Krumpli diéta - Íme a 3 napos burgonya diéta, amellyel 1 ruhaméretet veszíthetsz.

Sajnos az olajban hirtelen kisütött burgonyaszeletek sok olajat vesznek fel, így kalória- és zsírtartalmuk jelentősen megnő, viszont a főtt burgonya minden hatóanyaga megmarad, így ebben a formában elkészítve csak a burgonya tényleges kalóriatartalmát kell figyelembe venni.

Krumpli diéta: kipróbáltuk a 3 napos változatot, ezeket tapasztaltuk.

Íme a híres 3 napos krumplidiéta, amitől a világ megőrül.

Főtt burgonya diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz.

Természetesen a fogyókúra hatékonysága szempontjából nem mindegy, hogy milyen ételekkel kombinálod a rizst és a burgonyát, de alapvető összetételüket tekintve jótékony hatással vannak az egészségedre.

Központi elemei a burgonya és a tojás, amelyek egyrészt aminosavai miatt biológiailag rendkívül értékesek, másrészt a burgonya és a tojás fehérjéinek pontosan meghatározott arányának köszönhetően optimálisan kielégítik a szervezet szükségleteit.

A burgonyadiétának számos változata létezik, a leggyakoribb közülük a burgonya főfogyasztása, gyakran tojással vagy túróval kombinálva.

Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos burgonya diéta.

A burgonya diéta, a méregtelenítés és a lúgosítás mellett nagyszerű fogyókúra is.

A burgonya diéta során a szervezet bőségesen hozzáfér a sült krumpliban lévő emésztési ballasztanyagokhoz. Az egyetlen dolog, amit senki sem akar, az a burgonya az étlapon, és a burgonyadiéta nem jelzi az étkezési szokások megváltozását.

A főtt burgonya diéta hódít: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt.

A főtt burgonya sokkal egészségesebb, mint a sült krumpli, és a fogyásban is segíthet, hiszen 100 gramm főtt burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz.

A savasodás mértékét nagymértékben növeli a cukrot vagy tartósítószert tartalmazó, illetve savas tulajdonságú élelmiszerek fogyasztása, különösen, ha ezek túlnyomórészt jelen vannak az étrendben, és elnyomják a bázisképző tápanyagok arányát.

Próbálta már valaki a burgonya diétát.

A kezelés során felváltva vegyen be az étrendjébe rizst és burgonyát, amelyeket a savtalanító hatás érdekében további lúgosító ételekkel kell kombinálnia.

Mindig legyen szénhidrát az étrendjükben: naponta legalább két szelet (teljes kiőrlésű) kenyér vagy zsemle, 4-5 szelet burgonya vagy egy marék rizs.

Az étrend alapja természetesen a burgonya, emellett ehetünk egy kis tojást, egy kis sovány sajtot, zöldségeket, valamint minimális mennyiségű gyümölcsöt.

Diétás köretek burgonya és rizs helyett.

Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos burgonya diéta.

Méregtelenítő és lúgosító burgonya diéta.

Természetesen fontos, hogy a burgonya ne kerüljön a színes ételek közé, mivel magas kalória-, szénhidrát- és keményítőtartalma miatt nem a legjobb választás a diéta során.

A fogyókúrában sem kell lemondani a burgonyáról, csak az adagok méretére és az elkészítés módjára kell figyelni.

Garantált fogyás: Ezt egye krumplipüré helyett.

A burgonya diéta a szénhidrátokban gazdag monodiéták közé tartozik, tehát olyan étrend, amely szinte vagy kizárólag egy adott élelmiszert tartalmaz.

Nagyon fontos és kötelező szabály, hogy a diéta ideje alatt a főtt burgonyát nem lehet sült krumplival helyettesíteni.

A burgonya diéta egyébként segít felkészülni egy komoly kihívást jelentő léböjtkúrára, de mint már említettük, a méregtelenítésben is ritkaságszámba megy, és nagyon rövid idő alatt könnyen le lehet vele adni 2-3 kilót. Burgonya vagy édesburgonya. Nagyon fontos, hogy a burgonyát csak párolva vagy zsír nélkül, sütőpapíron (vagy alufóliában), héjában sütve készítsük el (az újburgonya esetében a magas víztartalom miatt az ételek nagyon gyorsan elkészülnek).

Íme a híres 3 napos krumplidiéta, amitől a világ megőrül.

Jó tudni, hogy az édesburgonya valójában nem burgonya, hanem a burgonyafélék családjába tartozó évelő növény, amely nagyon hasonlít a burgonyára.

Ha követi a rizsre és burgonyára épülő, tápláló, de karcsúsító tulajdonságokkal rendelkező étrendünket, megtisztíthatja a beleit, és egyúttal ellátja szervezetét minden értékes tápanyaggal.

A főtt burgonya diéta hódít: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt.

Íme a 3 napos burgonya diéta, amellyel 1 ruhaméretet veszíthetsz.

A burgonyadiéta jó választás lehet, ha elviseled a monoton étrendet, de a koplalást nem szereted.

Svájci burgonya, csőben sütve, főzzünk 20 dkg apró szemű burgonyát héjában, hosszában vágjuk fel és hámozzuk félbe.

A sült krumpli tehát jól beilleszthető bármely olyan étrendbe, amely nem ír elő különösen alacsony szénhidrátbevitelt, csak arra kell figyelni, hogyan készítjük el. A reggelim a három szelet puffasztott rizs volt paradicsommal, az ebédem és a vacsorám pedig természetesen valamilyen formában sült krumpli volt, salátával vagy reszelt sárgarépával, hagymás krumplipürével. A burgonya diéta egyszerűen nagyszerű. Ha így eszel sült krumplit, akkor fogyni fogsz tőle.
Ugyanakkor összetett szénhidrátjai lassan szívódnak fel, így elkerülheted a vércukorszint ingadozását a diéta során, mivel egész nap ellátnak energiával.

Főtt burgonya diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz.

Szigorú burgonya diéta: A burgonya diéta nem fogyókúra, hanem tisztító diéta.

Ne használjon sót a burgonya diéta alatt, mert erősen csökkenti a kúra hatékonyságát, részesítse előnyben a friss zöldfűszereket, például a petrezselymet, amely tovább fokozza a vízhajtó hatást, vagy a metélőhagymát, amely nagyszerű kiegészítője a burgonyának.
Különösen azok számára, akik jelenleg diétázni próbálnak - a diétás burgonyaleves receptje kevés kalóriával és finom ízzel.
A sült krumpliról: barát vagy ellenség a diéta alatt. Ráadásul, ha hosszú távon ilyen szigorú diétával próbálunk fogyni, az ellenkező hatást érjük el, és jojó-effektus léphet fel.

A legtöbb diétás étrend nem kedvez a burgonyafogyasztásnak, pedig a burgonya önmagában nem kalóriadús élelmiszer; 100 gramm körülbelül fél óra.


blank