Hány kalóriát éget az elektromos robogó lovaglás - Megéri az elektromos kerékpár a pénzt?

Igen, egy tisztességes e-bike pénzbe kerül, de az egészség értéke felbecsülhetetlen. És mielőtt befektetné nehezen megkeresett pénzét, olvassa el vásárlási tanácsaimat a Hogyan vásároljuk meg a legjobb elektromos kerékpárt című könyvemben!

Ön többet kerékpározik elektromos kerékpárral?

A Haibike (itt megtekinthető) egy példa a pedelecre, míg az Emotion City egy példa a csak gázpedálos üzemmódban vezethető kerékpárra (és pedelecként is használható). Bottom Line: Többet fog kerékpározni egy elektromos kerékpárral - és a kerékpározás javítja az egészségét és sok kalóriát éget el.

A fociban nem kell túl sok kalóriát elégetni, mivel mindig alacsony intenzitású.

Ha egy éven keresztül heti hat napot lovagolsz, körülbelül 202 800 kalóriát égetsz el, ami körülbelül 58 kiló testzsírt jelent!

A robogó lehet a leghatékonyabb módja a kalóriaégetésnek anélkül, hogy időt pazarolna, mint egy edzőteremben vagy más edzésen.

Egy átlagos, 150 kilós személy fél óra pedálozás alatt 477 kalóriát éget el, 45 perc alatt pedig 715 kalóriát.

Hogyan kell használni az elektromos kapcsolót az e-bike-on?

Az e-bike bekapcsolása. Ahhoz, hogy az elektromos energia elérhetővé váljon az e-bike kerekeinek forgatásához, először be kell kapcsolnia az elektromos rendszert. Az elektromos kapcsoló általában az akkumulátoron található. Nyomja meg enyhén. Az akkumulátoron lévő fényjelzés jelzi, hogy az akkumulátor és az elektromos rendszer bekapcsolódott.

Elektromos kerékpárral kell pedáloznia?

Tehát a nagy kérdésre válaszolva: igen, elektromos kerékpárt kell pedáloznia, ha szeretné élvezni a kerékpározás előnyeit, de egy kicsit kevesebb fizikai erőfeszítéssel.

Ezért a testnek óránként körülbelül 50-100 kalóriát kell elégetnie az egyensúlyozó deszkán állva.

Milyen egészségügyi előnyei vannak az elektromos kerékpároknak?

Természetesen nem ez az egyetlen bizonyíték az elektromos kerékpárok egészségügyi előnyeiről. A University of Colorado Boulder kutatói által készített új tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres elektromos kerékpározás hatékony edzést biztosít az embereknek, és javítja a szív- és érrendszeri egészséget.

A Health & Engineering című folyóiratban megjelent cikk szerint az elektromos robogó napi 30 perces használata négy órában közel 2000 kalóriát éget el.

Jót tesznek az egészségnek az e-bike-ok?

Az elektromos segédmotoros kerékpárokat (e-bike) olyan aktív utazási módszerként emelték ki, amely leküzdheti a kerékpáros ingázás néhány általánosan ismert akadályát. E szisztematikus áttekintés célja az volt, hogy felmérje az e-kerékpározáshoz kapcsolódó egészségügyi előnyöket.

Bár a gyaloglás és a kerékpározás több kalóriát éget és segíthet a fogyásban, az elektromos robogózás még mindig egy jó, alacsony hatású tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy a szokásosnál több kalóriát égessen el.

Lehet, hogy nem érkezik meg olyan gyorsan a célállomásra, de biztosan irigylésre méltó mennyiségű kalóriát éget el a megérkezés során, ami hatással van az egészségére, ami végső soron a legfontosabb. Ha 20 percig lovagolsz a szabadban, 160 és 489 kalóriát égethetsz el.

Az elektromos kerékpározás olyan, mint a szörfözés a kanapén?

Néhányan úgy gondolják, hogy az elektromos kerékpárral való közlekedés olyan, mint a kanapén való szörfözés - hogy az elektromos kerékpárral való közlekedés nem igényel energiát és nem éget kalóriát. Bárki, aki megküzdött már kemény ingázással elektromos kerékpárral, tudja, hogy ez mennyire tévedés!

Az emberek állandóan kalóriát égetnek, még akkor is, ha csak egy elektromos robogón állsz, akkor is sok kalóriát égetsz.

Most, hogy megvan a válasz arra, hogyan égethetünk el néhány kalóriát a robogón, most azt is meg kell tanulnunk, hogyan kell helyesen vezetni, és elkerülni a lehetséges sérüléseket.

Röviden azt mondhatjuk, hogy ha felesleges kalóriákat kell égetnie az elektromos robogón, akkor az egyetlen módja annak, hogy használja azt lovaglással és tolja magát a lábával.

Mindössze 30 perc pedálozás egy elektromos kerékpárral, körülbelül 220 kalóriát égethet el, és egy hónap aktív kerékpáros edzéssel az e-bike-on 2-8 kilogrammot égethet el.

Ha hetente ötször 30 percig lovagol az elektromos robogóval, akkor csak az elektromos robogóval körülbelül 750 kalóriát égethet el. Egy átlagos, 163 font (74 kg) súlyú nő 30 perc robogózás vagy motorozás során elégetett kalóriamennyisége 129 kalória. Ezzel a sebességgel a kerékpározás mérsékelt intenzitással egy 180 font súlyú személy számára körülbelül 250 kalóriát éget el öt mérföldenként kerékpározva.

Az elektromos robogó vezetése nem éget kalóriát, ha normál üzemmódban lovagol, de ha a "push off lábát" használja a robogó futtatásához, akkor észrevehető számú kalóriát fogyaszt.

A hátránya az, hogy a robogóval való egyórás motorozással elégetett kalória 200 kalóriával több lesz, mintha nem használná az autót.

Az elektromos kerékpárokkal többet lehet mozogni, mint a hagyományos kerékpárokkal?

Az elektromos kerékpárral közlekedők mindig is tudták, hogy az e-bicikli valójában nagyszerű mozgásforma lehet. Egy új tanulmány azonban most azt mutatja, hogy az e-biciklivel valóban több testmozgást végezhetnek a kerékpárosok, mint a hagyományos pedálos kerékpárosok. Íme, miért. Ahogy az elektromos kerékpárok egyre népszerűbbé és megfizethetőbbé váltak, használatuk világszerte elterjedt.

Miért népszerűek az elektromos kerékpárok a szörfösök körében?

Néhány parttól távoli szörfös számára az elektromos kerékpárok megnyitják az autómentes utazás lehetőségét, és az e-biciklik egyre népszerűbbek a szörfösök körében.

Töltse ki az alábbi űrlapot, és számolja ki, hány kalóriát éget el kerékpározással (elektromos), vagy használja a Kalóriakalkulátorunkat más tevékenységekhez.

Milyen érzés elektromos kerékpárt vezetni?

Az elektromos kerékpározás szórakoztató, kellemes testmozgás és jót tesz az egészségnek. Bár sok hasonlóság van az elektromos kerékpár és a hagyományos kerékpár között, van néhány részlet, amely különbözik, és amelyre érdemes odafigyelni. Hogyan kell elektromos kerékpárt vezetni? Győződjön meg róla, hogy az akkumulátor teljesen fel van töltve.

Milyen érzés elektromos kerékpárt vezetni?

Annak ellenére, hogy az elektromos motor az elektromos kerékpáron való pedálozás közben tolja Önt, a vezetési stílus, amelyet használnia kell, még mindig nagyon hasonló lesz a hagyományos kerékpáréhoz. Amikor elektromos kerékpárral teker, úgy fogja érezni, mintha szuper erős lábai lennének, mivel minden alkalommal, amikor lenyomja a pedálokat, az elektromos motor extra lökést ad.

Az USDA szerint a 45 perces gyaloglás 149 kalóriának, a kerékpározás 270 kalóriának, a kocogás pedig 450 kalóriának felel meg.

Az elektromos kerékpározás körülbelül 500 kalóriát égethet el egy átlagos út során.

Az elektromos kerékpárral kalóriát égetsz?

Néhányan úgy gondolják, hogy az elektromos kerékpárral való közlekedés olyan, mint a kanapén való szörfözés - hogy az elektromos kerékpárral való közlekedés nem igényel energiát és nem éget kalóriát. Bárki, aki megküzdött már kemény ingázással egy elektromos kerékpárral, tudja, hogy ez mennyire téves! Ez a bejegyzés megmutatja, hogy meglepően sok kalóriát lehet elégetni az elektromos kerékpárral.

Mennyibe kerülnek az elektromos kerékpárok? Ma már 499 dollárért is kaphatóak e-kerékpárok, míg számos kiváló minőségű opciót már 1500 dollár alatt is találhatunk. Ez az e-kerékpárosok széles bázisát hozta létre, ami hozzájárult ahhoz, hogy a szóban forgó tanulmány ilyen széleskörű és jól kutatott elemzést végezzen.

Használja robogó kalkulátorunkat, hogy megtudja, mennyi ideig tart az útja a robogóval, és mennyi kalóriát égethet el.

Itt van az a kalóriaszint, amelyet motorozás közben égetsz el, szemben azzal a kalóriaszinttel, amelyet más járművekkel való közlekedés közben égetsz el: Járművek. A 90 perc kerékpározás során elégetett kalóriák száma az intenzitástól és a testmérettől függ.

Hogyan működnek az e-kerékpárok?

Induláskor az e-bike kezdetben nem használ elektromos energiát. Az elektromos támogatás kikapcsolt üzemmódban lesz. Ahogy elkezd pedálozni, kapcsolja át a kikapcsolt állapotból az első elektromos sebességre (gyakran ECO üzemmódnak nevezik), és érezni fogja, hogy a kerékpár most már a motor erejével segíti a pedálozási erőfeszítéseit.

Ezért úgy döntöttem, hogy megtudom, hogy az elektromos robogóval való lovaglás kalóriát éget.


blank