Mi a WW (Weight Watchers) diéta? Ezt a diétát a U.S. News szakértői csoportja értékelte. További információ Bár még mindig a kilók leadására szolgál, a WW (korábban Weight Watchers) az egészséges életmód ösztönzésére és az általános jólét javítására is összpontosít. Ez magában foglalja a holisztikus megközelítést, hogy segítsen a tagoknak egészségesebben táplálkozni és többet mozogni.
A fogyás a cél, de nem kell lemondania kedvenc kényelmi ételeiről, például a krémes ragukról, kínai ételekről, mexikói ételekről és más családbarát receptekről.
A Weight Watchers az évek során számos programot kínált a tagok számára, és hosszú múltra tekint vissza a fogyási lehetőségek terén.
Sok éven át követtem a Weight Watchers-t, és valójában a 100 kilós fogyásom nagy részét a programmal együtt vesztettem el.Az általános ponthatárok az ételek esetében mindössze 3 vagy 4 pont a Weight Watchers vegyes bogyós palacsintáért, 10 pont a sajtos lasagne-ért, és mindössze 1 pont a paradicsomos, padlizsános és fetás rakott ételért.
A Weight Watchers lila programja rendelkezik a legalacsonyabb pontszámmal, amely minimálisan csak 16 pont, maximálisan pedig 50 pont. Ennek ellenére ez tartalmazza a legkiterjedtebb listát a nulla élelmiszerpontokról, amelyek száma meghaladja a 300-at. Lehet-e heti 2 kilónál többet fogyni a Weight Watchers programmal?
Ahhoz, hogy a legjobb minősítést kapják, a WW-t úgy értékelték, hogy viszonylag könnyen követhető, tápláló, biztonságos, hatékony a fogyás szempontjából, és védelmet nyújt a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.
A Weight Watchers nem csupán egy fogyókúrás program, sokkal inkább egy életmód-megközelítés, amely nagyszerű megtérülést ígér tagjainak.
Íme, mit mondtak a sikeres Weight Watchers-tagok a Weight Watchers hosszú távú sikerének első számú kulcsáról.A WW (korábbi nevén Weight Watchers) egy globális fogyókúrás és egészségmegőrző program rövid és hosszú távú fogyókúrázók számára.
2015-ben a Johns Hopkins több mint 4000, különböző fogyókúrás programokról szóló tanulmányt tekintett át, és megállapította, hogy a Weight Watchers egyike azon keveseknek, amelyek elég szigorú tesztekkel szembesültek ahhoz, hogy bizonyítsák hatékonyságukat.
Mielőtt megismernénk a Weight Watchers által elért tényleges fogyást, érdekes lenne tudni, hogyan is működik pontosan a Weight Watchers.
A WW programot követők 1-2 kiló/hét fogyásra számíthatnak. Találjon igény szerinti edzéseket (minden szintre), szinkronizálja fitneszkövetőjét, és gyűjtsön pontokat útközben. A WW tagjai, Jessie D. és Jacqueline S. 2 font 1 kilót és 3 font 13 kilót fogytak.
A Zöld terv a legnagyobb WW SmartPoints napi költségvetéssel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy több olyan élelmiszert is fogyaszthat, amelyeket már otthon is fogyaszt. A fejlődés fenntartásához azonban gyakran naplóznia kell étkezéseit a WW alkalmazáson. Kék terv: Azok, akik már kipróbálták a Weight Watchers-t, ezt a tervet ismerik a legjobban.
Az elért fogyás elsősorban az egyén által választott ételektől, a program szabályainak betartásától és más fogyókúrás intézkedésektől, például a gyakorlatoktól függ.
A Weight Watchers-t 1963-ban alapította Jean Nidetch, egy New York-i Queensben élő háziasszony. Kezdetben a program heti személyes csoportos találkozókat tartalmazott, mérlegeléssel egybekötött ülésekkel. A vállalat növekedett és fejlődött, 2018-ban pedig átnevezték WW-re, és a fogyás mellett az általános jólétre és fittségre helyezte a hangsúlyt.
Mi az a Weight Watchers élethosszig tartó tagság? A WW Lifetime státusz azt jelenti, hogy Ön elérte a célsúlyát, és rendelkezik a készségekkel, hogy megtartsa azt. A cél elérésének nyilvánvaló előnye mellett a Lifetime tagság megszerzésének legnagyobb oka, hogy a WW találkozókat és a digitális eszközöket ingyen kapod.
Férfiak és nők milliói világszerte sikerrel jártak a fogyás útján ennek az életmódváltásnak köszönhetően, és van rá esély, hogy ön is sikerrel járhat. Mielőtt eldöntenéd, hogy ez a diéta megfelelő-e számodra vagy sem, fontos, hogy tájékozódj a Weight Watchersről szóló összes információról.
A Weight Watchers az egyik legismertebb kereskedelmi diéta - világszerte -, amely fogyókúrás programot kínál. Termékei és szolgáltatásai közé tartozik az online és személyes fogyástámogatás a SmartPoints étkezési tervvel, a FitPoints aktivitási tervvel és egy mobilalkalmazással, amely segít a fogyókúrázóknak a fejlődés nyomon követésében, az étkezések megtervezésében és az aktivitás nyomon követésében.
Következetesen kitöltve a súlyfigyelők találták, hogy hatékonyabb, hogy a fogyás sikerét.Az 1963-ban indult Weight Watchers már több mint 50 éve működik. A diétát valójában egy háziasszony indította el, aki sikereket ért el ezzel a saját maga által létrehozott tervvel. Ezt követően másokkal is megismertette, és megszületett a diéta jelensége.
Így biztosan észrevette, hogy a fogyás nem drasztikus a Weight Watchers programban, szemben a gyors fogyókúrás programokkal, amelyek egy hónap alatt ugyanazt a fogyási arányt kínálják.Utolsó frissítés: A Weight Watchers egy hírhedt fogyókúrás program, amely széleskörű beállítást kínál azok számára, akik gyors eredményeket szeretnének látni. A tudomány vállaira épülve ez egy olyan program, amely óriási értéket kínál, és biztosítja, hogy az egyének az első naptól kezdve úgy érezzék, hogy maguk irányítják fogyókúrájukat.
Ezért légy reális a fogyási céloddal, amíg a Weight Watchers-en vagy. A Weight Watchers Zero Point Foods programmal úgy fogyhatsz, hogy soha nem számolsz kalóriát, és nem aggódsz az adagok mérete miatt.Ha a WW programot követed, és kényelmi ételekre vágysz, nézd meg a 10 legjobb Weight Watchers kényelmi étel receptet.
A Weight Watchers nem egy gyors fogyókúrás program. A fogyás fokozatos, de szinte állandó. A program első 6 hónapja alatt a fogyókúrázóknak átlagosan körülbelül 13 kilót kell leadniuk. Ezt követően két éven keresztül stabilan 9 kilós fogyás következik.