A felszínen nem sok mindent kell tudni a fogyási statisztikákról: mozogj többet és fogyassz kevesebb kalóriát, és drasztikus változásokat fogsz látni. A tapasztalt fogyókúrázók azonban tudják, hogy a folyamat sokkal nehezebb.
Terméktípusonként a better-for-you szegmens szerezte a legnagyobb súlycsökkentő és testsúlycsökkentő diéta piaci részesedést 2019-ben; azonban az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek szegmense várhatóan a legnagyobb CAGR-rel fog növekedni az elemzési időszak alatt.
Bár a statisztikák eltérőek, a The American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban 2005 júliusában megjelent egyik gyakran idézett tanulmány a következő következtetésre jutott: Az emberek körülbelül 20%-ának sikerül hosszú távon (legalább egy évig) megtartania a fogyást.
Összefoglalva, a fent bemutatott fogyási tények az elhízás és a mozgásszegény életmód globális szinten növekvő problémáját mutatják. A fogyás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartása kulcsfontosságú a különböző betegségek, például a cukorbetegség, a szívelégtelenség és a metabolikus szindróma sikeres elkerülése érdekében.
A siker lépcsőfokai A fogyási célgrafikon segít abban, hogy egy nagy fogyási célt kezelhető heti lépésekké alakítson.
A legtöbb diéta azonban merev és fenntarthatatlan. A fogyókúrás kísérletek átlagosan négy hétig tartanak a nőknél és hat hétig a férfiaknál. Talán Ön is át tudja érezni ezt (azaz néhány hétig szigorú diétás tervet követni, de aztán visszatérni a régi étkezési szokásokhoz, és a súly hamarosan visszatér).
Az alkohol és a kapcsolódó állapotok nemzeti epidemiológiai felméréséből származó adatokat elemző kutatók fogyási sikerességi statisztikái szerint az eredmények ellentmondanak a sztereotip "a kannabisztól csámpás leszel" állításnak, és a kannabisz jótékonyan hat a fogyásra.Mely államokban a legmagasabb és a legalacsonyabb a fogyás aránya? A következő állam, ahol a legmagasabb a fogyás aránya, Michigan (35,19%), majd Maryland (34,72%) és Illinois (34,40%). A legalacsonyabb arányú államok Washington (28,62%) és Arizona (28%). 7. Az Egyesült Államokban az idős felnőttek 28,5%-a volt elhízott 2019-ben. Az elhízással járó számos szövődmény az életkor előrehaladtával egyre veszélyesebbé válik.
A valóságban a fogyókúrázók 97 százaléka három éven belül visszanyeri mindazt, amit elveszített, és még egy kicsit többet is.
Az ilyen ütemű fogyás segít abban, hogy megtartsa a súlyát.
A felszínen a fogyás egyszerű koncepciónak tűnik: egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz, és fogyni fogsz.
A WalletHub személyes pénzügyi oldal új jelentése szerint azonban egyes államok rosszabbul állnak az elhízás tekintetében, mint mások, amely mind az 50 államban és a Columbia körzetben azonosítja az elhízás arányát. A jelentés szerint a 10 állam közül kilenc, ahol a legmagasabb az elhízás aránya, délen található.
Mennyit lehet fogyni 5 év alatt? Meglepetésükre Dr. Wing és Dr. Hill azt találták, hogy a válaszadók átlagosan öt éven keresztül megtartották a 67 kilós fogyást. 12-14 százalékuk több mint 100 kilós fogyást tartott fenn. A sikertörténetek talán nem is lettek volna olyan meglepőek, ha világos lett volna, hogy a 95 százalékos sikertelenségi arány ennyire rosszul megalapozott.Ez azt bizonyítja, hogy a fogyókúrás étrend-kiegészítőket használó emberek megértik, hogy a testmozgás milyen szerepet játszik a fogyókúrában.
Figyelembe véve azt a tényt, hogy hat évvel a műsor befejezése után a résztvevők átlagosan 90 kilót híztak vissza, és még mindig lassú volt az anyagcseréjük, a Harvard szakértői egyetértenek abban, hogy az extrém fogyás ahhoz vezethet, hogy az anyagcsere ellenkezik a további fogyással. Az emberek hány százalékának sikerül a fogyás? Az emberek körülbelül 20%-ának sikerül hosszú távon (legalább egy évig) fenntartani a fogyást. Az emberek 80%-ának nem sikerül hosszú távon megtartania a súlyát. A bizonyítékok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik fokozatosan és folyamatosan fogynak (körülbelül 1-2 kilót hetente), sikeresebben tartják meg a súlyukat.Azonban a Garcinia cambogia súlycsökkentő kiegészítő előnyei nem olyan nagyszerűek, annak ellenére, hogy népszerűsége és státusza az egyik legjobb súlycsökkentő tabletta 2018-ban.
Világunk növekvő elhízási problémája azonban teljesen megváltoztatta a fogyásról alkotott képünket, ami valóban kétségbeesett intézkedésekhez és megdöbbentő statisztikákhoz vezetett.
A kutatások azt mutatják, hogy a testzsírjuk jelentős részét leadó emberek körülbelül 80%-a nem tartja meg a fogyás mértékét 12 hónapig; és a beavatkozási tanulmányok egyik metaanalízise szerint a fogyókúrázók átlagosan két éven belül visszanyerik fogyásuk több mint felét.
A globális fogyókúra és diéta menedzsment piac mérete a 2021-es 2092,5 millió dollárról 2026-ra várhatóan 2992,9 millió dollárra nő, az előrejelzési időszak alatt 7,42%-os CAGR-rel növekedve.
Ez is mutatja a fogyókúrás kiegészítő termékek előnyeit, ha azokat megfelelően használják a fogyáskezelési folyamat során.A diétázók az első hat hónapban jellemzően 5-10 százalékot veszítenek kiindulási súlyukból - állapították meg a kutatók. A diétázók legalább egyharmada-kétharmada azonban négy-öt éven belül több súlyt veszít vissza, mint amennyit leadott, és a valódi szám ennél jóval magasabb is lehet - mondták.
Már néhány kiló leadása is nagy változást jelent. A testsúly öt százaléka - 10 kiló egy 200 kilós ember esetében - mindenféle egészségügyi problémán javíthat, és jobban is érezheti magát.
Mekkora volt a globális súlyszabályozási piac mérete 2016-ban? A globális súlyszabályozási piac mérete 2016-ban 214,7 milliárd USD volt, és várhatóan 8,3%-os CAGR-rel fog növekedni az előrejelzési időszakban. Az Institute of Health Metrics and Evaluation szerint a világ lakosságának 30,0%-a elhízott vagy túlsúlyos.
A sikeres, hosszú távú fogyáshoz tartósan változtatnia kell életmódján és egészségügyi szokásain.
Számos fogyókúrás mítoszt kell megcáfolni, amelyek közül az egyik a fogyáshoz ajánlott kalóriabevitel.
A fogyást azonban rengeteg tény és számadat övezi, és érdemes megjegyezni, hogy mindenki egy kicsit másképp fogy.
Mekkora a globális fogyókúrás piac mérete? A fogyókúrás iparági statisztikák alapján a világméretű fogyókúrás piac értéke 262,9 milliárd dollár volt 2020-ban. Ez azt jelenti, hogy a 2020-2027 közötti időszakban 7%-os CAGR növekedés várható.D. A tudósok azon dolgoznak, hogy megértsék, miért van az, hogy azok, akik lefogynak, szinte mindig visszanyerik a súlyukat - tanulságokkal szolgálva minden felnőtt számára, mérettől függetlenül. Íme egy kijózanító statisztika: A sokat fogyókúrázók nagyjából 90 százaléka végül szinte az egészet visszanyeri.
Úgy vélem, hogy a diéták 95 százaléka kudarcot vall. Ami a 95 százalékos statisztika forrását illeti, az orvosi szakirodalom nem sokat segít. Bár volt néhány kisebb tanulmány, amely drámai visszanyerési arányokat mutatott ki a 95 százalékos értékkel összhangban, ennek a számnak valójában nincs azonosítható és meggyőző eredete.
Az elhízással kapcsolatos beavatkozások jellemzően korai, gyors fogyást eredményeznek, amelyet súlypontvesztés és fokozatos visszanyerés követ.
A szakértők szerint a fogyókúrázók 80-95%-a visszahízik a súlyát, amit olyan keményen ledolgozott.
A százéves államban a legalacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő felnőttek aránya.
A jelentés a fogyás és a testsúlycsökkentő étrend piaci növekedési kilátásaira, a korlátozásokra és a globális piac lehetőségeire összpontosít.
Ezek a fogyás sikerességére vonatkozó statisztikák kulcsfontosságúak a súlycsökkentő programok statisztikáinak megértéséhez.
Javasoljuk, hogy mindig konzultáljon orvosával, mielőtt vényköteles súlycsökkentő tablettákat vagy vény nélkül kapható étrend-kiegészítőket vásárol, mivel az ilyen súlycsökkentő támogatás nem jár mellékhatások nélkül.Bár a fogyókúrázók körében nincsenek pontos számok, becslések szerint 80% és 95% között mozog azoknak az egyéneknek az aránya, akik lefogynak, majd röviddel később visszanyerik a súlyukat. Ez a jelenség az irreális vagy korlátozó étrenddel és edzésprogramokkal magyarázható.
A fogyókúrás étrend-kiegészítő ipar statisztikái azt mutatják, hogy segíthet a fogyásban, de bizonyos szájon át szedhető gyógyszerekkel is interferálhat, puffadást és puffadást okozva.
Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel próbálnak fogyni, mint bármely más testsúlyú ember.A jelentés szerint a 10 állam közül kilenc, ahol a legmagasabb az elhízás aránya, délen található. Mississippi, ahol mind a gyermekek, mind a felnőttek körében a legmagasabb az elhízás aránya, 2020-ban a fizikailag inaktív felnőttek aránya is a legmagasabb.
Sok szakértő a "sikeres fogyást" a testsúly legalább egy éven át fenntartott 10 százalékos csökkenéseként határozza meg.A legalacsonyabb arányban elhízott lakossággal rendelkező államok közé tartozik Colorado, Massachusetts és Hawaii. Az elhízás a világ számos országában növekvő problémát jelent, de az OECD-országok közül az Egyesült Államokban a legmagasabb az elhízottak aránya.