Elme dieta alzheimer: A MIND diéta összefüggésbe hozható az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával.

A MIND diéta összefüggésbe hozható az Alzheimer-kór csökkent előfordulási gyakoriságával.

Alzheimer-kór: A "MIND" diéta védelmet nyújthat a kognitív hanyatlás ellen.

A friss tanulmány szerint a MIND-diéta 53 százalékkal csökkentette az Alzheimer-kór kockázatát azoknál a résztvevőknél, akik szigorúan betartották az étrendet, és mintegy 35 százalékkal azoknál, akik mérsékelten jól követték azt - olvasható az Alzheimer's & Dementia című folyóiratban március 19-én online megjelent tanulmányban: The Journal of the Alzheimer's Association.

Javítsa az agy egészségét a MIND diétával.

A MIND diéta nem más, mint a mediterrán étrend és a DASH diéta hibridje, amelynek a kognitív gondolkodás javítását, valamint az Alzheimer-kór - a demencia fő oka - kockázatának csökkentését és progressziójának korlátozását tulajdonítják.

A MIND-diéta a különböző kutatások elemzése során kimutatta, hogy a kognitív képességek javításában külön-külön is jobb, mint más, növényekben gazdag étrendek, például a mediterrán diéta vagy a DASH-diéta, ami az idő múlása ellenére sokat segít az idősebb felnőtteknek a mentális egészség és a kognitív funkciók megőrzésében.

A MIND diéta összefüggésbe hozható az Alzheimer-kór alacsonyabb kockázatával.

MIND diéta, az étrend, amely megelőzheti.

A MIND diéta, táplálkozás a tudomány segítségével az Alzheimer-kór megelőzésére.

Az egyik elmélet szerint a MIND diéta következetes követése csökkentheti az amiloid plakkok képződését az agyban, a neuronok között felhalmozódó kemény fehérje lerakódásokét, amelyekről ismert, hogy szerepet játszanak az Alzheimer-kór kialakulásában.

A mediterrán diéta és a DASH-diéta például sok gyümölcs fogyasztására ösztönöz, de nem bizonyított, hogy az kifejezetten jótékony hatással lenne a szervre, ellentétben a bogyós gyümölcsökkel, amelyekre vonatkozóan van ilyen tanulmány, ezért a MIND-diéta általában nem hangsúlyozza a gyümölcsfogyasztást, de kivételt tesz a bogyós gyümölcsökkel. Az Alzheimer-kórra jellemző agyi elváltozások megjelenése ellenére azok az idős emberek, akik mindennapjaikban követik az amerikai kutatók által kifejlesztett MIND diétát, megőrizhetik szellemi frissességüket - derült ki egy új tanulmányból. Ezek azok a premisszák, amelyek segítenek a MIND diéta követésében és az agy működésének javításában azáltal, hogy késleltetik vagy kontrollálják az olyan betegségeket, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór.

MIND diéta, az étrend, amely megelőzheti.

A MIND diéta az Alzheimer-kór ellen működik, ez egyszerű.

MIND diéta: Az Alzheimer-kór megelőzésének új módja. A Rushban végzett tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik nagyon szorosan betartották a MIND-diétát, a legnagyobb volt az Alzheimer-kór elleni előny: 53 százalékkal csökkentették a betegség kockázatát. MIND over Mediterranean: Ausztrál tanulmány szerint MIND diéta. Bár még több kutatásra van szükség a MIND-diéta általános előnyeiről, az eddigi bizonyítékok azt mutatják, hogy ez egy jó diétás stratégia az Ön hosszú távú egészsége szempontjából. A MIND-diéta az agyat tápláló élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a bogyós gyümölcsök, a halak és a zöld zöld zöldségek felé terel, miközben visszaszorítja azokat az ételeket, amelyek nem tesznek jót a szürkeállománynak, például a cukros desszerteket és a sült rágcsálnivalókat. Az étrend és a kognitív funkciók közötti kapcsolatra vonatkozó kutatások némileg korlátozottak, de különösen két étrend előnyeire mutatnak rá: a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étrendre és a mediterrán étrendre.

A MIND diéta: Az Alzheimer-kór ellen küzdő 10 élelmiszer.

Morris szerint a MIND-diéta könnyebben követhető, mint például a mediterrán diéta, amely a napi halfogyasztást, valamint három-négy adag gyümölcs és zöldség fogyasztását írja elő.

A MIND diéta, mint megelőzés és segítség még az Alzheimer-kórban is + egyéb előnyök és egy példa az étrendre.

Az új "MIND" diéta az Alzheimer-kór kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.

Akár az Alzheimer-kór, akár más kognitív problémák fordulnak elő a családban, a MIND-diéta egy jó, egészséges étrend, amely ígéretes eredményeket mutat az általános agyi egészség szempontjából.

A chicagói Rush University Medical Center kutatói által vezetett tanulmányban a 923 felnőtt közül, akiket átlagosan 4 és fél évig követtek, azok, akik szigorúan betartották a MIND diétát, akár 53 százalékkal is csökkentették az Alzheimer-kór kockázatát.

Ismerje meg a MIND-et, a diétát, amely az Alzheimer-kór megelőzését ígéri.

MIND diéta: Az Alzheimer-kór megelőzésének új módja.

Az agy egészségének támogatása és az Alzheimer-kór kockázatának potenciális csökkentése érdekében a MIND-diéta az antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsök és zöld leveles zöldségek fogyasztására összpontosít.

Alzheimer-kór: A "MIND" diéta védelmet nyújthat a kognitív hanyatlás ellen. Tanulmányunk pedig azt sugallja, hogy a MIND diéta összefüggésbe hozható a jobb kognitív funkciókkal, függetlenül az Alzheimer-kórra jellemző kóros agyi elváltozásoktól" - tette hozzá. A MIND diéta megalkotásakor a rendelkezésre álló kutatási eredményekre támaszkodva mindkét étrendből olyan elemeket használtak fel, amelyek kifejezetten az agy egészsége szempontjából hasznosak lehetnek, hogy megelőzzék az Alzheimer-kórt, a demencia leggyakoribb formáját.

Ismerje meg a MIND-et, a diétát, amely az Alzheimer-kór megelőzését ígéri.

Ez a DASH-diéta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) és a mediterrán diéta hibridje, és mindegyik étrendben olyan élelmiszercsoportokra összpontosít, amelyek fokozhatják az agy teljesítményét, és megvédhetik azt az időskori problémáktól, például az Alzheimer-kórral szemben.

Az új "MIND" diéta az Alzheimer-kór kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.

Az egyik legnagyobb népegészségügyi kihívást jelentő betegségre még nincs specifikus terápia, de a legújabb kutatások kimutatták, hogy a MIND-diéta a megerősített Alzheimer-kórban is segít megőrizni a kognitív képességeket.

Még korábbi agyi kórképek, például az Alzehimer-kór esetén is a MIND-diéta jobb kognitív működéssel járt az idősebb felnőtteknél, ezért ajánlott a demencia vagy más, az agyat érintő kórképek megelőzésére, sőt, segíthet annak ellenőrzésében és kezelésében is.

A MIND-diéta alapelveinek követése nem csak az Alzheimer-kór elleni védelemben segít, hanem abban is, hogy már most elérje és fenntartsa az agy jó egészségét és teljesítményét.

Mivel a magas vérnyomásról ismert, hogy az Alzheimer-kór további kockázatát jelenti, néha a MIND-diétát ajánlják.

Az étrendünk nagy hatással lehet az agy egészségére, és ebben az értelemben elmondjuk, mi az a MIND diéta, és hogyan segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt.

A MIND diéta pontszáma lineárisan és statisztikailag szignifikánsan összefüggött az Alzheimer-kór kialakulásának alacsonyabb kockázatával az életkorral korrigált modellben. Ahhoz, hogy valaki megfeleljen a MIND diéta elveinek, naponta legalább háromszor teljes kiőrlésű gabonaféléket, naponta egyszer zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségeket kell fogyasztania egy pohár bor mellett. A tanulmány megállapította, hogy a leveles zöldekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és zöldségekben gazdag étrend segíthet megőrizni a gondolkodási és emlékezeti képességeket idős korban, még az Alzheimer-kór szempontjából magas kockázatú emberek esetében is.

Javítsa az agy egészségét a MIND diétával.

A korai kutatások arra utalnak, hogy a MIND-diéta csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát és lassíthatja az agyi funkciók hanyatlását, ami az életkor előrehaladtával bekövetkezhet.

MIND diéta az agy egészségéért.