Őrölt pulyka fogyás receptek: A darált pulyka egészséges a fogyáshoz?
A darált marhahús és a pulyka egyaránt tápláló húsok, amelyek fehérjét, zsírt, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A pulyka általában kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint a marhahús. Ezért jobb választás lehet a szív egészsége szempontjából. A zsírmentes pulyka a legalacsonyabb kalóriatartalmú választás is, ha fogyni szeretne.
Melyik a legjobb darált pulyka a Weight Watchersben?
Az édes és a fűszeres végső kombinációja, ez a Firecracker darált pulyka az egyik kedvenc Weight Watchers pulyka receptünk, mivel mindössze 15 perc alatt elkészíthető és tálalható! A titkos, alacsony pontszámú összetevő ennek a darált pulyka receptnek az édesítéséhez? Cukrozatlan almaszósz!
Mit tegyünk a pulykahúsos fasírttal?
A recept húsgombócokhoz vagy fasírtokhoz is használható. Kielégítő rakott étel darált pulykahúsból, tojásos tésztából és sok sajtból. Ez egy finom, laktató chili. Tálalja tejföllel és tortillachipsszel körítve! A pulykahúsos fasírtot mindig is elég kiábrándítónak találtam. Az íze általában hiányzik, akárcsak az állaga.
Hány recept van az egészséges darált pulykához?
- The Lemon Bowl® The Lemon Bowl " Recept Roundups " A legjobb 25+ egészséges őrölt pulyka recept! A legjobb 25+ egészséges őrölt pulyka receptek! Keresel valamit, amit a darált pulykával csinálhatsz? Íme több mint 25 egészséges pulyka recept, amelyek biztosan illeszkednek az étkezési terveidhez!
Milyen darált hús a legjobb a fogyáshoz?
A sovány darált marhahús, amelynek 95 százaléka fehérje és 5 százaléka zsír, tartalmazza a legtöbb tápanyagot és a legkevesebb telített zsírt. Táplálkozási szempontból egyértelműen ez a legjobb fajta darált marhahús.
Gyors és egészséges hétköznapi vacsora recept, a darált pulykahúst szezonális zöldségekkel pároljuk, és illatos indiai fűszeres paradicsomszószban pároljuk.Hány smart pont a darált pulyka?
Ha kíváncsi vagy, hány pont a darált pulyka a Weight Watchersben, örömmel fogod tudni, hogy amíg "mell", "extra sovány" feliratú, vagy legalább 98%-ban zsírmentes, addig nulla pontos élelmiszer, tehát már azzal is jól indulsz, hogy ezt a fehérjét használod!
Milyen őrölt pulykát használjon?
MILYEN DARÁLT PULYKAHÚST HASZNÁLJON? A megfelelő darált pulykahús kiválasztása nagyban befolyásolja, hogy a recept végül hány pontos lesz. A Weight Watchers szerint az egyetlen darált pulykahús, amely nulla freestyle pontot ér, az a darált pulykamell, amely 99%-ban zsírmentes.
Hogyan adhatok zsírt a sovány darált pulykahúshoz? Ez a változat főzéskor általában szárazabb, mert annyira sovány (a zsír nagy részét kivágták belőle). Ezért a legjobb, ha a főzés során visszaadunk egy kis zsírt (ó, az irónia, ugye). Körülbelül egy evőkanál olívaolaj a pulyka kilójára vetítve megteszi a hatását.
Csak válasszon ezek közül a finom, ínycsiklandó, darált pulykahúsos receptek közül, és boldogan búcsút inthet a marhahúsnak. Egy közepes tálban keverje össze a pulykamellet, a hagymát, a fokhagymaport, a hagymaport, a köményt, a koriandert, a sót, a borsot és a tojást.Annak idején mindannyian felugrottunk a darált pulyka szekérre, mert a darált pulyka receptek egy kicsit olcsóbbak voltak, mint a darált marhahússal készült receptek.
Amikor először kezdtem el a fogyókúrámat, az egyik első egészséges helyettesítés, amit csináltam, a darált pulyka volt a darált marhahús helyett. A pulykától hízik az ember? Mivel a pulyka zsírtartalmának nagy része a bőrben van, könnyen eltávolíthatjuk a bőrt, és ennek eredményeképpen soványabb, kevésbé hizlaló ételt fogyaszthatunk. A pulyka triptofán tartalma hozzájárulhat a szervezet egészséges szerotoninszintjének fenntartásához, ami elősegíti az éberséget és a jó hangulatot. Ennek a pizzának a tésztája darált pulyka, tojásfehérje, krémsajt és fűszerek keverékéből készül, így fehérjedús, alacsony WW-pontszámú és extra ízletes.A sovány darált pulyka jó a testépítéshez?
Mi van, ha izomtömeget szeretnék építeni? A darált pulyka jó a testépítéshez is. A fehérje aminosavakat tartalmaz, ami elengedhetetlen az izomépítés és -javítás során. Amikor fogysz, zsír- és izomtömeget egyaránt veszítesz.
Milyen húsok nulla pontosak a Weight Watchersben? Csirkemell, bőr nélkül. - Csak csirkehús, bőr nélküli csirkemell vagy pulykamell. - Darált csirkemell. - Darált pulyka, 98%-ban zsírmentes* - Darált pulykamell. - Pulykamell, bőr nélkül.A darált pulyka 0 pont a Weight Watchers rendszerben?
Darált csirke vagy pulyka, amely "mell" vagy "extra sovány" vagy legalább 98% zsírmentes/2% zsírtartalmú. Csemegehús, amely kifejezetten bőr nélküli csirke- vagy pulykamell. Ha a termék kevesebb mint 2%-nál kevesebb nem ZeroPoint összetevőt (cukor, olaj, étkezési keményítő) tartalmaz, akkor is ZeroPoint élelmiszernek minősül.
A legtöbb WW programban alacsony zsírtartalmú vagy majdnem zsírmentes darált pulyka sokkal kevesebb pontért kapható, mint a marhahús!
Keverje össze a darált pulykahúst, 2 tojásfehérjét, a hagyma, a fokhagyma és a zeller keverékét, az általános fűszereket, a sót és a borsot, a kalóriamentes ketchupot és a folyékony aminót.
Ez a recept az összes olyan hozzávalót, amit az olasz ételekben szeretsz (paradicsom, bazsalikomos pesto, padlizsán), új és érdekes módon kombinálja őket, és a darált pulykahús hozzáadásával ízletes hatást érhetsz el. Ez a recept különböző babfajtákat használ, például sült babkonzervet, fekete babot és sötétvörös vesebabot, valamint darált pulykát, barna cukrot és hagymát. Ha találsz más recepteket, és áttérsz a darált pulykára a darált marhahúsról, akkor általában biztos, hogy csökkentheted a pontokat!Mit lehet tenni a maradék darált pulykahússal?
A darált pulyka, a karfiol, a bivalymártás és az apróra vágott zöldhagyma együtt egy olyan ételt alkotnak, amelyet wrapbe lehet tenni, zöldágyra dobni, vagy önmagában is fogyasztható. A receptet a Running to the Kitchen oldalról szerezze be.
A ziti sütemény eredeti receptje darált marhahúst használ, de 1:1 arányban helyettesítheted darált pulykával is!Fedezd fel a TikTok-on a fogyókúrás pulyka receptekkel kapcsolatos rövid videókat.
Ha új vagy a WW-ben, vagy ha már jó ideje követed a WW-t, ezek a WW darált pulyka receptek biztosan szórakoztatóvá teszik az étkezéseidet.
Hogy inspirálódj, íme 25+ egészséges darált pulyka recept! Ebben a Weight Watchers darált pulykahúsos ételben darált pulykahúst, fűszereket és számos ízletes és alacsony pontszámú zöldséget, például hagymát, cukkinit és paprikát használ.A darált pulyka jó edzés után? A tiszta, csont nélküli, bőr nélküli darált pulykahús remek választás lehet az edzés utáni feltöltődéshez. Rögtönözhetsz egészséges hamburgerreceptet.
Ha szeretnél kipróbálni néhány egészséges, darált pulyka serpenyős receptet, a pulyka picadillo, a Santa Fe stílusú darált pulyka serpenyő és ez a taco serpenyő egyszerű vacsoraötletek!
Vannak egyszerű receptek maradék pulykahúsra?
Ezek a gondtalan receptek mind előre megfőzött pulykát igényelnek, így csak annyit kell tennie, hogy előveszi a maradékot a hűtőből. Íme 13 egyszerű maradék pulyka recept arra az esetre, ha egyszerűen nincs kedved extravagánsabb főzéshez. Nem titok, hogy a pulykatetrazzini a legjobb hálaadási maradék étel.
A darált pulyka jó a hasizomgyulladáshoz?
baromfi, beleértve a csirkét és a pulykát. sovány húsok, beleértve a marha-, sertés- és bárányhúst. halak, különösen a zsíros halak, például a lazac, amelyeknek magas az omega-3 zsírsavtartalmuk.
Hány Weight Watchers darált pulyka recept van?
Megosztok 18 Weight Watchers darált pulyka receptet, amelyek finomak és tartalmazzák a WW kék pontokat. A blogon egy egész szekciót szenteltem a Weight Watchers pulykarecepteknek. Az összes kedvenc pulykás receptem ott él.
Nézd meg, és találj egy új és finom módot arra, hogy a darált pulykahúst beépítsd az étrendedbe! Ha azonban soványabb pulykahúst használ (comb helyett mellet), akkor a pulyka zsírszegényebb lesz, mint a marhahús.A darált pulyka jó a fogyáshoz és az izomnövekedéshez?
A darált pulyka jó a testépítéshez is. A fehérje aminosavakat tartalmaz, ami elengedhetetlen az izmok újjáépítéséhez és helyreállításához. Amikor fogysz, zsír- és izomtömeget egyaránt veszítesz. A fehérjével elégeted a zsírt, miközben megtartod az izmot, amiért olyan keményen megdolgoztál.
Ez a chimichanga recept olyan összetevőkből készül, mint a darált pulyka, teljes kiőrlésű tortilla, salsa, sült bab, paprika és fűszerek, amelyek egy olyan ételt eredményeznek, amely ízletes, mégis alacsony pontszámú.A hamburgerpogácsák formázásához a darált pulykahúst tojással és zsemlemorzsával kötjük össze, ami segít, hogy sütés közben együtt maradjanak.
A darált pulyka jó a főzéshez?
Ráadásul a darált pulyka alacsonyabb zsírtartalmának köszönhetően más ízletes zsírokat is beépíthet a főzésbe (olívaolaj! sajt!) anélkül, hogy túlságosan zsíros ételeket kapna. Olvasson tovább a 20 legfinomabb darált pulykahúsos receptünkért.
Hány pont a darált pulyka a Weight Watchersben?
Ha Ön Weight Watchers programot követ, a 99%-ban sovány, darált pulykahús a legtöbb tervben nulla pont, míg 4 oz.
Mit adjunk a darált pulykahúshoz, hogy ízt adjunk neki?
A darált pulykahúshoz friss fűszerekre van szükség a fűszerezéshez. Az apróra vágott sárga hagyma, az újhagyma, a koriander és a piros paprika mind hozzájárulnak az ízesítéshez. Ugyanígy a chilipor és a darált fokhagyma is.
Ha szereted a merész ízvilágú ételeket, akkor ez a darált pulyka és sütőtök serpenyő lesz az új kedvenc WW ételed!
Létezik alacsony kalóriatartalmú darált pulyka?
Találjon egészséges, ízletes, alacsony kalóriatartalmú őrölt pulyka recepteket az EatingWell élelmiszer- és táplálkozási szakértőitől. Ez a laktató pörkölt pillanatok alatt összeáll. A pépesített csicseriborsó testet ad a húslevesnek, a paradicsompüré pedig sós ízvilágot kölcsönöz anélkül, hogy a nátriumot felhalmozná.
Kezdve azzal, hogy a pepper jack sajtot mind magában a darált pulykakeverékben, mind a késztermék tetején tartalmazza, így a burger igazán fel van dobva.
Ezek az egészséges pulyka roll-upok áfonyával és pekándióval krémes, édes, sós, ropogós, magas fehérjetartalmú snackek az egyik legjobb és egyszerű pulyka recept, amely mindössze 5 perc alatt elkészíthető.Egy serpenyőben melegítsünk fel egy kevés olívaolajat, és adjuk hozzá a pulykahúst, a hagymát, a zellert, a pirospaprikapelyhet, sót és borsot.
Ehhez a darált pulyka recepthez szükséged lesz sambal oelekre, egy indonéz chiliszószra, amely a forróságot hozza.Mit lehet tenni a hálaadáskor megmaradt maradékkal?
Ez a recept három hálaadási maradékot egyesít egyben: Pulykát, burgonyapürét és tölteléket. A recept készítője, SunnyDaysNora azt ajánlja, hogy mártással vagy áfonyaszósszal tálaljuk.
Mi az egészségesebb csirke vagy a darált pulyka?
A csirke sötét húsú részei valamivel több zsírt és kalóriát tartalmaznak, mint a pulyka sötét húsú részei. Ugyanez igaz e két baromfifajta fehér húsára is, mivel a pulyka valamivel soványabb, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a csirke.
Próbálja ki a 20 Weight Watchers darált pulyka recept egyikét, és máris kész a vacsora az asztalon, és a hét hátralévő részére is pillanatok alatt elkészítheti az ételeket!Mekkora a darált pulyka adagja?
Az USDA szerint egy négy unciás adag darált pulyka 220 kalóriát, 19 gramm fehérjét, 17 gramm zsírt, 0 szénhidrátot, 0 gramm rostot és 0 gramm cukrot tartalmaz. Ugyanakkor ugyanebben az adagban kalciumot, vasat, valamint A- és C-vitamint is kapunk.
Hány szénhidrát van a darált pulykában?
Egy kicsit sem fog hiányozni a marhahús! Az USDA szerint egy négy unciás adag darált pulyka 220 kalóriát, 19 gramm fehérjét, 17 gramm zsírt, 0 szénhidrátot, 0 gramm rostot és 0 gramm cukrot tartalmaz. Ugyanakkor ugyanebben az adagban kalciumot, vasat, valamint A- és C-vitamint is kapsz.
A pulykaburgerek alacsony pontszámúak?
Ezek a pulykaburgerek szaftosak, ízletesek, és alacsony a WW pontjuk! A hamburgerpogácsák formájához a darált pulykahúst tojással és zsemlemorzsával kötjük össze, ami segít, hogy sütés közben együtt maradjanak.
Ehetsz pulykát a Weight Watchers-en?
A blogon van egy egész rész is, amely a Weight Watchers pulykarecepteknek van szentelve. Az összes kedvenc pulykás receptem ott található. Komolyan, amikor pontokat számolok, igyekszem minden egyes ételt egészségesebbé tenni. A pulyka és a darált pulyka egy egyszerű módja annak, hogy csökkentsem a napi pontbevitelemet.
A pulykás fasírt, pulykás húsgombóc, darált pulykás taco, pulykás chili, pulykaburger és még sok más.Hogyan lehet leplezni a darált pulyka ízét?
Egy kis só és bors elengedhetetlen. Adhat hozzá fokhagymaport, hagymaport, chiliport ... bármit, amit szeret. Ne feledje, hogy itt több fűszerre lesz szüksége, mint amennyit általában a marhahúshoz használ, hogy segítsen kihozni az ízt.
Mi a legjobb módja a darált pulyka főzésének?
Gyors és egészséges hétköznapi vacsora recept, a darált pulykahúst szezonális zöldségekkel pároljuk, és illatos indiai fűszeres paradicsomszószban pároljuk. Az egyik kedvenc levesreceptem Olasz pulykaburgerleves, amely egyszerre egészséges és kiadós, sovány darált pulykahúsból készült. Könnyen, kevesebb mint egy óra alatt elkészíthető!
Adjunk hozzá olívaolajat, fokhagymát, sárga paprikát, majd adjuk hozzá a darált pulykahúst.
A pulyka használata a darált hús alternatívájaként egészséges módja a reggeli, ebéd és vacsora elkészítésének.
