Mi a legjobb diéta ms esetén - Mi a legjobb diéta szklerózis multiplex esetén?

A Best Bet Diet egy táplálkozási stratégia az MS kezelésére, amelyet Dr. Ashton Embry fejlesztett ki az 1990-es években. Ezt az étrendet azután fogalmazta meg, hogy fiánál MS-t diagnosztizáltak, számos, a szklerózis multiplexről és a táplálkozásról szóló tudományos cikket elolvasva.

Milyen ételek okoznak MS fellángolásokat?

Telített zsírok. A telített zsírok elsősorban állati eredetű termékekből és melléktermékekből, például vörös húsokból és teljes zsírtartalmú tejtermékekből származnak, és megtalálhatók a pálma- vagy kókuszolajat tartalmazó élelmiszerekben is. - Transzzsírok. - Tehéntej. - Cukor. - Nátrium. - Finomított szénhidrátok. - Glutén.

A jobb MS-diétával járó nyilvánvaló előnyök mellett, mint például a fogyás és a megnövekedett energia, bizonyos diéták hatékonyan segítik az embereket abban is, hogy megbirkózzanak az MS tüneteivel.

A Wahls-diéta a paleolit (paleolit) étrend egy változata, amely azt javasolja, hogy fogyasszon húst, halat, tojást, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magvakat, fűszereket, egészséges zsírokat és olajokat, és kerülje a feldolgozott élelmiszereket, cukrot, gabonaféléket, a legtöbb tejterméket, hüvelyeseket, mesterséges édesítőszereket, növényi olajokat, margarint és transzzsírokat.

Jó-e a keto diéta a szklerózis multiplexes betegeknek?

Továbbá a Keto diéta hatásosnak bizonyult a gyulladás csökkentésében, ami különösen előnyös a szklerózis multiplexes betegek számára. A Keto diétának van néhány hátránya is, amikor kifejezetten az SM betegekről van szó.

Sok gyümölcs, például a kivi, a bogyós gyümölcsök, a banán és a papaya magnéziumban is gazdag, amelynek hiánya összefüggésbe hozható a szklerózis multiplex progressziójával. Ezt az étrendet azután alakította ki, hogy fiánál SM-et diagnosztizáltak, számos, a szklerózis multiplexről és a táplálkozásról szóló tudományos cikket elolvasva. A rövid válasz arra, hogy miért érdemes a Live Disease Free MS diétát választani, az, hogy sokkal hatékonyabb, mint bármely más szklerózis multiplex diéta, protokoll vagy étkezési terv az MS tüneteinek csökkentésében.

A legtöbb MS-szakértő egyetért abban, hogy az egészséges táplálkozás fontos kiegészítője az Ön MS-kezelési tervének az idegrendszer hosszú távú egészsége érdekében.

Az alábbiakban találja a szakácskönyvünk linkjét, amely tippeket és stratégiákat tartalmaz az ajánlott étrend követéséhez, valamint étkezési terveket és recepteket, amelyeket sok olyan ember állított össze, akik a táplálkozás megváltoztatásával segítik az SM kezelését.

Milyen ételeket kell kerülni, ha szklerózis multiplexben szenvedsz?

Az SM-betegeknek ajánlott kerülniük bizonyos ételeket, beleértve a feldolgozott húsokat, a finomított szénhidrátokat, a gyorséttermi ételeket, a transzzsírokat és a cukorral édesített italokat.

A szklerózis multiplexben a táplálkozással kapcsolatos kutatásoknak komoly kihívásai vannak, amelyek megoldásán a szklerózis multiplex kutatói közösség keményen dolgozik, többek között a Társaság által finanszírozott számos kutatási tanulmányon keresztül.

A rizsdiéta egy kalóriaszegény és nátriumszegény étrend, amelyet főként a magas vérnyomásban és elhízásban szenvedők alkalmaznak.

Segíthet a leküzdhető MS diéta az MS tüneteinek kezelésében?

Tudjon meg többet arról, hogyan változtathatja meg étrendjét, hogy jobban kezelje az MS tüneteit. Az Overcoming MS diéta egy növényi alapú étrend, amely kívánságra tengeri ételeket is tartalmaz. Célja, hogy jelentősen csökkentse a telített zsírok bevitelét, miközben növeli az egészséges, omega-3 zsírsavak bevitelét.

Egy másik tanulmány, amelyben az SM-ben szenvedő embereknek 6 hónapon keresztül ketogén étrendet adtak, amely a szénhidrátbevitelt napi 20 grammnál kevesebbre korlátozta, megállapította, hogy az étrend javította a fáradtságérzetet és a depressziót, elősegítette a zsírvesztést és csökkentette a gyulladásos markereket (9). Elrettentőnek tűnhet, hogy mit érdemes enni - és mit nem - MS-szel, de görgessen lejjebb a színes, ínycsiklandó receptekért, amelyeket elkészíthet (minden ünnepet lefedve).

Ez a korlátozó étrend kizárja az üdítőket, a palackozott gyümölcsleveket, a finomított liszteket és az édességeket, míg a friss gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a sovány fehérje és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek engedélyezettek.

Milyen étrend a legjobb az SM-betegek számára? Azoknak a szklerózis multiplexes betegeknek, akik nem szenvednek cöliákiában, még mindig hasznos lehet, ha egészséges gabonafélék szerepelnek az étrendjükben. A sok gyümölcs, zöldség, gabona és hal fogyasztása segíthet az MS tüneteinek kezelésében. Az MS-betegek mértékkel fogyaszthatnak vörös húst és tejtermékeket, mivel a hatásukkal kapcsolatos jelenlegi kutatások vegyesek.

A férjemnél szklerózis multiplexet (MS) diagnosztizáltak, és néhány évvel a diagnózis után agyvérzést kapott.

Nincs olyan végleges diéta, amelyről tudományosan bizonyított lenne, hogy jótékonyan hat az SM lefolyásának megváltoztatására.

Milyen ételeket kell kerülnöm, ha szklerózis multiplexem van?

Azoknál az SM-betegeknél, akik kerülik a telített zsírokat, például a húsból és a tejtermékekből származó zsírokat, de fogyasztanak telítetlen zsírokat, például halból és lenmagolajból származó zsírokat, jellemzően csökken az SM progressziója. Sok esetben az MS minimális hatásait tapasztalják.

Visszafordítható a szklerózis multiplex diétával? Bár az étrend nem gyógyítja az MS-t, egyes kutatások szerint az étrendi változtatások segíthetnek az MS-ben szenvedőknek jobban kezelni a tüneteiket. Ez pedig javíthatja életminőségüket ( 5 , 6 ).

A Live Disease Free diéta az SM-ben szenvedők számára 9-13 adag alacsony szénhidráttartalmú, kevés keményítőt tartalmazó zöldséget, mérsékelt fehérjét és elegendő egészséges zsírt tartalmaz a testsúly megtartásához. Az Overcoming MS diéta egy növényi alapú étrend, amely kívánságra tengeri ételeket is tartalmaz.

Hogyan hat az étrend a szklerózis multiplexre?

Így a szklerózis multiplexben szenvedő betegek esetében az étrend hozzájárul a fizikai jóléthez, és segít megelőzni más egészségügyi állapotok kialakulását. A szakértők változatos, gyümölcsökkel és zöldségekkel gazdagított étrendet, valamint csökkentett hús- és zsírbevitelt javasolnak.

Ezért van olyan sok MS-megelőző diéta, de mi most mindet figyelembe vesszük, és kiválasztjuk a legjobb Sclerosis multiplex diétát.

Segíthet-e a nyers táplálkozás a szklerózis multiplexben? A szklerózis multiplexben szenvedő betegek és a nyers táplálékdiéta legújabb tanulmányai a siker néhány figyelemre méltó jelét mutatják. Németországban egy Dr. Joseph Evers nevű orvos több mint 1000 szklerózis multiplexes beteget kezelt sikeresen azzal, hogy áttért a nyers táplálkozásra.

Míg évekkel ezelőtt az orvosok úgy vélték, hogy az SM-betegeknek életük egy bizonyos pontján elkerülhetetlenül kerekesszékre lesz szükségük, a Multiple Sclerosis Trust szerint a kezelési lehetőségek ma már javulnak, így a legtöbb SM-betegnek életében nem lesz szüksége kerekesszékre.

Bár az étrend nem gyógyítja az MS-t, egyes kutatások szerint az étrendi változtatások segíthetnek az MS-ben szenvedőknek jobban kezelni a tüneteiket. A Swank-diétához hasonlóan a George Jelinek által 1999-ben kidolgozott Overcoming MS Diet is a telített zsírok bevitelének elkerülését, valamint a tejtermékek és a hús elhagyását javasolja.

Vannak azonban bizonyítékok az alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrend, a magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és nagyon alacsony szénhidráttartalmú (ketogén) étrend, valamint a módosított paleo étrend mellett.

Bár nincs olyan, hogy "a legjobb étrend a szklerózis multiplexre", a legtöbb MS-szakértő egyetért abban, hogy az egészséges étrend beépítése a kezelési tervbe segíthet a tünetek kezelésében, és csökkentheti a gyakoribb fellángolásokkal és a betegség aktivitásával járó, MS-szel kapcsolatos fogyatékosság kockázatát. Korlátozza az elfogyasztható zsírok mennyiségét: naponta legfeljebb 15 g telített zsír, és 20-50 g telítetlen zsír között. Egyes orvosok, akik agresszívabb étkezési tervet keresnek az MS kezelésére, támogatják a Swank-diétát, egy szigorú, alacsony zsírtartalmú étrendet, amelyet Dr. A meditáció és a testmozgás mellett az omega-3 és a D-vitamin pótlása ajánlott.
Bár az MS-barát étrend rengeteg tápanyagdús, ízletes lehetőséget kínál, mégis vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyeket korlátozni kell az MS tüneteinek kezelése érdekében.
Ronthatják-e bizonyos ételek az MS tüneteit? Az MS-barát étrend hasonló az általános egészség és jólét elősegítésére összpontosító étrendhez. Korlátoz bizonyos élelmiszereket, például a feldolgozott húsokat, a finomított szénhidrátokat és a transzzsírokat. Ezek az élelmiszerek nem segítik az MS tüneteinek kezelését, és súlyosbíthatják a gyulladást.

A diétás üdítő rossz a szklerózis multiplexben szenvedőknek?

A szklerózis multiplex nem halálos ítélet, a metanolmérgezés viszont igen. A szisztémás lupus esetében azt tapasztaljuk, hogy majdnem annyira elharapózott, mint a szklerózis multiplex, különösen a diétás kólát és diétás Pepsit ivóknál. A metanol-mérgezésnél is az áldozatok általában napi három-négy 12 unciás dobozzal isznak belőle, némelyikük még többet is.

A C-vitaminban gazdag növényi élelmiszerek közé tartozik a brokkoli, a kelbimbó, az édesburgonya, az eper, a leveles zöldségek, a citrusfélék, például a narancs, a paradicsom és a paprika.

Roy Swank, aki az 1940-es évek végén és az 1950-es években kiterjedt kutatásokat végzett, úgy vélte, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend segíthet az SM-betegeken, és hogy az állati eredetű termékek és a trópusi olajok súlyosbítják az SM tüneteit.


blank