Diétás szóda és súly - A diétás üdítők szívrohamot és agyvérzést okoznak?

A korai eredmények azt mutatták, hogy a naponta diétás üdítőt fogyasztók körében 48%-kal nőtt a szívroham és a stroke kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem vagy nem minden nap fogyasztottak diétás üdítőt. A legtöbb jelentés figyelmeztetett arra, hogy az eredmények előzetesek, és nem bizonyítják, hogy a diétás üdítők stroke-ot okoznak.

A mesterséges édesített italok súlygyarapodást vagy fogyást okoznak?

A vezető szerző, Bob Boakes emeritus professzor szerint általánosan elfogadott, hogy a cukorral édesített italok magas fogyasztása a súlygyarapodás és a kapcsolódó anyagcsere-betegségek kockázati tényezője. Elmondása szerint azonban folyamatos vita folyik arról, hogy ezt a kockázatot csökkenti-e a mesterségesen édesített italokra való áttérés.

A szódától nagyobb lesz a hasad?

A szénsavas italok többnyire vízből állnak, és általában kalóriamentesek, de nagyon felpuffaszthatják a hasadat. "Mivel a szénsavtartalom a vízzel kevert gázból származik, amikor szénsavas italt iszol, a gáz "felfújhatja" a gyomrodat" - mondja Gidus.

Lényegében a diétás üdítők és a fogyás nem függnek össze a diétás üdítőket alkotó mesterséges aromák miatt.

Az első tanulmányban a kutatók 474 idős embertől gyűjtöttek adatokat a magasságról, a testsúlyról, a derékkörfogatról és a diétás üdítők fogyasztásáról, akik részt vettek a San Antonio Longitudinal Study of Aging tanulmányban. Bár nem egyértelmű, hogy a diétás üdítőitalok konkrétan vízhízást okoznak-e, a tudósok bizonyítékot találtak arra, hogy általában véve súlygyarapodást okozhatnak. A tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a 12 hetes fogyókúrás programban részt vevő személyek, akik diétás italokat, köztük diétás üdítőket és diétás teákat fogyasztottak, átlagosan 13 kilót fogytak.

Diétás szóda Vegye figyelembe a következőket: Az amerikaiak 59 százaléka számolt be arról, hogy rendszeresen fogyaszt diétás üdítőt, gyakran azért, hogy segítse a fogyási célokat és javítsa az egészségi állapotot.

Mennyit fogsz hízni, ha abbahagyod az üdítő fogyasztását?

Ha naponta megiszol egy doboz üdítőt, akkor évente körülbelül 15 kiló súlygyarapodásra számíthatsz. Az üdítők és az üdítőitalok az amerikai étrend alapvető elemei, de gyakran üres kalóriát tartalmaznak. Ha tehát fogyni szeretne, az üdítőitalok fogyasztásának abbahagyása kiváló kiindulópont.

Hány kalória kell a fogyáshoz diétás üdítővel? Egy hónap alatt ez 8400 kalóriával kevesebb, ami majdnem két és fél kiló fogyáshoz elegendő. Szóval, mi a bökkenő? Az egyik aggály az, hogy a mesterségesen édesített diétás üdítők vágyat ébreszthetnek az édes, magas kalóriatartalmú ételek iránt.

Tényleg ennyire ártalmasak a diétás üdítők? További videók ... (CNN) A diétás üdítők kedvelői számára a rossz hírek fekete lyukában van egy apró fénysugár. A homály akkor tört be, amikor a tudomány kimutatta, hogy a diétás üdítők fogyasztása metabolikus szindrómához vezethet, a magasabb vérnyomás és vércukorszint csúnya keverékéhez, amely súlygyarapodáshoz vezet, és növeli a cukorbetegség, a szívbetegség és a stroke kockázatát. A Growing Up Today Study, amely 11 654 9 és 14 év közötti gyermeket érintett, szintén pozitív összefüggésről számolt be a diétás szóda és a fiúk súlygyarapodása között.

Ihatok diétás üdítőt anélkül, hogy meghíznék?

A mesterségesen édesített diétás üdítők fogyasztása étvágynövekedéshez és súlygyarapodáshoz vezethet - derül ki egy kutatásból. A diétás italokban lévő "diéta" hamis ígéret lehet egyes üdítőital-kedvelők számára. Igaz, hogy az üdítőitalok a pezsgést és az ízélményt nyújtják, kalóriák nélkül. Egy új kutatás szerint azonban fokozott étvágyat is okozhatnak.

Egy új, egereken végzett tanulmány szerint a diétás üdítőhöz való nyúlás valójában akadályozhatja a fogyási törekvéseket.

Hány kalória van egy fűszeres rumos diétás kóla italban?

Tehát egy fűszeres rum és diétás kóla 74 kalóriát tartalmaz. A Captain Morgan rum más fajtái is hasonló tápanyag- és kalóriaprofillal rendelkeznek. A Captain Morgan White Rum (40 százalékos) vagy a Captain Morgan Original Rum (40 százalékos) 35 milliliteres adagja 78 kalóriát és 0 gramm zsírt, fehérjét, cukrot és nátriumot tartalmaz.

Hill szerint a zsűri még nem tudja, hogy a diétás üdítők többet ártanak-e a fogyni vágyóknak, mint használnak.

Hány gramm nátrium van a diétás üdítőben?

Táplálkozási adatok. Ajánlott a napi nátriumbevitelt 2000 mg-ra vagy napi 2 grammra korlátozni. Egyetlen (1 csésze vagy 8 Fl Oz adag) diétás szóda körülbelül 38 mg nátriumot tartalmaz. A nátrium hatására a szervezet vizet tart vissza, és az alacsony nátriumtartalmú étrend segít a magas vérnyomás és a vízfelhalmozódás szabályozásában.

A diétás kólában tényleg 0 kalória van?

A diétás kóla tényleg 0 kalóriás? Általában nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, és nincs jelentős tápanyagtartalma. Egy 12 unciás (354 ml) doboz diétás kóla például nem tartalmaz kalóriát, cukrot, zsírt vagy fehérjét, és 40 mg nátriumot (1). Azonban nem minden mesterséges édesítőszert használó üdítőital alacsony kalóriatartalmú vagy cukormentes.

A tanulmány szerint a diétás üdítőket fogyasztó emberek "fokozottan ki vannak téve a túlzott súlygyarapodás, a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának".

A fogyókúrás üdítők és a fogyókúrás italok segíthetnek a súlyszabályozásban, de nem feltétlenül a fogyásban.
Bár lehet, hogy azért kezdtél el diétás üdítőt inni, hogy megkönnyítsd a fogyást, de ha abbahagyod a diétás üdítő fogyasztását, az is segíthet.

Az egyetlen kivétel a "diétás üdítőital" Wikipedia-bejegyzése volt, amely szintén a súlygyarapodással kapcsolatos aggályokra hivatkozott.

Ezek a mesterséges édesítőszerek az okai annak, hogy bár a diétás üdítők fogyasztása csökkenti a kalóriát, nem feltétlenül vezet fogyáshoz.

A diétás üdítő rossz neked?

A zsírtartalmon belül egy diétás üdítő 0 g telített zsírt, 0 g transzzsírt, 0 g többszörösen telítetlen zsírt és 0 g egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz. A szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében a legjobb, ha alacsony koleszterintartalmú termékeket fogyasztunk, és egy (1 csésze vagy 8 Fl Oz adag) diétás szóda koleszterintartalma 0 mg.

Bár tudományos bizonyítékok még nem erősítették meg a diétás üdítők vagy mesterséges édesítőszerek és a súlygyarapodás közötti közvetlen kapcsolatot, közvetett összefüggések lehetnek.

A tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik a leggyakrabban fogyasztottak diétás üdítőt - legalább két diétás üdítőt naponta -, a derékkörfogat 500 százalékkal nagyobb mértékben nőtt, mint azoknál, akik nem fogyasztottak diétás üdítőt.

Bár a diétás üdítő hozzájárulhat a fogyókúrához, nem hidratál ugyanúgy, mint a víz, pedig a folyadékpótlás elengedhetetlen a maximális sportteljesítményhez.


blank