez hasznosak.

Sok old timers, mint én, amikor mérlegeli, hogy mi a legpontosabb skála, hogy mérje magát akar egy skála, mint mi nőttünk fel.

Csakúgy, mint a testzsírszázalék, amely a valódi fogyás jó mutatója, a test kulcsfontosságú területeinek mérése is alkalmas lehet az elveszett centik rögzítésére.

A legpontosabb digitális fürdőszobai mérleg a testsúly ellenőrzéséhez és nyomon követéséhez.

Egy tesztelő minden mérlegre rálépett, miután a dopp-készletet leejtették, hogy lássa, az ütközés befolyásolta-e a mérleg súlyának leolvasását.

Jók-e a testösszetétel mérlegek a testzsír kiszámítására?

A rövid válasz: nem. Bár kényelmesek és könnyen használhatóak, a testzsírmérlegek sajnos nem túl pontosak a Cedars-Sinai szerint. Legjobb esetben is csak nagyon durva becslést adnak a testzsírszázalékodról.

A legpontosabb mérleg biztosítja az összes olyan adatot, amelyre szüksége van ahhoz, hogy elérje a testsúlyával vagy testösszetételével kapcsolatos bármilyen célját.

A lényeg: A legpontosabb testsúlymérleg megtalálása az Ön számára az Ön személyes céljaitól és prioritásaitól függ.

A mérleg nem pontos mérőeszköz egy személy általános egészségi állapotának és fittségének mérésére.

Miért nem szabad mérleget használni?

Az önmérlegelés nem mindig megbízható módszer az egészségi állapot nyomon követésére, mivel a testsúly napról napra ingadozik. A túl gyakori mérlegre lépésnek negatív mellékhatásai lehetnek. A gyakori mérlegelés mentális akadályokat állíthat, és akár túlevéshez is vezethet.

Mennyire pontosak az intelligens mérlegek a testösszetétel mérésére?

A Withings intelligens testösszetétel mérlegek, mint például a Body+, bizonyítottan rendkívül pontos méréseket adnak 0,2 fonton belül.

Akár egy fitneszprogramot követ, akár egy krónikus betegséget kezel, vagy jobban kezeli az egészségét, egy fürdőszoba mérleg segíthet nyomon követni a fejlődését és a súlyát. Ami a pontos súlymérlegeket illeti, a Yunmai Premium Smart Scale intelligens választás, amely segít maximalizálni egészségügyi céljait.

Hogyan működnek az intelligens fürdőszobai mérlegek? A súlymérés mellett a legtöbb intelligens fürdőszobai mérleg a testösszetétel széles skáláját mutatja, például a testzsírszázalékot, a testvízszázalékot és az izomtömeget. Ezek a mérlegek bioelektromos impedanciaelemzést (BIA) használnak a feladat elvégzéséhez, amely során egy kis elektromos áramot küld a teste köré.

Tudta, hogy a fürdőszoba mérleg segíthet a fogyásban?

Azonban, tudta, hogy a legjobb fürdőszoba mérleg termékek elérhető segíthet fogyni? Ha gyakran mérlegeled magad, elszámoltatható és elkötelezett lehetsz a diéta és az edzés iránt. A legpontosabb fürdőszobai mérleg opciók elkötelezetté teszik Önt, mivel testsúlymérlegként is szolgálnak.

Ahhoz, hogy megmondja, hogy a mérleg pontos-e, vegyen egy nehéz súlyt (súlyzó, több liter víz stb.), és tegye a mérlegre.

A testzsírmérlegek árban, csatlakoztathatóságban és súlykapacitásban is különböznek.
A jó pontos mérleg a fogyás cég biztosítja az Ön támogatását a legmagasabb minőségű.

Ez az intelligens mérleg természetesen méri a testsúlyt, de a BMI-t, a testzsírszázalékot és a sovány tömeget is.

Ez a súlymérleg tökéletesen alkalmas a fogyás nyomon követésére és az egészséges életmód fenntartására.

Melyik a legjobb fürdőszoba mérleg vásárolni? 5 Legjobb és legpontosabb fürdőszobai mérlegek 1 RENPHO Bluetooth testzsír mérleg Smart BMI mérleg. 2 Nagyobb áruk háttérvilágítású digitális testsúly fürdőszobai mérleg. 3 EatSmart Precision Plus digitális fürdőszobai mérleg. 4 Greater Goods Digitális testzsírsúly mérleg. 5 Etekcity Digitális testtömeg fürdőszobai mérleg Step-On technológiával. Annak érdekében, hogy képes legyen felajánlani Önnek a legjobb pontos skála fogyás elérhető a piacon ma, összeállítottunk egy átfogó pontos skála fogyás lista. Ha még mindig bizonytalan, hogy melyik típusú fürdőszoba mérleg pontos a legjobb az Ön számára, Azt javaslom, hogy hasonlítsa össze a jellemzők és funkciók a fürdőszoba mérleg pontos fent felsorolt.

Miért válassza az inevifit fürdőszoba mérleget? EGYSZERŰ ÉS KÉNYELMES: Az INEVIFIT fürdőszobai mérleg automatikus kalibráló érzékelőkkel van felszerelve, amelyek minden alkalommal pontos méréseket biztosítanak Önnek és családjának. SMART FEATURES FOR SMART USERS: A testsúlymérés leolvasásának problémamentesnek kell lennie, ezért mérlege Auto-On & Auto-Off érzékelő technológiával rendelkezik az akkumulátor élettartamának megóvása érdekében.

Mi a legjobb Smart Scale a fogyáshoz? A Withings Body+ egy másik kiváló intelligens mérleg, amely minden olyan alapvető funkcióval rendelkezik, amelyre az egészség és a testsúly nyomon követéséhez szüksége van.

Ha azonban egészségügyi okokból szeretne fogyni vagy hízni, keressen olyan mérleget, amely a testtömegindexet is mutatja, amely pontosabban határozza meg a testsúly egészségességét, ajánlja Dr. Ha azonban önbizalomhiányos az eredményei miatt, ez a funkció kikapcsolható.

Ahelyett, hogy a mérleg által mutatott számokra összpontosítana, Palinski-Wade azt javasolja, hogy kövesse a tendenciákat: a testzsírszázalék csökkenése a mérlegen több hét alatt még mindig pontosan tükrözi a testzsír csökkenését, még akkor is, ha a mérleg által mutatott testzsírszázalék nem egészen pontos.

Ha azonban fogyni vagy izmosodni szeretne, egy egyszerű testsúlymérleg jó eszköz lehet a fejlődés nyomon követéséhez (bár nem ez lehet az egyetlen változó, amit figyelembe kell vennie).

Mi a legjobb digitális mérleg a testzsír mérésére?

Egy másik megfizethető és magasan értékelt digitális mérleg, a Renpho Bluetooth testzsírmérleg számos mérést kínál - testösszetétel, beleértve a testsúlyt (396 fontig), a BMI-t és a testzsírszázalékot -, és Bluetooth-on keresztül közvetlenül a telefonjával szinkronizál.

Az egyes mérlegek standard eltérését a csempefelület és a súlyzó leolvasásainak felhasználásával számoltuk ki az orvosi minőségű mérleg által mért alapsúlyhoz viszonyítva.

Ma már olyan otthoni mérlegek is találhatók, amelyek a testzsírszázalékot, az izomtömeget vagy a víztömeget bioelektromos impedanciaanalízis segítségével mérik, Dr. Ez a készülék egy nem érezhető elektromos jel segítségével méri az izomtömeget, a zsírtömeget, a csonttömeget és a vízszázalékot.

Ha több választási lehetőséget szeretne, vagy nagyon komolyan gondolja a fittségi szintjét, akkor érdemes megnéznie egy intelligens mérleget, amely olyan mérési lehetőségekkel rendelkezik, mint a testzsír, izomtömeg, vízszázalék és testtömeg.

Hogyan mérik a testösszetétel mérlegek a testzsírt? A testösszetétel mérlegek általában a bioelektromos impedanciaanalízis (BIA) nevű technológiát használják a testzsír mérésére. A mérleg egy apró, biztonságos elektromos áramot küld a testén keresztül, hogy megmérje a teljes testvizet, majd a mérés alapján megbecsüli a zsírtömeget.

Használjon testsúlymérleget a fejlődés nyomon követéséhez?

Ha azonban fogyni vagy izmosodni szeretne, egy egyszerű testsúlymérleg jó eszköz lehet a fejlődés nyomon követéséhez (bár nem ez lehet az egyetlen változó, amit figyelembe kell vennie). A mérlegek egyre csúcstechnológiásabbak, de az Ön személyes igényeihez legpontosabb mérleg megtalálása a legfontosabb.

Ellenőrizze a termékleírásokat, hogy olyan mérleget válasszon, amely megfelel az Ön testsúlyának.

Láttam már olyan mérlegeket is, amelyek megadnak egy súlyt, és öt másodperccel később teljesen más súlyt mutatnak. Minden mérleg különböző funkciókat kínál, így ha csak a súlya érdekli, akkor maradjon az egyszerűbb modelleknél, és hagyjon ki mindent, ami szinkronizálódik az okostelefonjával, vagy testzsír-összetétel mérést kínál.


blank