Hogyan készítsünk Keto mogyoróvajas sajttorta zsírbombákat? Összeállítás : Keverje össze a krémsajtot, a dióvajat és az édesítőszert egy tálban. Ahhoz, hogy a keverék sima legyen, az összetevőknek szobahőmérsékletűnek és teljesen megpuhultnak kell lenniük.
Készítsd el ezeket a keto mogyoróvajas zsírbombákat 5 perc alatt.Ezek a zsírbombák legalább 85%-os zsírtartalommal rendelkeznek. Gyors reggeliként, délutáni frissítőként vagy edzés előtti vagy utáni snackként fogyaszthatók azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet, például az Atkins-diétát követik, mivel nem zavarják a ketózist. A ketózis egy "zsírégető" állapot, amelyet a vér megemelkedett ketontest-szintje jellemez.
A keto-zsírbombák magas zsírtartalmú alapból, például dióvajból, kókuszolajból, avokádóból vagy krémsajtból készülnek. Ezután ízletes, alacsony szénhidráttartalmú finomságokat adsz hozzá. Ezek általában olyan összetevők, mint a cukormentes csokoládé az édes zsírbombához vagy a szalonna a sós zsírbombához.
Adjuk hozzá az olvasztott kókuszt, az olvasztott kókuszvajat és az olvasztott csokoládéforgácsot.
A sütitésztás zsírbombáktól a csokoládés diós zsírbombákig és a pekándiós pite zsírbombákig nem tudjuk eldönteni, melyik a kedvencünk ezek közül az egyszerű keto zsírbomba receptek közül.
Az első tálban elektromos kézi mixerrel keverje össze a vajat, a lágyított krémsajtot és a vaníliakivonatot.
A sajttorta Keto zsírbombák elkészítéséhez: A krémsajtot és a mogyoróvajat szobahőmérsékleten hagyjuk állni, amíg megpuhul.
14 kényelmesen csomagolt Keto Fat Bomb Snack Cups a békés, útközbeni nassoláshoz! Minden egyes Fat Bomb Cup keto-készítésű, MCT-ben gazdag kókuszolajjal, nulla hozzáadott cukorral, 4 g rosttal és mindössze 1 g nettó szénhidráttal. Jogi nyilatkozat: Nem alacsony kalóriatartalmú élelmiszer.
Összetevők: kakaópaszta, kókuszolaj, vaníliapor, ceyloni fahéj, mandulakivonat, mandulavaj, kókuszolaj, kókuszolaj, kókuszvaj, nyers mandula, kókuszreszelék.
Útmutató Egy kis tálban keverje össze a mogyoróvajat, az olvasztott kókuszolajat, a sót, a vaníliakivonatot és a folyékony steviát. Keverjük össze, amíg jól össze nem keveredik. Kanalazzon 3 evőkanálnyit a mogyoróvajas keverékből egy muffinpapírba. Ismételje meg a műveletet 6 zsírbombához. Hűtjük a hűtőszekrényben legalább 1 órán át.
Talán hallottál már diétázókat "ketogén zsírbombákról" vagy "ketogén zsírbombákról" beszélni. Ezek olyan zsírbombák, amelyek legalább 85%-os zsírtartalommal rendelkeznek. Gyors reggeliként, délutáni frissítőként vagy edzés előtti vagy utáni snackként fogyaszthatják azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet, például az Atkins-diétát követik, mivel nem zavarják meg a ketózist.
A zsírbombák rendben vannak alacsony szénhidráttartalmú diétában? Ezek a zsírbombák legalább 85%-os zsírtartalommal rendelkeznek. Gyors reggeliként, délutáni frissítőként vagy edzés előtti vagy utáni snackként fogyaszthatók azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet, például az Atkins-diétát követik, mivel nem zavarják a ketózist.
Hozzávalók: kókuszreszelék vagy kókuszreszelék, extra szűz kókuszolaj, vaj vagy kókuszolaj, fahéj vagy vaníliarúdpor, só, Stevia kivonat (opcionális). Keverje össze a többi hozzávalót és hűtse le: Az epres zsírbomba masszát tegyük át egy tálba, és adjuk hozzá a zsírt, valamint a citromlevet.Töltsön meg egy szilikonformát körülbelül 2/3-ig a folyékony csokoládéval, majd adjon 1/2 teáskanál kókuszvajat, 1/2 teáskanál mogyoróvajat vagy 1/2 teáskanál mandulavajat a forma üregeibe, majd öntsön még több csokoládét a tetejére, amíg el nem éri az üregek tetejét.
A csodálatosan rövid összetevőlista és a 10 perces elkészítési idő teszi ezeket a csokoládés mogyoróvajas zsírbombákat az egyik legegyszerűbb keto finomsággá a repertoáromban.Ehetsz zsírbombákat ketogénen? A zsírbombák fogyasztása segíthet abban, hogy gyorsabban elérje a ketózist, és hosszabb ideig tartsa a szervezetét ketózisban. A zsírbombák körülbelül 90 százalékban zsírokból állnak, így tökéletes kiegészítői bármely ketogén diétának, a diétát kezdők és a hosszú távú ketogén rajongók számára egyaránt.
Egy kis tálban keverje össze a kókuszolajat, a mogyoróvajat, a sót, a vaníliakivonatot és a folyékony steviát (vagy más kalóriamentes édesítőszert).
Minden egyes zsírbomba 341 kalóriát tartalmaz, így ne tegye ezt mindennapos nassolnivalónak, de jó kis élvezet lehet, ha édességre van szüksége.
Összetevők: kakaóvaj, mandulavaj, kókuszvaj, kókuszolaj, teljes zsírtartalmú kókusztej, ghee, vanília kivonat, chai fűszer, mandula kivonat, himalája só, nyers pisztácia.A keto-zsírbombák tökéletes arányban tartalmazzák a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, hogy segítsenek fogyni és energikusnak érezni magad. Ezt úgy érik el, hogy segítenek a szervezetednek zsírégető üzemmódban maradni, még a laktató étkezés után is.
Hűtsd le, majd élvezd a legfinomabb keto zsírbombákat csokoládéval és mogyoróvajjal!
"A szénhidrát és a fehérje helyett, amelyek az energiafalatok energiaforrásai, a zsírbombákban a zsír a fő energiát szolgáltató tápanyag; néha a zsírbombák kalóriáinak akár 90 százaléka is zsírból származik" - mondja Sofia Norton, RD és a Kiss My Keto keto szakértője.
Tegye a mogyoróvajat, a kókuszolajat és a juharszirupot egy közepes tálba.
Ezek a 3 összetevőből álló mogyoróvajas zsírbombák csokoládé ízesítésűek, és van egy opcionális, de teljesen ajánlott 4. összetevőjük: alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát monkfruit édesítőszer.
Melyek a legjobb keto zsírbombák? Ezek a csokoládé mogyoróvajas zsírbombák csak a jegy! Az utóbbi időben az én édes nassolnivalóm ez a Keto mogyoróvajas karamella vagy ezek a sütőtökös csokis sütik. Mindkettő őrülten finom és fagyasztóbarát, így egy nagy adagot készítek, aztán egyszerre csak előveszem őket.Ezek a mogyoróvajas csokoládé zsírbombák egy keto desszert, tele gazdag étcsokoládéval és krémes mogyoróvajjal! Mindegyik kevesebb, mint egy nettó szénhidrát! Melegítsünk fel egy közepes méretű serpenyőt közepesen alacsony hőfokon. Adja hozzá először a kókuszolajat, és várja meg, amíg teljesen megolvad.
A vajban, a krémsajtban, a kókuszolajban és a kókuszvajban lévő zsírok nagyszerű energialöketet biztosítanak.
Összetevők: kókuszolaj, krémes kókuszvaj, teljes zsírtartalmú kókusztej, matcha zöld tea por, őrölt ceyloni fahéj, himalájai só, tiszta vanília kivonat, reszelt cukrozatlan kókuszdió, matcha zöld tea por.
3 összetevőből álló keto-zsírbombák, amelyekkel pillanatok alatt a konyhában és a konyhából is kijuthatsz. Keverd össze ezeket a keto mogyoróvajas zsírbombákat 5 perc alatt. Egy gyors, könnyű és egyszerű zsírbomba recept, amiért mindenki vissza fog jönni még többért. Nem tévedhetsz ezzel a ketogén diétás zsírbomba recepttel.
A zsírbombák a keto diétát követők számára rendben vannak, mondja Norton, mivel energikusan és jóllakottan tartják a diétázókat. "Ha azonban nem keto diétán vagy, a zsírbombáktól hízhatsz, mivel a szervezeted valószínűleg elraktározza az összes zsírt, ami ezekben a rágcsálnivalókban található, ahelyett, hogy elégetné őket" - figyelmeztet.
Ez a recept 12 zsírbombát készít. Mindegyik 1 adag. Használhat kakaóport vagy kakaóport is.
"A tipikus zsírbomba 70 és 500 kalória, 7 és 50 gramm zsír, kevesebb mint 7 gramm szénhidrát és kevesebb mint 5 gramm fehérje között van.
A legtöbb ember kókuszolajat, vajat, krémsajtot vagy kakaóvajat használ zsíralapként ezekhez a finomságokhoz.Általában zsíros összetevőkből, például vajból, kókuszolajból, krémsajtból vagy dióvajból készül, és cukormentes édesítőszerrel édesítik.
Ehetsz magas zsírtartalmú ételeket, ha nem vagy ketogén? Az igazsághoz hozzátartozik, hogy a magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának vannak előnyei, még akkor is, ha nem keto diétán vagy. "A zsírbombák segíthetnek abban, hogy a magas telítettségük miatt hosszabb ideig jóllakott maradj, miközben elkerülöd a vércukorszint kiugrását és összeomlását" - mondja Amy Davis, a Swerve-vel együttműködő regisztrált dietetikus.
Egy tálban keverje össze a mogyoróvajat, a krémsajtot és az édesítőszert, majd keverje addig, amíg jól összeáll és nagyon sima lesz.
Összetevők: alacsony szénhidráttartalmú étcsokoládé, tejszín, vanília kivonat, csokoládé kivonat, cukrozatlan sütőcsokoládé, kakaóvaj, Swerve porcukor, stevia kivonat. Miből készülnek a zsírbombák? A legtöbb zsírbomba zsíros alapot használ, például vajat, mogyoróvajat, kakaóvajat, kókuszolajat, kókusztejszínt, tejszínt, zsírt, MCT-olajat vagy szalonnát. "A zsírbombákban használt egyéb összetevők a mandulaliszt, a kókuszliszt, a krémsajt, a stevia, a kakaópor, a bogyós gyümölcsök és még sok más" - mondja Norton.A zsírbombák jót tehetnek a fogyásnak, ha mérsékelt mennyiségben, alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként fogyasztod őket. Emellett bölcsen kell megválasztani az összetevőket, kerülni kell a mesterséges édesítőszereket, és egészséges zsírokat, például mandulavajat, mogyoróvajat, kókuszolajat vagy avokádót kell használni az elkészítésükhöz a kiolvasztott állati zsírok helyett.
Minden adag 3,5 gramm szénhidrátot és 1,5 gramm rostot tartalmaz, így adagonként 2 gramm nettó szénhidrát marad. Ehetsz csokoládés keto zsírbombát: Étkezések közötti snackként. Edzés előtti snackként.
Tárolja a zsírbombát legfeljebb 4 napig a hűtőben, lezárt dobozban, vagy fagyassza le 3 hónapig, és fogyassza a zsírbombákat fagyasztva, vagy tálalás előtt 20 percig olvassa fel. Összetevők: mandulavaj (vagy dióvaj), kókuszolaj, narancshéj, dió, cukrozatlan kókuszreszelék (vagy kókuszreszelék), kardamom, kakaópor, stevia, cukrozatlan kókuszreszelék.