Nem csak egyféle tojásdiéta létezik, hanem számos alváltozata is: 14 napos-, 3 napos-, expressz-, orvosi-, keto-tojásdiéta - hogy csak a legnépszerűbbeket említsük. A tojásos diéta lényege a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalóriabevitel. Mivel a tojás szinte minden olyan ásványi anyagot tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van, az egyhetes tojásdiéta mellett úgy adhatjuk le a plusz kilókat, hogy nem alakul ki hiányállapot a szervezetünkben. Mutatunk néhány tojásos receptet, amelyeket nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt. A tojásdiéta során nem szabad eltérni a megadott étrendtől, valamint nem szabad túllépni a megadott mennyiségeket.

Tojásdiéta, ha nagyon gyorsan kell fogyni.

Vacsora: párolt csirke vegyes zöldségekkel Vasárnap Reggeli: 1 grapefruit és 2 tojás Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldség és csirke Vacsora: párolt zöldség A tojásos diéta során a napi kalóriabevitel alatt van.

A tojásos diéta pontos leírása és bemutatása mellett hasznos információkat kaphat a működésével kapcsolatban. A kéthetes diéta menüje: Ma van Marcell napja! Tojás diéta 2 hét, A kéthetes diéta menüje: Egy dolog biztos, nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól anélkül, hogy bármit is tennél érte. Az első hét menüje a második héten megismétlődik, és nem ajánlott eltérni ettől az étrendtől, különben nem fog működni, és a várt eredmény elmarad. A tojásdiéta mellett Lawson és Charles Saatchi is szóba kerül.

Villámgyors fogyás tojásdiétával: akár 9 kilót is fogyhatsz 2.

Tojással a legkönnyebb egy hét alatt 5 kilót leadni: nem.

Tojással a legkönnyebb 5 kilót leadni egy hét alatt: nem átverés, itt a teljes étkezési terv 2 hétre: Tojásos diéta mínusz 7 kg 2 hét alatt!

Nagy-Britannia első női miniszterelnöke, Margaret Thatcher több mint negyven évvel ezelőtt a tojásdiéta segítségével fogyott le.

A diéta alapvetően egy alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrend.

Mivel a tojásdiéta során nagyon kevés, nagyjából 1000-1200 kalóriát viszel be naponta, és nagyon kevés szénhidráthoz is juthatsz, fáradtság és letargia keríthet hatalmába. Fogyókúra 2 hét Lakossági diéta. Kéthetes tojásdiéta, ezek is érdekelhetik Önt.

Tojásdiéta: részletes menü 1, 2 és 4 hétre.

A diéta két hétig tart, a diéta hét napig tart, amit egy hétig nyilván újra kell kezdeni. Most, hogy tisztáztuk a tojásdiéta előnyeit és hátrányait, lássuk, mit is ehetsz pontosan a diéta során, és melyek a különböző típusai. A tojásdiéta az egyik leghasznosabb módja a fogyásnak, mert biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat, fokozza az anyagcserét, és teltségérzetet is ad.

Még a bikinitestedet is összehozhatod.

A 2 hetes, vagy közismertebb nevén 14 napos tojásdiéta lényege, hogy naponta háromszor (reggel, délben és este) kell étkezni, és minden étkezéshez tojást kell fogyasztani.

A tojásdiéta hátrányai Túl rövid távú, szó szerint csak egy villámdiéta, ennyi idő alatt nem lehet tartós eredményeket elérni.

Nézzük, mi a diéta lényege, mit evett Brody, hogy lefogyjon, és mik a diéta előnyei és hátrányai! A fenti kalóriaszegény tojásos diétát két hétnél tovább nem ajánlják a szakemberek! Az "orvosi" tojásdiéta elnevezés onnan ered, hogy az orvosok gyakran ajánlják ezt a diétát a műtét előtti fogyáshoz - de ennek természetesen semmi köze a valósághoz. Ha el akarod kerülni a jojó-effektust, vagyis azt, hogy a kilók fel-le járnak, akkor kerüld a tojásdiétát.

Ha azt vesszük alapul, hogy az egészséges fogyás heti 0,5-1,2 kg között mozog, ami körülbelül 3-5 kg-ot jelent havonta, akkor a tojásdiéta rendkívül gyors, szinte veszélyes fogyáshoz vezet.

A tojásos diéta egyik legnagyobb hátránya, hogy amint visszatérsz a normál étrendhez, a kilók is visszatérnek.

Mivel a tojás rengeteg kalciumot, vasat, káliumot, foszfort és cinket tartalmaz, ráadásul B-vitaminban, D- és E-vitaminban is gazdag, joggal gondolhatnánk, hogy a tojásdiéta a fogyókúra nagyszerű formája.

Fogyj 3 kilót 3 nap alatt a tojásdiéta segítségével.

Ez a 14 napos fehérje diéta ideális módja a zsírégetés megkezdésének.

A tojásdiéta lényegében egy kéthetes program, amely hét különböző napi menüből áll. Recept vagy összetevő keresése, Fogyás 2 hét.

A táplálkozási szakemberek véleménye szerint a tojásdiéta fedezi a szervezet tápanyag- és vitaminszükségletét.

Tojással a legkönnyebb egy hét alatt 5 kilót leadni: nem.

Köszvényes diéta és diéta A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvossal vagy dietetikussal.

Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén a Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer.