Hogyan kell enni keto a chipotle - Hogyan étkezhetsz keto barátságosan a Chipotle-ban?

A Chipotle-ban könnyű ketotikusan étkezni! Állítson össze egy tálat vagy salátát steak, carnitas, csirke, carne asada vagy barbacoa alapból. Adjon hozzá római salátát és/vagy fajita zöldségeket a sok ízletes, alacsony szénhidráttartalmú tápanyagért. Aztán jöhetnek a feltétek!

Kezdjük azzal, hogy milyen típusú ételt fogyasszunk, és csak egy keto választás van: a keto salátás tál!

A Chipotle keto diétabarát? Igen, a Chipotle nagyon igyekszik keto-barát választékot kínálni, amely jóllakatja Önt, és elegendő és teljes értékű ételt biztosít. Imádom, hogy van egy online táplálkozási kalkulátoruk is. Ez pontosan megmondja, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztasz, amikor összeállítod az étkezésedet.

Hogyan kaphatok alacsony szénhidráttartalmú ételt a Chipotle-ban?

Öt alacsony szénhidráttartalmú lehetőséged van, ha húsról - és vegán "húsról" - van szó. Maradj a steaknél (1 g szénhidrát), a carnitasnál (0 g szénhidrát), a csirkénél (0 g szénhidrát), a barbacoa-nál (2 g szénhidrát) vagy a sofritasnál (9 g szénhidrát), és máris készen állsz.

Tartalmaz 4 heti keto étkezési tervet (1200, 1500 és 1800 kalóriás szintek), heti keto bevásárlólistákat, 40 keto recept ebookot, hogyan kell étkezést előkészíteni ebookot, videókat és még sok mást! Ha megpróbálsz magasabb fehérjetartalmú étrendet tartani, vagy csak szeretnéd kiegyensúlyozni a ketogén étrendedben a zsírt, próbáld ki ezeket a magas fehérjetartalmú feltéteket a következő ketogén salátás táladon.

A másik keto-rendelési lehetőség a Chipotle-nál az, hogy kap egy keto-salátás tálat.

Ha a Chipotle-ban szeretnél keto ételt enni, tudnod kell, mit kell kerülnöd, hogy ne rontsd el a keto étkezésed.

Hány szénhidrát van a Chipotle guacamoléjában?

Guacamole (tápérték adagonként): 230 kalória, 22 g zsír, 8 g szénhidrát, 6 g rost, 2 g nettó szénhidrát, 2 g fehérje Az egyetlen igazán magas szénhidráttartalmú elem a tejföl volt. A Chipotle tejfölje sokkal magasabb szénhidráttartalmú, mint a legtöbb bolti változat. Körülbelül 5 nettó szénhidrátot tartalmaz egy kanálnyit, amit adnak.

Maradj a steaknél (1g szénhidrát), a carnitasnál (0g szénhidrát), a csirkénél (0g szénhidrát), a barbacoa-nál (2g szénhidrát) vagy a sofritasnál (9g szénhidrát), és máris mehetsz. Íme 13 olyan étel, amelyet a Chipotle táljába vagy salátájába is beletehetsz.

Lehet alacsony szénhidráttartalmú ételeket enni a Chipotle-ban?

A Chipotle egy jó hely, ha alacsony szénhidráttartalmú ételeket kell ennie, mert van egy külön keto salátás táljuk. Ez 7 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Az ételt helyben is elkészítheted, ami megkönnyíti a testreszabást. Kérj salátát vagy burrito tálat hússal, sajttal, fajita zöldségekkel és guacamoléval.

A kedvenc módszerem a keto étkezésre a Chipotle-ban az, hogy olyan tálat rendelek, amelyben legalább 3 féle étel van - minőségi fehérje, alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és egészséges zsírok.

Ami a zsírtartalmat illeti, a legjobb feltétek a keto Chipotle tálra a következők: 1.

Amellett, hogy tudnia kell, milyen ételeket rendelhet a Chipotle-ban a keto diéta alatt, azt is tudnia kell, hogy mely ételeket kell kerülnie.

Hogyan kerülhetem el a szénhidrátot a Chipotle-ban?

#1. Legyen nagy a hús. - #2. Válassza ki gondosan a feltéteket. - #3. Használd a táplálkozási kalkulátort. - #4. Válassz keto tálat. - #5. Próbáld ki a karfiolos rizst.

Én a tálas változatot választom karfiolos rizzsel vagy a salátás változatot. A Chipotle Keto saláta tál 585 kalória, 42 g zsír, 31 g fehérje, 14 g szénhidrát 8 g rost.

Legközelebb, amikor a Chipotle-ban keto étkezik, rendeljen keto salátás tálat e kettő egyikével.

Mi a cukormentes és keto barát a Chipotle-ban? Ez a cukormentes keto mázas sonka tökéletes keveréke az édesnek, sósnak és fűszeresnek. Van ennél a három íznél jobb? A sonka mázának fűszeressége nagyon enyhe, és a családod ízlése alapján annyi vagy annyi chipotle port adhatsz hozzá, amennyit vagy amennyit szeretnél. A négy Chipotle salsából három jó választás: (1 g szénhidrát), a paradicsomos zöld chilis salsa (4 g szénhidrát) és a paradicsomos piros chilis salsa (4 g szénhidrát).

A Chipotle carnitas keto?

A Carnitas a keto húsok közé tartozik a barbacoa mellett, hogy a zsír és a fehérje aránya magas maradjon. A Carnitas és a barbacoa mindkettő húzott hús, az egyetlen különbség, hogy a Carnitas sertéshús, a barbacoa pedig marhahús. Legközelebb, amikor a Chipotle-ban keto étkezik, rendeljen keto salátás tálat e kettő egyikével.

Az egyetlen különbség a normál tál és a keto salátás tál között az, hogy a saláta a Chipotle által "szuperzöldségek salátakeverékének" nevezett salátaágyat tartalmazza a tál alján.

Ki fog rúgni a chipotle a ketózisból?

A burrito tál a legjobb megoldás. A többi alapváltozat - burrito, taco és saláta - 19 és 47 nettó szénhidrát között mozog, ami potenciálisan kizökkenthet a ketózisból.

Van a Chipotle-nak alacsony szénhidráttartalmú tálja?

Ha a ketózis a célod, nálunk van a tálad. Töltsd fel magad alacsony szénhidráttartalmú Keto tálunkkal, amely ropogós szuperzöldségekkel, csirkével, paradicsomos-piros chilis salsával, frissen reszelt sajttal és guacóval indul. Steakkel vagy csirkével kapható. Ez a Keto könnyen elkészíthető.

A Chipotle-nak van egy külön "keto salátás tálja", amelyet salátával, steakkel vagy csirkével, salsával, sajttal és guacamoléval lehet kapni.

A Chipotle-nak valóban van egy étele az étlapján, a keto salátás tál - és nem, ez nem egy "titkos" menü.

Kapható a keto a boltokban?

Boltban kapható keto-teriyaki szószok Manapság egyre több alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát élelmiszer kapható a boltokban, így sikerült levadásznunk néhány előre elkészített keto-teriyaki szószt. Ezek ideálisak arra az esetre, ha túl kevés időd vagy hozzávalód van ahhoz, hogy saját magad készítsd el.

Válassz zöldeket a bázisodhoz A Chipotle talán a burritóiról ismert, de ha keto diétát tartasz, a legjobb, ha maradsz a salátánál.

Carnitas: 23 g fehérje: Bár fehérjetartalma alacsonyabb, mint a csirkéé, a carnitas valószínűleg a leghatékonyabb keto fehérje az étlapon, mivel magas a zsír- és fehérjetartalma.

Hány szénhidrát van egy Chipotle Keto tálban karfiol rizzsel?

A Chipotle új korianderes-citromos karfiolrizsét korlátozott ideig már kapható az amerikai és kanadai éttermekben. A növényi alapú változat adagonként négy (4) gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, és megfelel a Keto, Whole30®, Paleo, Vegán és Vegetáriánus étrendnek.

Hogyan lehet Keto-t enni az Applebee's-ben?

Ha az Applebee's-ben valamiért elfogy a párolt brokkoli, vagy csak keményítőtartalmú zöldségeket, például burgonyát vagy tököt kínál, akkor kérj egy salátaágyat olajjal és ecettel. Tegye rá a grillezett húst. Kérjen a tetejére más alacsony szénhidráttartalmú összetevőket és keto-barát ételeket, például sajtot, keményre főtt tojást és szalonnát.

Van egy paleo tál is, ha nem ehetsz sajtot, vagy egy Whole30 tál, ha több alacsony szénhidráttartalmú zöldséget szeretnél enni.

Hány nettó szénhidrát van egy Chipotle Keto Bowlban?

Makrók az egész tálra: fehérje/ 7 g nettó szénhidrát: 590 kalória / 42 g zsír / 32 g fehérje / 7 g nettó szénhidrát.

Ehetsz Chipotle-t a keto diéta alatt?

Lehet, hogy a Chipotle a burritóiról ismert, de ha keto diétát tartasz, a legjobb, ha maradsz a salátánál. Rendelhetsz burrito tálat is, csak kérd rizs és bab nélkül (erről később).


blank