Fogyás bokaműtét után - Terhelhetem-e a lábamat a bokaműtét után?

A láb és a boka súlyának növelése műtét után A bokasérülést vagy műtétet követően a súlyt fokozatosan kell bevezetni. Ez a további vagy újabb sérülések megelőzése érdekében történik. Ha a súlyt túl gyorsan alkalmazzuk, az a sérült/műtéti terület károsodását okozhatja, emellett új problémákat is okozhat.

Ez a negyedik műtétem (2 térd, 1 csukló és boka), de ez az első tapasztalatom a lábműtéttel kapcsolatban.

Hogyan lehet fogyni törött bokával?

Csökkentse ezt az összeget a fogyáshoz, amíg nem tud mozogni. A National Institutes of Health szerint a nőknek naponta legalább 1200 kalóriát kell fogyasztaniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a férfiaknak pedig legalább 1500 kalóriára van szükségük naponta. Folytassa a felsőtest izmainak építését, amíg ágyhoz van kötve, vagy nem tud súlyt helyezni törött bokájára.

Ha láb- vagy bokaműtétet fontolgat, a láb- és bokaortopéd sebésze lehet, hogy azt mondta, hogy a beavatkozás után néhány hétig nem szabad terhelni.

Mi történik, ha túl korán terheli a bokáját?

A boka elmozdulhat a helyéről, és rendellenes helyzetben gyógyulhat, ami egyensúlyzavarhoz és ízületi gyulladáshoz vezethet. Az American Academy of Orthopaedic Surgeons szerint a boka túl korai megterhelése a műtét kudarcát okozhatja, és további műtéti beavatkozásokat tehet szükségessé.

Fontos, hogy műtét vagy sérülés után szigorúan tartsa be a terhelésre vonatkozó korlátozásokat, mert ellenkező esetben megzavarhatja a gyógyulást és késleltetheti a felépülést.

Milyen tünetei vannak a bokatörésnek?

A bokatörést általában határozott tünetek kísérik, többek között: Intenzív fájdalom a törés vagy törés helyén. Képtelenség terhelni a lábat. Jelentős duzzanat, amely nem mindig a törés helyére korlátozódik.

Részleges terhelés: a sérülés kis súlyt elvisel.

Több kalóriát éget a szervezeted, amikor gyógyul a műtét után?

Műtét után valójában több kalóriát kell fogyasztania, mert a szervezetének energiára van szüksége a gyógyuláshoz. A New York-i Hospital for Special Surgery szerint körülbelül 15-20 kalóriát kell fogyasztanod testsúlykilónként.

Milyen előnyei és hátrányai vannak a bokasúlyoknak?

A boka súlyokat általában aerob edzések, például futás közben használják. A bokasúlyok edzés közbeni viselésének előnyeit felülmúlják azok a negatív hatások, amelyeket a testre gyakorolhatnak. Ezt különösen akkor kell figyelembe vennie, ha törékeny, ízületi problémái vannak vagy túlsúlyos.

Hogyan hat a túlsúly a lábakra és a bokákra? A túlsúlyos emberek esetében a lábak és a bokák viselik a terhelés nagy részét. Így nem meglepő, hogy a túlsúlyos és elhízott embereknél nagyobb a kockázata a láb- és bokaproblémákat okozó állapotoknak. Ez a többletsúly kényelmetlenné, sőt fájdalmassá teheti az állást és a járást.

Mit jelent a tehermentes bokaműtét? A nem teherhordás azt jelenti, hogy egy meghatározott ideig nem szabad a testsúlyát a bokára helyezni. Hogyan lehet a műtét után nem terhelhető maradni?

Mennyi ideig leszek tehermentes a műtét után?

Lehet, hogy azt mondták Önnek, hogy a műtét után a műtött lábát nem fogja terhelni. Ez azt jelenti, hogy a jó lábán kell majd ugrálnia, úgy, hogy a műtött lába nem érinti a padlót. A tehermentesség időtartama változó, de általában 2 hétig tart.

Mi a nem terheléses sérülés?

Nem teherbíró: az érintett láb, boka vagy lábfej nem bír el semmilyen súlyt, és ennek megkísérlése további károsodást okozna vagy meghosszabbítaná a felépülést. Részleges teherbírás: a sérülés elvisel egy kis súlyt. Ez egy átmeneti időszak lehet a nem terheléstől a teljes terhelésig.

Bokasérülést vagy műtétet követően a súlyt fokozatosan kell bevezetni. A boka fúziós műtét, más néven boka arthrodézis, amikor két vagy több bokacsontot tartósan összeolvasztanak.

6 hétig nem voltam teherbíró, de 3 nappal ezelőtt azt mondták, hogy elkezdhetem a részleges teherbírást.

Mi okozza a bokacsonttörést?

A bokatörést különböző események okozhatják, többek között: A gyors súlygyarapodás is okozhat törést a bokacsontban. Ha például terhes voltál, és valamikor a múltban eltört a bokád, és nem veszíted el a plusz súlyt, vagy nem kapsz kezelést a korábbi sérülés miatt, akkor egy kis törés megnagyobbodását okozhatod.

Fontos, hogy kövesse az orvos utasításait a boka terhelésével és a terheléses gyakorlatok elvégzésével kapcsolatban.

Mennyi idő alatt gyógyul meg egy törött boka?

A sérülés gyógyulása több hétig vagy hónapig is eltarthat, de törött bokával is lehet sportolni. A gyógyulás során a megfelelő gyógyulás érdekében távol kell tartania magát a bokától.

A műtét előtt győződjön meg arról, hogy megértette a sebész utasításait, különösen azt, hogy mennyi ideig nem szabad terhelni a lábát, majd tervezze meg, hogyan maradhat mozgásban ez idő alatt.

Öt különböző teherbírási fokozat létezik (2): Az érintett láb, boka vagy lábfej semmilyen súlyt nem bír el, és ennek megkísérlése további károsodást okozna, vagy meghosszabbítaná a felépülést. Ügyelni kell arra, hogy ne terhelje a műtött végtagot (ha nem kell súlyt viselnie), és hogy a műtött lábat magasan tartsa. Teljesen megértem, hogy én egy héttel a műtét után 5 törött lábközépcsontok én szakadt a fedél franc ízület teljesen el a csont, amely húzta fel szilánkok a csont vele én már nem súlyt hordozó 19 nap töltöttem az első 3 napot a kórházban a sérülésem után.

Az American Academy of Orthopaedic Surgeons szerint a boka túl korai megterhelése a műtét kudarcát okozhatja, és további műtéti beavatkozásokat tehet szükségessé.

Vora betegei két csoportba sorolhatók: Hivatásos vagy amatőr sportolók, akiknek sérülés után láb- vagy bokajavító műtétre van szükségük, és idősebb emberek, akiknek krónikus állapotuk vagy kopással és korral összefüggő problémáik vannak, amelyek sebészeti beavatkozást igényelnek. Két hét: Ha a bal bokáját megműtötték, és automata autója van, elkezdhet vezetni.

Hány kalóriát kell ennem fogyókúrás műtét után?

Tanácsok az élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Kilónként körülbelül 15-20 kalóriát kell fogyasztania (a jelenlegi testsúlyát figyelembe véve). Ha az általános energia- és fehérjeszükségletét nem fedezi, a testszövetek, például az izmok és a szalagok elkezdenek lebomlani. Ez veszélyezteti a gyógyulást, és meghosszabbíthatja a felépülési időt.

Lehet fogyni törött bokával? A merevítő vagy gipsz lehetővé teheti, hogy enyhe edzésprogramot folytasson, vagy műtétre és intenzív terápiára lehet szüksége ahhoz, hogy visszanyerje a láb használatát. A súlyvesztés törött boka esetén másfajta gyakorlatokat és csökkentett kalóriabevitelt igényel, hogy kompenzálja a fizikai aktivitás hiányát.

Mit jelent, ha a lábad nem visel súlyt? Ez általában láb, boka vagy lábfej betegség vagy sérülés, például törés, ínszakadás vagy szalagszakadás következménye. Az, hogy mennyi ideig nem viselheti a súlyát, a sérülés típusától és súlyosságától függően változik.

Attól függően, hogy melyik ízületet fuzionálják, Ön legfeljebb 10 hétig nem viselhet súlyt gipszben vagy csizmában, majd hat hétig védett súlyt viselhet csizmában. A bokatörések műtéti kezelése lehetővé teszi a betegek számára, hogy visszanyerjék a boka működését, miközben a csontok és az ízület gyógyul. A láb- vagy bokaműtétet követő felépülési idő nagymértékben változik, többek között attól függően, hogy mennyire volt összetett a műtét, az Ön életkorától és általános egészségi állapotától, valamint az utasítások betartásától (például teherviselés, pihenés, magasra helyezés).

Az első heteket pihenésre és regenerálódásra használja, ezalatt az idő alatt nem terheléses bakancsban lesz, majd egy hónap múlva további 4 hétig védett terheléses bakancsba kerül.

Mennyi kalóriát kell enni a sérülések helyreállítása alatt?

Mint látható, a sérülések helyreállítása során az energiabevitelnek csökkenni kell (2319 kcal) az edzéshez és a versenyzéshez képest (2739 kcal). Az ülő alapszintre való visszatérés (1933 kcal) azonban alultápláltsághoz vezet.

A Sports Injury Clinic szerint a bokatörés után az egyik első gyakorlat, amit el kell végezni, az a boka teljes forgatásban történő mozgatása.

Mi a legjobb diéta törött boka esetén?

Jó források: Tej, joghurt, sajt, túró, brokkoli, fehérrépa, kelkáposzta, bok choy, szója, bab, tonhal- vagy lazackonzerv csontokkal, mandulatej, dúsított gabonapelyhek vagy gyümölcslevek. Ennek a vitaminnak az étrendje részét kell képeznie, hogy segítse a törés gyógyulását.

Mit jelent a láb- vagy bokaműtét utáni tehermentesség?

Ha láb- vagy bokaműtétet fontolgat, a láb- és bokaortopéd sebésze lehet, hogy azt mondta, hogy a beavatkozás után néhány hétig nem szabad terhelni. Ez mit jelent? A tehermentesség kifejezés, amelyet néha egyszerűen "N.W.B."-ként írnak elő, a műtétet közvetlenül követő korlátozásokra utal.

Mennyi kalóriát kell enni egy törött bokasérülés után?

A National Institutes of Health szerint a nőknek legalább napi 1200 kalóriát kell fogyasztaniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a férfiaknak pedig legalább 1500 kalóriára van szükségük naponta. Folytassa a felsőtest izmainak építését, amíg ágyhoz van kötve, vagy nem tud súlyt helyezni a törött bokájára.

Véletlenül ránehezedett a rossz bokájára?

Valószínűleg sokunknak, gyógyuló bokapácienseknek voltak már olyan kis balesetei, amikor véletlenül súlyt vagy terhelést helyeztünk a rossz bokára. Ha akkoriban megfelelően viseltük a CAM bakancsot, akkor valószínűleg nem okoztunk kárt.

Ez idő alatt nem lesz képes súlyt helyezni a bokájára, és mankóval, térdrollerrel vagy kerekesszékkel közlekedhet.

3 héttel ezelőtt megműtötték a jobb bokámat, a jobb oldalon lemezzel, a bal oldalon pedig csavarral.
A korai teherhordás (a sérült láb terhelése) bizonyítottan segít a gyógyulás gyorsabbá tételében. Lecsúsztam a második lépcsőfokról, kicsavartam a bal bokámat, és szörnyű fájdalmat éreztem, amikor az összes bal lábszárcsontom eltört a bokámnál, két bokacsonttal együtt.

Most már jobb napokat élek, 7 hét súlytalanság, majd fokozatos teherviselés után, ahogyan azt elviselem, és kezdek egyedül járni, csak bokarögzítővel, a lassú és egyenletes győzelem a versenyben.

Íme 5 gyakran feltett kérdés a láb- és bokaműtétről egy minneapolisi ortopéd sebésztől.


blank