Fogyás weight watchers: Mi a Weight Watchers diéta?

Mi a WW (Weight Watchers) diéta? Ezt a diétát a U.S. News szakértői csoportja értékelte. További információ Bár még mindig a kilók leadására szolgál, a WW (korábban Weight Watchers) az egészséges életmód ösztönzésére és az általános jólét javítására is összpontosít. Ez magában foglalja a holisztikus megközelítést, hogy segítsen a tagoknak egészségesebben táplálkozni és többet mozogni.

A fogyás a cél, de nem kell lemondania kedvenc kényelmi ételeiről, például a krémes ragukról, kínai ételekről, mexikói ételekről és más családbarát receptekről.

A Weight Watchers az évek során számos programot kínált a tagok számára, és hosszú múltra tekint vissza a fogyási lehetőségek terén.

Sok éven át követtem a Weight Watchers-t, és valójában a 100 kilós fogyásom nagy részét a programmal együtt vesztettem el.

Az általános ponthatárok az ételek esetében mindössze 3 vagy 4 pont a Weight Watchers vegyes bogyós palacsintáért, 10 pont a sajtos lasagne-ért, és mindössze 1 pont a paradicsomos, padlizsános és fetás rakott ételért.

Hány Weight Watcher pont szükséges a fogyáshoz?

A Weight Watchers lila programja rendelkezik a legalacsonyabb pontszámmal, amely minimálisan csak 16 pont, maximálisan pedig 50 pont. Ennek ellenére ez tartalmazza a legkiterjedtebb listát a nulla élelmiszerpontokról, amelyek száma meghaladja a 300-at. Lehet-e heti 2 kilónál többet fogyni a Weight Watchers programmal?

Az orvosok ajánlják a Weight Watchers-t?

Ahhoz, hogy a legjobb minősítést kapják, a WW-t úgy értékelték, hogy viszonylag könnyen követhető, tápláló, biztonságos, hatékony a fogyás szempontjából, és védelmet nyújt a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A Weight Watchers nem csupán egy fogyókúrás program, sokkal inkább egy életmód-megközelítés, amely nagyszerű megtérülést ígér tagjainak.

Íme, mit mondtak a sikeres Weight Watchers-tagok a Weight Watchers hosszú távú sikerének első számú kulcsáról.

A WW (korábbi nevén Weight Watchers) egy globális fogyókúrás és egészségmegőrző program rövid és hosszú távú fogyókúrázók számára.

2015-ben a Johns Hopkins több mint 4000, különböző fogyókúrás programokról szóló tanulmányt tekintett át, és megállapította, hogy a Weight Watchers egyike azon keveseknek, amelyek elég szigorú tesztekkel szembesültek ahhoz, hogy bizonyítsák hatékonyságukat.

Mielőtt megismernénk a Weight Watchers által elért tényleges fogyást, érdekes lenne tudni, hogyan is működik pontosan a Weight Watchers.

Mennyi súlyveszteségre számíthatok a Weight Watchers programban?

A WW programot követők 1-2 kiló/hét fogyásra számíthatnak. Találjon igény szerinti edzéseket (minden szintre), szinkronizálja fitneszkövetőjét, és gyűjtsön pontokat útközben. A WW tagjai, Jessie D. és Jacqueline S. 2 font 1 kilót és 3 font 13 kilót fogytak.

Mi a legjobb Weight Watchers terv az Ön számára?

A Zöld terv a legnagyobb WW SmartPoints napi költségvetéssel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy több olyan élelmiszert is fogyaszthat, amelyeket már otthon is fogyaszt. A fejlődés fenntartásához azonban gyakran naplóznia kell étkezéseit a WW alkalmazáson. Kék terv: Azok, akik már kipróbálták a Weight Watchers-t, ezt a tervet ismerik a legjobban.

Az elért fogyás elsősorban az egyén által választott ételektől, a program szabályainak betartásától és más fogyókúrás intézkedésektől, például a gyakorlatoktól függ.

Ez az alkalmazás valójában elég sokoldalú abban, hogy hogyan tudja nyomon követni az élelmiszereket, és lehetővé teszi, hogy több különböző terv közül válasszon (a kalóriaközpontútól kezdve az alacsony szénhidráttartalmú/keto-ig), azonban van egy sor olyan terv is, amely a Weight Watchers pontrendszerét használja. A fogyókúrás terv heti étkezési terveket, több száz ízletes receptet, élelmiszerlistát és diétás támogatást tartalmaz. A WW célsúlya körülbelül 185 font lenne; Ez a számológép gyors becslést ad a Weight Watchers célsúlyáról.

Mi az a Weight Watchers és hogyan működik?

A Weight Watchers-t 1963-ban alapította Jean Nidetch, egy New York-i Queensben élő háziasszony. Kezdetben a program heti személyes csoportos találkozókat tartalmazott, mérlegeléssel egybekötött ülésekkel. A vállalat növekedett és fejlődött, 2018-ban pedig átnevezték WW-re, és a fogyás mellett az általános jólétre és fittségre helyezte a hangsúlyt.

Mi az a Weight Watchers élethosszig tartó tagság és hogyan működik?

Mi az a Weight Watchers élethosszig tartó tagság? A WW Lifetime státusz azt jelenti, hogy Ön elérte a célsúlyát, és rendelkezik a készségekkel, hogy megtartsa azt. A cél elérésének nyilvánvaló előnye mellett a Lifetime tagság megszerzésének legnagyobb oka, hogy a WW találkozókat és a digitális eszközöket ingyen kapod.

A Weight Watchers diéta megfelelő számomra?

Férfiak és nők milliói világszerte sikerrel jártak a fogyás útján ennek az életmódváltásnak köszönhetően, és van rá esély, hogy ön is sikerrel járhat. Mielőtt eldöntenéd, hogy ez a diéta megfelelő-e számodra vagy sem, fontos, hogy tájékozódj a Weight Watchersről szóló összes információról.

Hogyan működik a Weight Watchers a fogyás érdekében?

A Weight Watchers az egyik legismertebb kereskedelmi diéta - világszerte -, amely fogyókúrás programot kínál. Termékei és szolgáltatásai közé tartozik az online és személyes fogyástámogatás a SmartPoints étkezési tervvel, a FitPoints aktivitási tervvel és egy mobilalkalmazással, amely segít a fogyókúrázóknak a fejlődés nyomon követésében, az étkezések megtervezésében és az aktivitás nyomon követésében.

Következetesen kitöltve a súlyfigyelők találták, hogy hatékonyabb, hogy a fogyás sikerét.

Mióta létezik a Weight Watchers?

Az 1963-ban indult Weight Watchers már több mint 50 éve működik. A diétát valójában egy háziasszony indította el, aki sikereket ért el ezzel a saját maga által létrehozott tervvel. Ezt követően másokkal is megismertette, és megszületett a diéta jelensége.

Így biztosan észrevette, hogy a fogyás nem drasztikus a Weight Watchers programban, szemben a gyors fogyókúrás programokkal, amelyek egy hónap alatt ugyanazt a fogyási arányt kínálják.

Mi a Weight Watchers program?

Utolsó frissítés: A Weight Watchers egy hírhedt fogyókúrás program, amely széleskörű beállítást kínál azok számára, akik gyors eredményeket szeretnének látni. A tudomány vállaira épülve ez egy olyan program, amely óriási értéket kínál, és biztosítja, hogy az egyének az első naptól kezdve úgy érezzék, hogy maguk irányítják fogyókúrájukat.

Ezért légy reális a fogyási céloddal, amíg a Weight Watchers-en vagy. A Weight Watchers Zero Point Foods programmal úgy fogyhatsz, hogy soha nem számolsz kalóriát, és nem aggódsz az adagok mérete miatt.

Ha a WW programot követed, és kényelmi ételekre vágysz, nézd meg a 10 legjobb Weight Watchers kényelmi étel receptet.

A sportcikkek Watchers pontok számológépek használ képleteket támogatott mérlegelés tápértéket az okos emberek a kalória laboratóriumban, hogy kiszámolja a becsült pontértéket az élelmiszer.

Mennyi ideig tart a Weight Watchers munkája?

A Weight Watchers nem egy gyors fogyókúrás program. A fogyás fokozatos, de szinte állandó. A program első 6 hónapja alatt a fogyókúrázóknak átlagosan körülbelül 13 kilót kell leadniuk. Ezt követően két éven keresztül stabilan 9 kilós fogyás következik.


blank