Fogyás minden a fejedben van - Amikor fogysz, a fejedben fogysz?

A túlsúly leadása csökkenti az erek terhelését, növeli az agy vérellátását, és fokozza az általános agyműködést. Számos tanulmány kimutatta, hogy a súlycsökkentő műtéten átesett embereknél már három hónap alatt javult a memória, a koncentráció és a problémamegoldó képesség.

A fogyás elme az anyag felett?

Az elme használata előnyökkel jár. Dr. Dunn összegyűjtötte az elhízással kapcsolatos kutatásokat, és írt egy áttekintő cikket, amelyből kiderült, hogy a fogyás - és a súly megtartása - valóban az elmén múlik. Szerinte a kutatások azt bizonyítják, hogy a tudatos étkezés jelentős előnyökkel járhat a túlsúly és az elhízás kezelésében.

Ez remélhetőleg segíteni fog, és nagyobb valószínűséggel fogja elérni az életmódváltást a fenntartható fogyás érdekében.

Egy emberi lény, aki történetesen éppen egy bizonyos szintű testzsírt akar veszíteni.

Kattintson ide, és töltse ki ingyenes kvízemet, hogy felfedezze diétás személyiségét, így pontosan meghatározhatja azokat a szokásformáló stratégiákat, amelyek segítenek a tartós fogyásban.

Az elméd befolyásolja a súlyodat?

A túlevést kiváltó gondolatminták lehetnek finomak, de a depresszió nyilvánvalóan vezet az étkezési problémákhoz. Az Archives of General Psychiatry című szaklapban közzétett, a depresszió és az elhízás összefüggéseit vizsgáló elemzés kimutatta, hogy a hangulatzavar kitörölhetetlenül összefügg a súlygyarapodással.

Tudja az elméd irányítani a súlyodat?

A hormonok, például a leptin és a melanokortinok összetett rendszerén keresztül az agy elképesztő pontossággal szabályozza a testsúlyt. A táplálékkorlátozás átmeneti változásokat okozhat a testsúlyban. Hosszabb távon azonban az agy visszahozza a testet ugyanarra a súlyra, mint amilyen az ételkorlátozás előtt volt.

A fogyás a depresszió része?

A depresszió az étvágy csökkenését is okozhatja, ami végül akaratlan fogyáshoz vezet. Egyesek ezt pozitív mellékhatásnak tekinthetik, de a hirtelen vagy szélsőséges fogyás veszélyeztetheti az egészséget.

Lehet fogyni gondolkodással?

Az agya kalóriát éget az alapvető funkciók elvégzéséhez. Kicsit többet éget, ha nagyon erősen gondolkodsz, de ez nem elég ahhoz, hogy lefogyj. Ez nem jelenti azt, hogy az agy edzésének nincsenek előnyei. Az olyan tevékenységek, mint a zenehallgatás, a rejtvényfejtés és az új hobbik elsajátítása mind fokozhatják a kognitív funkciókat.

Ez a másik ok, amiért nem támogatom az olyan diétákat, mint a Weight Watchers vagy a Slimming World.

Gyakran a dolgok kombinációja eredményezi az egészségi állapot általános romlását és az ezzel járó fogyást.

Az egyik alany megkérte annak az egyetemnek a szakácsát, ahol dolgozott, hogy dolgozzon ki számára egy agresszív étrendet, és majdnem a testsúlya felét leadta.

A tanulmány 22 norvégiai nőre és 13 férfira összpontosított, akik átlagosan körülbelül 275 kilósak voltak, és "súlyosan elhízottnak" minősültek, mielőtt belekezdtek egy rendkívül támogató súlycsökkentő programba.

Csatlakozz más túlterhelt egészségkeresőkhöz, és fedezd fel, hogyan tudsz egészséges életmód tippeket beiktatni a rohanó életedbe!

Hogyan hagyhatom abba a fogyás megszállottságát?

Ismerje el, hogy az étel nem jó vagy rossz. Bizonyos ételeket jónak vagy rossznak bélyegezel? - Koncentráljon a kiegyensúlyozott táplálkozásra. - Ellenőrizze rendszeresen az érzelmi egészségét. - Keressen olyan desszerteket és rágcsálnivalókat, amelyek kis adagokban kielégítőek. - Koncentráljon a wellnessre, ne a fogyásra.

Megszállottja lehetsz a fogyásnak?

Úgy érzi, jobban kézben tartja a dolgokat? Ha van egy fogyási célod, az nem rossz dolog, de a testsúly megszállottsága nem vezet egészséges, hosszú távú fogyáshoz. Azért akar fogyni, hogy jól érezze magát, de mentálisan és érzelmileg is jól kell éreznie magát!

Ahogyan orvosa is többszörösen megvizsgálja, hogy meghatározza az Ön életét befolyásoló és/vagy fogyást okozó konkrét betegséget, ugyanígy Önnek is figyelnie kell a kutyája fogyásának több lehetséges okát.

A világ összes fogyókúrás ötlete nem fog működni, ha nincs olyan étrendje, amit élvez, és amit be tud tartani.

Ennek van értelme, mivel sok embert figyelt meg, akik a súlyukkal küzdenek.

A fogyás azonban legalább annyira, ha nem jobban, mentális és érzelmi kihívás, mint fizikai.

A zsír elleni harcban a hősök elérik azt, amire a legtöbben csak vágyunk - tartós fogyást.

Átfogó négyhetes LoseWell lakossági fogyókúrás programunk olyan befektetés, amely lehetővé teszi, hogy egészségtelen szokásait végleges szabadságra küldje.

Abban az esetben, ha fogyókúrázik, megfordíthatja a dobozt, és választhat helyette répát vagy esetleg zellerrudat.

Mit jelent, ha a súlyod megszállottja vagy?

Ha megpróbálod a súlyodat az irreális társadalmi elvárásokhoz igazítani, az egészségtelen és fenntarthatatlan célsúly kiválasztásának kockázatát kockáztatod. Ha kizárólag a testsúlyra koncentrálsz, megnő annak a valószínűsége, hogy kockázatos vagy veszélyes viselkedésformákba kezdesz a célod elérése érdekében.

A Michigani Egyetem kutatói szerint a fogyás kulcsa a fejünkben rejlik: meg kell változtatnunk, hogyan gondolkodunk a testmozgásról. Bár nem lehet megkerülni a testmozgás és az egészségesebb táplálkozás szükségességét, a hosszú távú fogyás a fejedben kezdődik.

Hogy is hívják azt, amikor a fogyás megszállottja vagy? Az ortorexia az egészséges táplálkozásra való egészségtelen összpontosítás. Tápláló ételeket enni jó dolog, de ha ortorexiában szenvedsz, akkor olyan mértékben megszállottja vagy ennek, ami károsíthatja az általános jólétedet.

Fejfájás és fogyás (nem szándékos) A WebMD tünetellenőrzője segít megtalálni a leggyakoribb betegségeket, amelyeket a tünetek fejfájás és fogyás (nem szándékos) jeleznek, beleértve a feszültség okozta fejfájást, az 1-es típusú cukorbetegséget és a depressziót (gyermek és serdülő). Azok az emberek, akiknek hideg a kezük és a lábuk, puffadt a szemük, elvesztik a külső szemöldöküket és a nyelvükön lévő fognyomokat, gyakran olyanok, akiknek pajzsmirigyproblémájuk van, és ezzel együtt fogyási problémájuk is. Másodszor, a megrekedt fogyás és a visszaeső súlygyarapodás a gyógyszer abbahagyása után gyakori a legtöbb fogyókúrás gyógyszer esetében, ha nem ellenőrzi az étrendjét. X (illessze be a fogyási célt ide) fogyás, amit el akarok veszíteni".

Tudja az ember kontrollálni a súlyát?

A tudomány azonban mást mond. Befolyásolhatjuk a súlyunkat, de nem tudjuk közvetlenül irányítani. A testsúlyt valójában több mint 50 különböző folyamat befolyásolja, amelyek közül sokat nem tudunk befolyásolni. Az ábra a súlyt befolyásoló tényezőket szemlélteti.

Az identitásnak ez az átalakulása döntő fontosságúnak tűnik a súly megtartásában.

Ha fogyókúrája során a végső luxus üdülőhelyi élményt szeretné élvezni, látogasson el az alábbi üdülőhelyek valamelyikébe.

Ez átformálja a perspektívádat, és egy reálisabb képet fest (mert a testsúly és a zsír mind átmeneti és folyamatosan változó), és nem engedi, hogy folyton azt gondold és megerősítsd a tudatalatti (hamis) azonosításodat, hogy valaki kövér, és ez így van rendjén. A legtöbben a mentális fecsegésünk miatt küzdenek a fogyással.

Az újonnan lefogyott személy inkább vezető lett, mint követő, és ez a változás megnyitotta az utat további célok és eredmények előtt, gyakran olyan területeken, amelyeknek semmi közük a fogyáshoz.

Több száz, ha nem több ezer könyv és program van, amelyek megmondják, hogyan fogyjunk, mégis egyre többet hízunk.

Amikor fogysz, az arcodon fogysz?

Lehet csak az arcodról zsírt veszíteni? Bár a felesleges testzsír elvesztése segíthet csökkenteni a zsír mennyiségét bizonyos testrészeken - beleértve az arcát is -, kevés bizonyíték támasztja alá a pontszerű csökkentés, vagy egy adott területre irányuló zsírvesztés koncepcióját.


blank