Ahol a körte alakúak először fogynak - A körte alakú emberek többet nyomnak?

KÖRNYÖS ALAKOK A körte alakúak hajlamosak könnyebben hízni az alsó felükön. Aki viszonylag sovány és körte alakú, annak a hasa egész évben meghatározó lehet!

Bármi legyen is az Ön fogyási célja és diétás igénye, a Leaf fogyás blog itt van az Ön számára.

Hogyan néz ki egy körte alakú test?

A körte alakú test egyik legjellemzőbb tulajdonsága a csípővel szemben a határozott vagy kisebb derékvonal. Ha ez rád hasonlít, akkor jó helyen jársz.

Hol híznak a körte alakú testek? A "körte" testtípus (más néven gynoid elhízás) könnyen raktározza a zsírt a csípő és a combok körül.

Hol híznak a körte alakúak?

A körték többnyire a csípő és a combok körül híznak, néha egy kis zsírpárnával az alhas körül. Hajlamosak jobban szenvedni a hormonok által befolyásolt folyadékvisszatartástól és PMS-től.

A jó hír az, hogy egészségesebb, ha a test alsó részén van a súlya, mint a középső részén; a hasi zsír olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség.

Lehet körte alakú a hasi zsír?

Az ilyen alakú embereknek a csípő és a combok területén extra zsír van. Ez a nők körében gyakoribb, és részben ez lehet az oka annak, hogy gyakran tovább élnek, mint a férfiak. Ennek az lehet az oka, hogy a férfiaknál gyakoribb hasi zsír több egészségügyi problémához kapcsolódik, mint az alsó testtáji zsír.

A körte alakú egyének először az arcukról és a felsőtestükről fogynak.

Ez a körte alakú étkezési terv pontosan az, amire szükséged van, ha a súlyod nagy részét a csípőd és a combod viseli.

Melyek a legjobb gyakorlatok a körte alakú nők számára?

súlyzós edzések, testalkat A zsírbontó plyometrikus mozdulatok és a teljes testet átfogó erőedzés kombinációja a tökéletes edzés a körte alakú test számára. Kiemeli a gömbölydedet, és erősnek és erőteljesnek fogod érezni magad. A kulcs a határozottabb felsőtest kialakítása, hogy célzott kar- és vállgyakorlatokkal ellensúlyozd az alakodat.

A csípő és a fenék az a terület, ahol a nőknek általában a legnehezebb lefogyniuk, és makacsul a helyükön maradhatnak, miközben a mérleg száma csökken.

A mellkas és a has körül felhalmozódott zsír alma alakúvá teszi a testünket, míg a has körül és alatta, például a combokon és a fenéken felhalmozódott zsír körte alakúvá teszi a testünket.

Hogyan tűnnek karcsúbbnak a körte alakú emberek?

A tréningkabátok remekül illenek a körte alakú testhez. Az öv arányt teremt a vállak és a csípő között, így azok kevésbé tűnnek teltnek. Kerülje az egyenes szabású és a dobozos kabátokat, mivel azoktól nehéznek és alaktalannak fog tűnni.

Kövérít a gyümölcs?

Bár a gyümölcsökben lévő rost a fő oka annak, hogy a gyümölcsök nem hizlalnak, még mindig lehet azzal érvelni, hogy a gyümölcsök súlygyarapodást okozhatnak a glükóz és a fruktóz természetes emésztése miatt. Hadd magyarázzam el. Mint most már tudod, a gyümölcsök két fő cukormolekulát tartalmaznak: fruktózt és glükózt.

A körte alakú fogyás frusztráló lehet, mert azok a területek, ahol a test megtartja a zsírt, gyakran az utolsó helyek, ahol elengedi azt. Azoknál a nőknél, akiknek az alsó testrészükön nagyobb a súlyuk, a menopauza után megváltozhat a súlyeloszlás, és inkább alma alakúvá válhatnak.

Egy körte alakú nő először a deréktól lefelé hízik, beleértve az alhasat, a csípőt, az ülést, a combokat és a vádlikat, és az arányai még nyilvánvalóbbá válnak.

A Leaf fogyás blog megérti, hogy a testmozgás elengedhetetlen az egészségünkhöz, és hogy az aktív életmód a legjobb módja a fogyásnak, valamint a megfelelő fogyás fenntartásának kulcsa.

Mi az a körte alakú étkezési terv?

Ez a körte alakú étkezési terv pontosan az, amire szükséged van, ha a súlyod nagy részét a csípőd és a combod viseli. Sok körte-típusú ember a köldök alatt is hordoz extra zsírt. A körte alakú test egyik legmegkülönböztetőbb jellemzője a csípőtájékkal ellentétben meghatározott vagy kisebb derékvonal.

A körte alakú nők általában a csípőjük és a combjuk körül híznak, miközben megtartják karcsú derekukat és keskeny felsőtestüket.

A körte szabad gyököket okoz a szervezetben? A szabad gyökök olyan stabilizálatlan ionok, amelyek úgy stabilizálódnak, hogy elektronokat lopnak a szomszédos molekuláktól, és ezzel oxidatív károsodást okoznak. Ezen előnyök ellenére a körtét mértékkel fogyasszuk, mivel az antioxidánsok magas szintje növelheti a rák kockázatát, sőt súlyosbíthatja azt.

Más testrészekkel, például a lábakkal, az arccal és a karokkal ellentétben a gyomor és a hasi régió béta-sejteket tartalmaz, ami megnehezíti a fogyást és a zsír gyors és egyszerű eltávolítását ezeken a területeken.

A további fogyás során azonban a súlyváltozás más helyeken is megmutatkozik.

Mi a legjobb diéta a körte alakú test számára?

Diéta és körte alakú test. Azoknak az embereknek, akiknek körte alakú testük van, nagyon oda kell figyelniük az étrendjükre. Meg kell jegyezni, hogy ha körte alakú, akkor az étrendnek alacsony zsírtartalmú, magas fehérje- és összetett szénhidráttartalmú étrendből kell állnia.

Kezdetben a szerveket, például a májat és a vesét körülvevő kemény zsírt veszíti el, majd elkezd veszíteni a lágy zsírt, például a derék és a combok körüli zsírt.

Milyen gyümölcsöktől hízol?

Néhány friss gyümölcs, például az avokádó és a kókuszdió jó forrása az egészséges zsíroknak, amelyek segíthetnek a súlygyarapodásban. A banán és a mangó szénhidrátban és kalóriában gazdag.

A körte magas víztartalma (80-84 százalék) szintén hozzájárul a fogyáshoz. A körtéből bevitt kalóriáknak azonban a napi kalóriaszükséglet részét kell képezniük. Az általánosan ajánlott kalóriabevitel felnőtt férfiak és felnőtt nők számára 2500 kalória, illetve 2000 kalória.

Miért hízik a körte?

Az ok, amiért a körték a csípőn, a combokon és a has alsó részén keresztül híznak, a hormonokkal függ össze. Sok minden játszik bele a hormonjaink egyensúlyába, többek között az általunk fogyasztott ételek is. A körte alakú étkezési terv segít bekapcsolni az anyagcserédet és átállítani a hormonjaidat, így a tested a test problémás pontjairól veszíti el a zsírt.

Mennyire könnyű hízni körte alakkal?

Ha körte alakú vagy, akkor könnyen hízhatsz. Ez azért van, mert a csípőben és a combokban tárolt zsír egyszerűen mágneses a további zsír számára, és így a súlygyarapodás meglehetősen könnyebbé válik a körte alakú testalkatú egyén számára, mint bármely más testtípus esetében.

A körte alakú testsúlycsökkenéshez először a szerveket, például a májat és a vesét körülvevő kemény zsírt veszíti el.

Hol fogynak először a körte alakúak?

A csípő és a combok körüli zsírvesztés és annak sovány izomtömeggel való helyettesítése karcsúbbá teszi a körte alakú testet. Az izmok anyagcsere-aktívabbak, mint a zsír.

Hogyan veszítik el a körte alakúak az alsó testzsírt?

Az izom kilóról kilóra kevesebb helyet foglal el, mint a zsír. A csípő és a combok körüli zsírvesztés és annak sovány izomtömeggel való helyettesítése karcsúbbá teszi a körte alakú testet. Az izom anyagcsere szempontjából aktívabb, mint a zsír.

Ez egy gyakori helye a súlygyarapodásnak, és egy gyakori helye annak is, hogy a nők először fogynak.


blank