A nyers mézet akkor érdemes használni, ha a fogyás a cél. Mert a legtöbb kereskedelmi méz vagy erősen feldolgozott, vagy szintetikus mézzel hamisított. Tehát mindig a legjobb mézet részesítsük előnyben a fogyáshoz.
A székrekedés egyik legjobb és legrégebbi házi gyógymódja a méz. Egy pohár meleg víz megivása egy kanál mézzel reggelente elsőként kiöblíti a rossz méreganyagokat a szervezetből, és segít kordában tartani a testsúlyt.
A közvetlenül a kaptárakból származó nyers méz viszont megőrizte a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz szükséges összes tápértéket.
Ha választhat a nyers méz és a hagyományos méz között, a nyers méz jobb választás az egészség, az íz, a méhek és a környezet szempontjából. Bio méz: Az organikus mézet organikusan termesztett növények virágporából állítják elő, és a méhek kezelésére használt vegyszeres miticidek nélkül.
A tanulmány szerzői egészséges nőknél hasonlították össze a méz és a cukor hatásait, és megállapították, hogy a méz kevésbé hat a vércukorszintre, mint a hagyományos asztali cukor.
A legegészségesebb méz kiválasztásakor a nyers mézet kell keresni. A nyers mézeket nem pasztőrözik, és megkerülik a szűrést, amely folyamat csökkentheti a méz tápanyagtartalmát. Az Amazonon nagy választékban kapható nyers és szűretlen méz.
A nyers mézet akkor érdemes használni, ha a fogyás a cél.
Mindkettő segít; méz és citrom a fogyáshoz, valamint méz és fahéj a fogyáshoz.
A nyers mézet talán jobban ismeri, mint finom, természetes szirupszerű édesítőszert vagy kenőcsöt, amely jól illik a pirítóshoz vagy a teába keverve, de a nyers méz számos erős egészségügyi előnnyel is rendelkezik.A méz finom és egészséges; készíthetünk méz, citrom és langyos víz keverékét, vagy mézet és fahéjat.
Mivel a legtöbb kereskedelmi méz vagy erősen feldolgozott, vagy szintetikus mézzel hamisított.
Ha együtt, fahéj és méz a fogyás a tökéletes kombináció, és jól működik a súlycsökkentő célok elérése érdekében.
Hogyan segít a fogyásban: A citrom, a méz és a fahéj együttesen segít csökkenteni a testsúlyt. Ennek oka, hogy a citrom és a méz egyaránt étvágycsökkentő, a fahéj pedig zsírégető. Egy csésze forró vízbe tegyen egy evőkanál mézet és egy csipet fahéjat.
Egy kisebb, embereken végzett vizsgálat, amelyet a Scientific World Journal 2008-as számában tettek közzé, megállapította, hogy a méz az asztali cukorral összehasonlítva kis mértékű fogyást - és zsírvesztést - váltott ki.
A méz segít az étvágy szabályozásában, ez csökkenti a túlevést és kezeli a súlyt. Ezért a méz a természet orvossága az éhség ellen, amely segít a fogyás támogatásában is. Bizonyított, hogy a nyers méz lefekvés előtti fogyasztása jótékonyan hat a szervezet zsírégetésére.
Ügyeljen arra, hogy soha ne tegye a mézet forró vízbe, mivel ez az összes tápanyag elvesztéséhez vezet, és nem fogja megkapni a méz jótékony hatását. Mielőtt azonban megvitatnánk a méz előnyeit a fogyásban, ki kell térnünk néhány aggodalomra, amelyet az emberek gyakran hangoztatnak a mézzel kapcsolatban. Bár a méznek van némi súlycsökkentő előnye a cukorral szemben, mégis mértékletességre van szükség. Ha fogyni próbálsz, a méz nagyon hasznos lehet, kipróbálhatod a mézet citrommal, fahéjjal vagy gyömbérrel a hatása miatt.Adjunk hozzá kb. 2 evőkanál bármilyen márkájú, kedvenc tiszta mézet ( a Patanjali méz a fogyáshoz elég népszerű).
A méz fogyókúrás célú fogyasztásának egyik legjobb módja, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy teáskanál mézet.
A gyömbértea az anyagcsere fokozója, és ha mézzel kombináljuk, az emésztés és a fogyás elixírjévé válik.Amikor a citrom fogyókúrás erejét a méz anyagcsere-fokozó erejével kombináljuk, a keverék megtisztítja az egész szervezetünket, és eltávolítja a nem kívánt zsírokat a szervezetből, így segítve a fogyást.
Ez egy gyakori dolog, amit sokan hisznek, de hé, ez egy mítosz. Éppen ellenkezőleg, a méz fogyasztásához langyos vizet kell használni. Egyszerűen azért, mert segíti az emésztést, ami a súlygyarapodás kulcsa.
Tápérték: A tanulmányok kimutatták, hogy a sötét mézek kevesebb vizet és több tápanyagot tartalmaznak, mint a világosabb mézek. Az illinois-i hajdina virágnektár - amelyből a hajdina méz készül - nagyszámú tápanyagot tartalmaz, közel hússzoros mennyiséget, más világosabb mézekhez képest.
Ha szereted a tejet, fogyókúrázhatsz egy evőkanál bio mézzel.Bár a méznek kétségtelenül megvannak a maga előnyei, többek között az emésztést segítő és az antioxidáns-szintet növelő képessége, a fogyásban betöltött szerepe még nem ennyire egyértelmű.
Ne feledje, hogy a méz kalóriát is tartalmaz; ezért ne vigye túlzásba, és a megfelelő mennyiségű mézet adjon a vízhez, miközben ezt a keveréket fogyasztja a fogyás érdekében.
Egy 2010-ben a Journal of the American College of Nutrition című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint a méz az éhségérzetet csökkentő hatása miatt bizonyos előnyökkel járhat a fogyás szempontjából.
A fogyókúrás (fahéjas) dalchini és méz főzetének elkészítéséhez melegítsünk fel körülbelül 150 ml vizet langyosra, majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy teáskanál őrölt fahéjat vagy fahéjport.
Vizsgálatok szerint a méz egyáltalán nem hizlal. Voltak olyan vizsgálatok, ahol az 5-10 evőkanál mézet egy hónapon keresztül fogyasztó emberek nem tapasztaltak súlygyarapodást, viszont egészségesebbek voltak, alacsonyabb volt a koleszterinszintjük és magasabb a vér antioxidáns-tartalmuk.
A National Honey Board szerint a méz zsírmentes, koleszterinmentes, nátriummentes, és joggal nevezik a természet édes nektárjának.A mézdiéta előnyeit úgy élvezheted, ha egyszerűen egész nap mézzel helyettesíted a cukorbevitelt. Ezen kívül minden este lefekvés előtt fogyasszon el három kanál mézet forró vízzel.
Bár a méz nagyon jól működik a fogyás érdekében, akár vízzel, citrommal vagy fahéjjal együtt, van néhány óvintézkedés, amelyet be kell tartani, amikor ezt a gyógymódot használjuk. Méhészek, élelmiszer-szakírók és szakácsok adják meg nekünk a legjobb mézzel kapcsolatos ajánlásaikat, köztük dr. Forraljuk fel a tejet, majd hagyjuk langyosra hűlni.A gyömbér gyulladáscsökkentő és étvágycsökkentő is. Ha ezek az összetevők együttesen működnek a szervezetben, akkor segítenek a fogyásban. Egy másik lehetőség a fogyáshoz a kurkuma-fahéj és a méz használata. Kombináljon egy evőkanál mézet és egy-egy negyed teáskanál fahéjat és kurkumát egy csészében.
Nagyanyáink desinuskával az ingujjukban dicsérték a méz számos erényét az immunitás erősítésétől kezdve a fogyás segítéséig.