Diétás édesburgonya főzelék: Sült édesburgonya, az egyik legfinomabb diétás köret.

Kedd: édesburgonyaleves, mákos rizstészta Szerda: gyümölcsleves, sült csirkecomb, sárgarépaleves Csütörtök: édesburgonyaleves, sült hot dog, brokkolis köles Péntek: sárgabarackleves, töltött gomba, petrezselymes szósz Ebből az édesburgonyaleves és a töltött gomba érdemel kiemelést.

Diétás kelkáposzta zöldség Kelkáposzta zöldség Káposztaleves diétás.

Diétás kelkáposzta zöldség Kelkáposzta zöldség Káposztaleves diétás.

Cékla édesburgonya zöldség.

Az édesburgonya természetes cukrot tartalmaz (100 g/4,2 g), így sokkal jobb a szervezetednek, ha például cukorka, csokoládé vagy egy zacskó csokis keksz helyett diós édesburgonyát nassolsz.

Válassz több száz diétás reggeli, ebéd, cukormentes édesség, szénhidrátcsökkentett étel, fehérje receptek vagy édesburgonya és bulgur receptek közül, ha fogyni szeretnél!

Fogyás zöldséglevesekkel Kinek ajánlott a zöldségdiéta alkalmazása. A zöldséges ételhez 400 gramm a tisztított édesburgonya szépen megegyezik, körülbelül ugyanannyi.

Fogyás zöldséglevesekkel Kinek ajánlott a zöldségdiéta alkalmazása.

Végül keverje össze az édesburgonyapürét, a sült édesburgonyakockákat és a főtt kelbimbót, forgassa össze a tűzhelyen, és máris kész az édesburgonyapörkölt.

Az édesburgonya amellett, hogy egészségesebb, mint a normál burgonya (bár ez igazából csak rost- és vitamintartalmában nyilvánul meg), az egyik legsokoldalúbb alapanyag, amely megfelelően felhasználható és mértékkel fogyasztható, akár egy komolyabb diéta során is. Rakott kelbimbó édesburgonyával, szalonnával sütve: laktató, mégsem. Forrásban lévő sós vízbe tegyünk egy csipet kakukkfüvet, és főzzük benne 6-7 percig a kockára vágott édesburgonyát, burgonyát és céklát. Diétás kelkáposzta zöldség, Kelkáposzta zöldség. Édesburgonya chips, püré, zöldségleves, krémleves, puding, fasírt, pite - a felhasználási lehetőségek szinte végtelenek, mióta a zöldség szuperétel lett. A mixerben keverjük össze a koriander felét a fokhagymával, és ezt a keveréket öntsük egy zacskó olívaolajba, amelyhez hozzáadjuk az édesburgonyát is. Ez az édesburgonya-piros lencseleves, zöldségleves, tésztaszósz vagy mártogatós (attól függően, hogyan fejezed be) tisztán növényi alapú és nagyon-nagyon finom.

Ügyeljen arra, hogy csak minimális zsiradékot használjon a sütéshez (a legjobb, ha olajspray-t használ), mert a bő olajban sült édesburgonya ugyanolyan egészségtelen, mint a hagyományos sült krumpli!

Az édesburgonya gumóit lehet sütni, párolni, grillezni, főzni, pürésíteni, húsok mellé köretként vagy zöldségköretként fogyasztani, édes sütemények és piték is készülhetnek belőle.

Ha van egy összetett szénhidrát, amely nem hiányozhat a gyűjteményedből, és amelyet be kell építened a fitneszdiétádba, akkor az a látszólag szerény édesburgonya.

Csőben sült édesburgonya.

Az édesburgonyakrém elkészítése: Tegyük az édesburgonyát és a sárgarépát főzni egy csipet sóval. Összetevők: Só, bors, DietABC: 500 g édesburgonya 1 fej vöröshagyma 2-3 fej fokhagyma 2 dl tej/ tejföl/ kefir/ főzőtejszín/ rizstejszín/ kókusztejszín só, bors.

Bár a nevében szerepel a burgonya, valójában nem tartozik a burgonyafajták közé, ezért nem lehet egy kalap alá venni a közönséges burgonyával vagy akár a csicsókával - a csicsókát és az édesburgonyát még mindig keverik, illetve sokan egy és ugyanannak tartják.

Ropogósra sült édesburgonya sütőlapon.

Zsírszegény sűrítési módszer, amikor a főtt zöldségre diétás lisztet szórunk, és gyors mozdulatokkal belekeverjük a zöldségbe.

Kelkáposztapörkölt édesburgonyával.

Diétás zöldségételek, amelyeket rántással vagy lisztszórással lehet sűríteni: diétás cukkinis zöldségételek.

Közben, amikor a burgonya és a káposzta megfőtt, a burgonya és a káposzta főzőlevével hígítsuk fel a rántást, keverjük csomómentesre, és végül lassan öntsük vissza az edénybe. A kelkáposztát vékony csíkokra, az édesburgonyát pedig kisebb kockákra vágjuk, majd a kettőt egy lábasba tesszük, és annyi forró vizet öntünk rá, hogy ellepje.

Kemencében sült édesburgonya köret.

Diétázás zöldségételekkel Diétás zöldségételek.

Sült édesburgonya, az egyik legfinomabb diétás köret.

Diétázás zöldségételekkel Diétás zöldségételek.

Egy tálban keverjük össze a lisztet, az élesztőt, az eritritet, a sót és a fűszereket, keverjük bele az édesburgonyát, és adjunk hozzá kb. 50 ml vizet, majd fedő alatt hagyjuk kelni jó fél órát.

A sütőben sült édesburgonya köret egy könnyen elkészíthető, ízletes, diétás és különleges köret, amely akár az ünnepi asztalra is kerülhet, karácsonyi köret is lehet belőle.

Az édesburgonyát a tojással együtt jól keverjük össze, majd adjuk hozzá a kókuszlisztet, a fahéjat, a szegfűszeget és a barna cukrot is. Az édesburgonya sütése még egyszerűbb, mint a hagyományos hasábburgonya, mivel hamarabb megpuhul, és vitamintartalma is kiemelkedő.

A karalábé, az édesburgonya és az újburgonya egy csokor kaporral együtt egy fenomenális ízű nyári zöldséget varázsol.

Édesburgonyás zöldségétel pirított magvakkal és gránátalmával.

Édesburgonyapörkölt zöldségfasírttal.

Jó tudni, hogy az édesburgonya valójában nem burgonya, hanem a burgonyafélék családjába tartozó évelő növény, amely nagyon hasonlít a burgonyára.

Rakott kelbimbó édesburgonyával, szalonnával sütve: laktató, mégsem.

Ha már az előző posztban ódákat zengtem az édesburgonya (batáta) jó tulajdonságairól, akkor íme egy újabb egyszerű étel belőle, ami diétázóknak és cukorbetegeknek is tiltott (volt): krumplileves édesburgonyából.

Sült édesburgonya, ennél gyorsabb, egyszerűbb és finomabb diétás köret szerintem nem is létezik, ha hozzám hasonlóan te is krumplirajongó vagy!


blank