Elhízás és fogyás kezelése: Mi az elhízás és a súlykontroll?
A túlsúly és az elhízás gyakori kezelési módjai közé tartozik a fogyás egészséges táplálkozással, nagyobb fizikai aktivitással és a megszokott szokások egyéb megváltoztatásával. A testsúlycsökkentő programok egyeseknek segíthetnek a fogyásban, vagy abban, hogy ne szedjék vissza a leadott súlyt.
Mi a súlykontroll és miért fontos?
Segít a fogyásban és a fogyás hosszú távú fenntartásában. A testsúlycsökkentő terv nem csak egy gyors megoldás vagy egy gyors módja a fogyásnak. Ehelyett biztosítja a páciensek számára azokat az eszközöket, amelyekre a fogyáshoz, a helyes táplálkozáshoz és az egészséges testsúly hosszú távú fenntartásához van szükségük.
Mi az a testsúlycsökkentő stratégia, amelyről úgy gondolja, hogy hasznát veheti?
Figyeljen az adagok méretére, és kerülje a túlevést. Nézze meg a csomagoláson feltüntetett élelmiszerek címkéjén szereplő tápértékadatokat, beleértve az adagok méretét is. A kisebb tányérok és tálak használata segíthet abban, hogy kisebb adagokat válasszon az étkezések során. Helyezze előtérbe az étkezési időt.
Lehetséges, hogy egy elhízott személy lefogyjon?
A lényeg az, hogy az elhízott és túlsúlyos betegeknél rendkívül valószínűtlen, hogy sikerrel járjanak az olyan súlycsökkentési kísérletek, amelyek a főáramú diétás és testmozgásos termékeket használják.
Mi az az öt testsúlycsökkentő stratégia?
Egyél több laktató ételt. Nem minden étel tölt el egyformán. - Tervezze meg előre az étkezéseket. Egy másik módja a kalóriacsökkentésnek, ha előre megtervezed az étkezéseidet. - Keressen olyan fizikai tevékenységeket, amelyeket élvez. - Kezelje a stresszt. - Egészítse ki a testsúlykezelési stratégiáit.
Korai súlyvesztés a lorcaserin, a diéta és a testmozgás, mint az 52. heti súlyvesztés eredményeinek előrejelzője.
Ugyanakkor a dialízisfüggő betegek elhízási paradoxonára vonatkozó epidemiológiai adatokat, amikor a túltápláltság túlélési előnyöket biztosít e populáció számára, figyelembe kell venni a testsúlycsökkentés, különösen a bariátriai műtétek elvégzésekor.A tanulmány célja a következők felmérése volt: (1) az elhízott alanyok viselkedését az orvosi ellátással szemben a világjárvány idején, és (2) érdeklődésüket egy távoli, multidiszciplináris fogyókúrás program követése iránt.
Azoknál a betegeknél, akik a fogyással küzdenek, és akiknek a fogyás egészségügyi előnyökkel járna, a súlygyarapodáshoz hozzájáruló gyógyszerek kezelése és a krónikus testsúly kezelésére jóváhagyott gyógyszerek alkalmazása az életmódváltással együtt megfelelő. A tanulmány célja, hogy megvizsgálja a háromfaktoros étkezési kérdőív (TFEQ) kiindulási és beavatkozás utáni (6 hónap) pontszámait a sikeres fogyás és a testsúly megtartása szempontjából egy 18 hónapos viselkedéses testsúlykezelési beavatkozás során a túlsúlyos és elhízott felnőttek számára.A Michigani Egyetem Súlykontroll és Elhízás Programját azzal a céllal hozták létre, hogy a legújabb kutatási és klinikai stratégiák felhasználásával olyan stratégiákat határozzanak meg, amelyek hosszú távú súlykontrollt eredményeznek az elhízott egyének számára.
A kutatók megállapították, hogy az időszakos koplalás összefüggést mutat a fogyással, az alacsonyabb testtömegindexszel (BMI), valamint a vércukorszint, a vérnyomás, az inzulinérzékenység és a koleszterinszint javulásával.
Ez a szakasz a jelenlegi eszközöket tárgyalja, amelyeket a betegek a fogyás és a fogyás fenntartásának támogatására használhatnak.Mi az elhízás problémája?
Áttekintés. Az elhízás egy összetett betegség, amely a testzsír túlzott mennyiségével jár. Az elhízás nem csak kozmetikai probléma. Ez egy olyan orvosi probléma, amely növeli más betegségek és egészségügyi problémák, például a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni az elhízásból?
Használjon agresszív, körülbelül 40 százalékos kalóriadeficitet. - Fogyasszon magas fehérje- és szénhidráttartalmú étrendet. - Végezzen sok nehéz, összetett súlyzós edzést. - Tartsa minimálisra a kardiót. - Szedjen olyan kiegészítőket, amelyek bizonyítottan gyorsítják a zsírégetést.
Jelentős kutatási bizonyítékok támasztják alá, hogy a fizikai aktivitás a túlsúlyos és elhízott embereknél fogyást, testsúlymegőrzést és pozitív egészségügyi hatásokat eredményezhet.
A jelenlegi testsúlykezelési irányelvek minden elhízott felnőtt számára fogyást javasolnak.
A kizárólag ezt a megközelítést alkalmazó értékelések azonban nem képesek azonosítani és megkülönböztetni azokat az egyéneket, akiknek a testsúlya változóan változik, és azokat, akik folyamatosan fogynak.
Mit jelent a súlykontroll?
A testsúlykezelés magában foglalja azokat a technikákat és fiziológiai folyamatokat, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy egy személy képes legyen elérni és megtartani egy bizonyos testsúlyt. A legtöbb testsúlykezelési technika hosszú távú életmód-stratégiákat foglal magában, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozást és a napi testmozgást.
Mi a 3 testsúlycsökkentő stratégia? Gyakoroljon gyakran: Tanulmányok bizonyítják, hogy a magas aktivitású emberek nagyobb valószínűséggel tartják meg fogyásukat, mint a kevésbé aktívak. - Fogyasszon naponta egészséges reggelit. - Maradjon hidratált. - Fogyasszon teljes értékű élelmiszereket. - Étkezzen felelősen és tudatosan. - Tervezze meg az étkezéseket előre.
Az elhízás modern megközelítése elismeri a súlygyarapodás többtényezős meghatározó tényezőit és a fogyásból származó egészségügyi előnyöket.
A testsúlycsökkentő programok egyeseknek segíthetnek a fogyásban vagy a fogyás visszaszerzésének megakadályozásában.
