Gyulladás és fogyás tanulmány: A gyulladás okozhat fogyást?

A krónikus gyulladás felgyorsíthatja az anyagcserét és csökkentheti az általános testsúlyt.

Összességében az LCD-t beavatkozási módszerként alkalmazó vizsgálatok eredményezték a legnagyobb átlagos súlycsökkenést, összehasonlítva az egyéb módszereket, például alacsony zsírtartalmú diétát alkalmazó vizsgálatokkal (10 v. Összességében a jelen áttekintés azt jelzi, hogy a súlycsökkenés ideje alatt a fokozott elhízással járó kedvezőtlen gyulladásos profil javulhat, így további bizonyítékot szolgáltat a túlsúlyos és elhízott embereknél a súlycsökkenés kedvező hatásaira a társbetegségek kockázatának csökkentése szempontjából.

A zsír okozhat gyulladást a szervezetben?

KRÓNIKUS GYULLADÁS ÉS SÚLYGYARAPODÁS. Ha a zsírsejtek hozzájárulhatnak a krónikus gyulladáshoz, akkor joggal feltételezhető, hogy a súlygyarapodás, különösen zsírszövet formájában, szintén hozzájárul a krónikus gyulladáshoz.

A gyulladás átmeneti súlygyarapodást okoz? A szervezet kétféleképpen reagál a mikrokönnyekre és a gyulladásra, amelyek átmeneti vízhízást okoznak. Az első a gyógyulási reakció. "Ez a stressz és az izomrostok mikroszakadás okozta károsodása vízvisszatartást idéz elő a szervezetben" - magyarázza Dr. Calabrese.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyulladás az összes jelentős degeneratív betegség közös kiváltó oka, és hogy súlygyarapodást és fogyási nehézségeket is okozhat.

A gyulladáscsökkentő diéta a fogyás és a méregtelenítés érdekében nem csak a krónikus gyulladással vagy autoimmun betegségekkel küzdő emberek számára készült. 2013-ban egy állatkísérlet kimutatta, hogy az oregánóolaj aktív összetevője, a karvacrol a gének modulálásával és a fehér zsírszövet gyulladásának csökkentésével megelőzheti a diéta által kiváltott elhízást.

A gyulladás súlygyarapodást vagy fogyást okoz?

A gyulladás és a felesleges testzsír egy olyan körforgást hoz létre, amelyben a gyulladás zsírnövekedéshez vezet, a zsírnövekedés pedig még több gyulladáshoz. A fogyás a leghatékonyabb módja annak, hogy "kikapcsoljuk" a krónikus gyulladás kapcsolóját, de ehhez jelentős változtatásokra van szükség. A súlygyarapodás rejtett oka: a gyulladás.

Javítja-e a fogyás a gyulladást az elhízott betegeknél? Minden vizsgálatban legalább egy, az elhízással összefüggő gyulladásos markert (ORIM) mértek. A jelen áttekintés általános megállapítása az, hogy a testsúlycsökkentés javítja a gyulladást mind a gyulladásos (C-reaktív fehérje, TNF-alfa, IL-6 és leptin), mind a gyulladáscsökkentő (adiponektin) ORIM tekintetében.

Mi történik a testeddel, ha meghízol?

Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a C-reaktív fehérje (CRP) nevű kulcsfontosságú gyulladásos marker szintje a vérben a testsúly növekedésével párhuzamosan emelkedett. Úgy tűnik, hogy ezt a gyulladást hormonális és anyagcsere-változások váltják ki, és mindaddig fennmarad, amíg a túlsúly nem csökken. A gyulladás és a súlygyarapodás inzulinrezisztenciához vezet.

Miért okoz a gyulladás fogyást?

A gyulladás megzavarhatja a szervezet leptinre adott válaszát is, amely hormon azt jelzi az agynak, ha már eleget ettél. Ha az agyad nem kapja meg ezt a jelzést, az arra késztethet, hogy a szükségesnél többet egyél. A leptinnel szembeni ellenállást ma már az embereknél a súlygyarapodás egyik fő mozgatórugójának tartják.

A fogyás befolyásolja a túlsúly és az elhízás gyulladásos profilját? Összességében ez az áttekintés azt jelzi, hogy a fogyás ideje alatt a fokozott elhízáshoz társuló kedvezőtlen gyulladásos profil javulhat, ami további bizonyítékot szolgáltat a túlsúly és elhízás esetén a fogyás kedvező hatásaira a társbetegségek kockázatának csökkentése szempontjából. Tekintettel arra, hogy az elhízással összefüggő gyulladás a növekvő elhízás következménye, mivel a felesleges zsír a zsírsejtekben tárolódik, az FM közvetlen mérésének hiánya azt jelenti, hogy ezek a vizsgálatok nem tudják valóban azonosítani a gyulladás és az elhízás közötti összefüggéseket, sem a fogyás előtt, sem azt követően. A gyulladás befolyásolja az anyagcserét? A folyamatos gyulladásos és immunválaszok a szöveti anyagcserében bekövetkező drámai változásokkal járnak. Ezek a változások magukban foglalják a tápanyagok helyi kimerülését, a fokozott oxigénfogyasztást és a nagy mennyiségű reaktív nitrogén és oxigén intermedierek keletkezését (1).

A kutatások szerint sok közülük gyulladásos eredetű, ami azt jelenti, hogy a gyulladás csökkentése nemcsak alapvető fontosságú, hanem a hosszú távú fogyás első lépése is.

De a fogyókúrás műtét segíthet: Egy kis új tanulmány szerint ez visszafordíthatja az elhízott tinédzser fiúk alacsony tesztoszteronszintjét, javítva a termékenységet és a szexuális működést.

Növekszik a gyulladás a súlygyarapodással?

A súlygyarapodással a gyulladás fokozódik. A súlygyarapodás fokozott gyulladással jár a szervezetben. Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a C-reaktív fehérje (CRP) nevű kulcsfontosságú gyulladásos marker szintje a vérben a testsúly növekedésével együtt emelkedett.

A krónikus betegségek és még a fogyás orvosi kezelései is egyre inkább a krónikus gyulladások megelőzésére és csökkentésére összpontosítanak.

A jelen vizsgálat célja az volt, hogy egy sor adipokin és gyulladásmarker vizsgálatát végezzük kutyáknál a sikeres fogyás előtt és után.

A gyulladás megnehezíti a fogyást?

És mindezeknek a fogyást gátló tényezőknek van egy közös vonásuk: krónikus gyulladást okoznak a szervezetben. A gyulladás és a súlygyarapodás közötti kapcsolat bonyolult. Úgy tűnik, hogy a gyulladás súlygyarapodást, a súlygyarapodás pedig gyulladást okoz, így ezek egymást táplálják egy ördögi körben, amelyet nehéz megtörni.

A GLYNDIET vizsgálat egy 6 hónapos randomizált, kontrollált, diétás intervenciós vizsgálat volt, amelynek célja 2 mérsékelt szénhidráttartalmú diéta és egy különböző GI-vel rendelkező LF-diéta hatékonyságának értékelése volt a fogyás, valamint a jóllakottság, a gyulladás és más metabolikus kockázati markerek modulációja szempontjából.

Következésképpen a tárgyalt súlycsökkentő beavatkozások többsége korlátozott a tervezésükben, mivel nagyon kevés (n 8) tartalmazott a beavatkozás utáni mintavételt megelőző súlytartó szakaszt, amely lehetővé tette a szervezet gyulladásos profiljának stabilizálódását.

A jelen áttekintésben említett, a vizsgálati tervvel kapcsolatos számos korlátozás elfedheti a testsúlycsökkenés és a gyulladás közötti összefüggéseket.

Hogyan lehet gyulladással fogyni? A rendszeres testmozgás segít a súlyfelesleg leadásában, és természetes módon küzd a gyulladás ellen. A sok és minőségi alvás segít abban, hogy energikusabbnak érezze magát, és kiegyensúlyozza hormonjait, így aktív maradhat, és csökkentheti a gyulladást.

A súlygyarapodást a gyulladás vagy a kalóriabevitel okozza?

Ha megnézzük ezeket a súlygyarapodással járó gyulladásos hatásokat, könnyen belátható, hogy miért nem működik a bevitt és a leadott kalóriák egyszerű ellenőrzése. Akár 10 kiló plusz testzsírt, akár 60 kiló pluszt cipelsz, valószínűleg valamilyen szintű gyulladást tapasztalsz, ami irritálja és stresszessé teszi a szervezetet.

A vizsgálat célja az volt, hogy meghatározzuk a diétás fogyás és a testmozgás független és együttes hatását a krónikus gyulladás markereire.

Lehet fogyni, ha gyulladásban szenvedsz?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyulladás az összes jelentős degeneratív betegség - beleértve a szívbetegségeket, a rákot, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget - közös kiváltó oka, és hogy súlygyarapodást és fogyási nehézségeket is okozhat.

A jelen tanulmányban áttekintett súlycsökkentő beavatkozásokat (n 66) nagyjából négy típusba sorolták az alkalmazott súlycsökkentési módszer szerint: diéta, fizikai aktivitás, diéta és fizikai aktivitás kombinációja, valamint sebészeti beavatkozások.

Pontosan próbálja kommunikálni, hogy a bélrendszerünk valóban irányítja, hogyan hasznosítjuk az ételt, amit megeszünk, mennyi gyulladás termelődik, és hogy hízunk-e, fogyunk-e, vagy megtartjuk-e a súlyunkat.

Hogyan lehet megszabadulni a gyulladástól az egész testben? Töltse fel a gyulladáscsökkentő élelmiszereket. - Vágja vissza vagy iktassa ki a gyulladáskeltő élelmiszereket. - Ellenőrizze a vércukorszintet. - Szakítson időt a testmozgásra. - Fogyjon. - Kezelje a stresszt.

Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a gyulladáscsökkentő étkezési minta csökkentette a gyulladást, és fogyáshoz vezetett a cukorbetegségben és a cukorbetegség előtti időszakban szenvedő alanyoknál.

Következtetés: A szívműtétet követően a hazabocsátás utáni súlyvesztés egy folyamatos gyulladásos válaszreakció során következik be, amelyet csökkent fizikai funkciók kísérnek, és nem biztos, hogy pozitív kimenetelű.

Érdekes módon a hipotalamusz-gyulladást már összefüggésbe hozták az energiaegyensúly zavarával: a magas fokú hipotalamusz-gyulladást önkéntelen fogyással, az alacsony fokú hipotalamusz-gyulladást pedig elhízással hozták összefüggésbe (2, 3).

Ami azt jelenti, hogy korábban gyulladásban szenvedett, és ezek a "fogyókúrás trükkök" még több gyulladást és súlygyarapodást hagytak maga után.

Mi az elhízás etiológiája?

Az elhízás összetett krónikus betegség, amelynek etiológiája többtényezős, genetikai, hormonális, étrendi és környezeti tényezőkkel.

Következésképpen, bár a testsúlycsökkentés önmagában képes megfordítani az elhízott állapotban nyilvánvalóan kedvezőtlen gyulladásos profilt, további vizsgálatokra van szükség annak meghatározására, hogy mennyi ideig kell fenntartani a csökkentett testsúlyt ahhoz, hogy a gyulladásos állapot hosszú távon javuljon. Tekintettel arra a bizonyítékra, hogy az emelkedett ORIM-szint okozója lehet a társbetegségek kialakulásának, számos kutató feltételezte, hogy a betegség kockázatának a fogyás hatására megfigyelhető csökkenése a gyulladásos profil javulásának, azaz a pro-inflammatorikus molekulák, például a CRP csökkenésének és a gyulladásgátló molekula, az adiponektin növekedésének az eredménye lehet (ábra).

Továbbá ez a hatás a súlyvesztés növekedésével csökkent, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a megállapítás némi fényt vethet a szerény súlyvesztéssel járó kedvező hatások hátterében álló mechanizmusokra (Chaston és Dixon121).

A fogyás befolyásolja a gyulladásos citokineket? A legtöbb vizsgálatban azt találták, hogy a testsúlycsökkenés a gyulladásos citokinek plazmaszintjének jelentős csökkenését okozta, bár három vizsgálatban nem tapasztaltak semmilyen hatást.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az amerikaiak körülbelül 1/3-a elhízott, további egyharmada pedig túlsúlyos, a súlygyarapodás-gyulladás-súlygyarapodás ciklusával mindannyiunknak tisztában kell lennünk.

Az elhízás depressziót okoz felnőtteknél?

A felnőttkori elhízás összefüggésbe hozható a depresszióval, különösen a nők esetében. Nem világos, hogy a depresszió vezet-e elhízáshoz, vagy az elhízás okoz depressziót. Krónikus gyulladás figyelhető meg elhízás és depresszió esetén. 63 elhízott nőnél, akiknek nem voltak további betegségeik, a depresszió szintjét a Beck-kérdőívvel vizsgálták.

A krónikus gyulladás az elhízás oka?

A krónikus gyulladás károsíthatja a leptinválaszt, ami ellenállást válthat ki a testsúlykontrollal szemben, és ezért az International Journal of Molecular Science című folyóiratban közzétett adatok szerint az elhízás egyik oka lehet.

Mennyi fogyás szükséges a gyulladás csökkentéséhez?

A megfigyelési időszak 3 héttől két évig terjedt, a havi átlagos fogyás 1,1 kg volt. A legtöbb vizsgálatban azt találták, hogy a testsúlycsökkenés a gyulladásos citokinek plazmaszintjének jelentős csökkenését okozta, bár három vizsgálatban nem tapasztaltak semmilyen hatást.

A fogyás javítja a gyulladást?

A jelen áttekintés általános megállapítása az, hogy a fogyás javítja a gyulladást mind a gyulladásos (C-reaktív fehérje, TNF-alfa, IL-6 és leptin), mind a gyulladáscsökkentő (adiponektin) ORIM tekintetében. Ezen belül a legnagyobb javulást az ORIM tekintetében a legalább 10 %-os súlycsökkenést elérő vizsgálatokban figyelték meg.

Azzal a felfedezéssel, hogy az elhízást krónikus, alacsony fokú metabolikus gyulladás jellemzi, intenzíven vizsgálják az olyan gyulladáscsökkentő hatású fitokémiai anyagokat, mint a kurkumin.

Mennyire befolyásolja a gyulladás a testsúlyt?

Azáltal, hogy hajlamosabbá tesz az inzulinrezisztenciára, a 2-es típusú cukorbetegségre és a szív- és érrendszeri betegségekre, a szisztematikus gyulladás megkönnyíti a súlygyarapodást és megnehezíti a fogyást.

Mi a kapcsolat a krónikus gyulladás és az elhízás között?

A krónikus gyulladás és az elhízás különböző hormonokon keresztül kapcsolódik egymáshoz. Míg a rövid távú gyulladás szervezetünk jó és egészséges válasza, hogy segítsen a veszélyes szövetekkel, a hosszú távú gyulladás összefügg, és számos betegséget okozhat.

A fogyás befolyásolja a gyulladásos markereket?

Az elhízott embereknél a gyulladás jelzői emelkedettek. A kutatók azonban nem találtak változást a gyulladás szisztémás vagy zsírszöveti markereiben 5%-os súlycsökkenés esetén. A résztvevők közül kilencen elérték a későbbi célokat, mintegy 11%-os fogyást (körülbelül 7 hónap alatt) és 16%-os fogyást (körülbelül 10 hónap alatt) értek el.

Bár a VAT kezdetben hozzájárul a gyulladásos profil javulásához a szerény súlycsökkenést követően, az ebben a felülvizsgálatban kiemelt általános minta arra utalhat, hogy a SAT (és a teljes zsírszövetveszteség) is szerepet játszik a gyulladás változásainak modulálásában további súlycsökkenés esetén. Úgy tűnik, hogy a gyulladás súlygyarapodást, a súlygyarapodás pedig gyulladást okoz, így ezek egymást táplálják egy ördögi körforgásban, amelyet nehéz megtörni.

Mi a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljunk a gyulladástól a szervezetben? Igyon vizet - A gyulladás csökkentésének talán legegyszerűbb módja, ha sok vizet iszik és megfelelően hidratált marad. Ha a szervezeted elegendő vizet kap, az ízületeid szabadabban és könnyebben mozognak - ami kevesebb fájdalmat eredményez. Mozogjon - A világjárvány miatt sokan ülő életmódot folytatnak.

A testsúlycsökkenés, a funkcionális károsodás és a gyulladás hatása a felépülés során a fogyatékosságra és a gyengeségre további vizsgálatot igényel.

A jelen tanulmány eredményei azt mutatják, hogy mind a fogyás, mind a szisztémás gyulladásos reakció hatással van az életminőség különböző aspektusaira.


blank