Az amerikaiak a diéta sikerén felbuzdulva megalkották a mediterrán diéta kistestvérét, a Sonoma-diétát.
A Sonoma-diéta nemcsak abban segít, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, hanem abban is, hogy fenntartsa az elért eredményt.
Ezt ígéri az új Sonoma-diéta, amelyet a Kaliforniai Borvidéknek neveztek el, és amelyet a mediterrán, növényközpontú táplálkozási mód befolyásol.A Sonoma-diéta áttekintése: Fázisok, élelmiszerek és.
A Sonoma-diéta első tíz napja alatt kiiktathatod a hibás étkezési szokásokat az életedből, megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól, és érezhetően több energiád lesz.Ha szeretnél többet megtudni a témáról, és érdekel a diéta teljes étrendje is, nézd meg a Wellness magazin májusi számát!
A Sonoma-diéta lényege nem a lemondás, hanem a mértékletesség, ugyanakkor nem egy azonnali, de múló változást ígérő csodamódszer, hanem egy életmód.
A harmadik szakasz tehát egyfajta fenntartó program, és ebben a fázisban a Sonoma-diéta életmóddá válik. A Sonoma-diéta több mint egy diéta - ez egyfajta egészséges életmód is, amely nélkülözi a megszállott kalóriaszámlálást és a koplalást. A Sonoma diéta követői 10 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatnak, ez a diéta első időszaka!Kövesse a hollywoodi sztárokat Sonomában.
A Sonoma-diéta tehát nem más, mint a mediterrán étrend módosított amerikai változata.Fogyjon egészségesen és tartsa meg súlyát a Sonoma-diétával.
A Sonoma diétás program inkább arra helyezi a hangsúlyt, hogy mit eszel, mint arra, hogy mit nem.A Sonoma-diéta egy mediterrán étrend által inspirált étkezési szokás, amelynek célja a fogyás és az általános egészségi állapot javítása.
A kaliforniai Sonoma Valley régió az amerikai borászatról híres - és az azonos nevű diéta kifejezetten mediterrán jellegű. A Sonoma-diéta azt ígéri, hogy bemutatja a kaliforniai friss és ízletes konyhát, valamint a mediterrán ételeket, amelyektől könnybe lábad a szád, ugyanakkor az élvezetek feláldozása nélkül segít a fogyásban.A terv megalkotója, Connie Guttersen, PhD, RD szerint a fogyás mellett a terv segít megszüntetni a cukorbetegséget, és megtanít arra, hogy egészséges táplálkozással elégítsük ki a sóvárgást.
Sonoma Diet Mit kell vinni és mit kell enni Egészségügyi trendek.A Sonoma-diéta három fázisból áll, és magas tápanyagtartalmú élelmiszerek fogyasztásával jár.
A Sonoma Diet előnyei és hátrányai.
A Sonoma-diéta közepes nehézségű, és bár az eleje elég kemény, mert sok feldolgozott élelmiszer tilos, segít a fogyásban, amíg el nem éri az ideális súlyt, és közben a szervezet nagyon jól alkalmazkodik ahhoz, hogy ebből a kúrából könnyen egészséges életmóddá váljon.
A Sonoma-diéta előnyei és hátrányai.
Fogyjon koplalás nélkül a Sonoma segítségével.A Sonoma-diétában a húsnak és más fehérjeforrásoknak (például a szójának és a tojásnak) alacsony telített zsírtartalmúnak kell lennie, és nem tartalmazhat extra kenyeret vagy más szénhidrátforrást.
Connie Guttersen biokémikus és amerikai táplálkozási szakértő, a Sonoma-diéta feltalálója pontosan ezt a természetes tartalékot használta fel, és így indította el a fogyókúrát, amely élvezetes fogyást tesz lehetővé.
Ez a diéta a csillagjegyednek megfelelően illik hozzád.
Mióma diéta: "Az ételünk a gyógyszerünk".Alacsony zsírtartalmú étrend: Ez egy nagyszerű lehetőség, ha alacsony zsírtartalmú diétát tart.
Ezek a Sonoma-diéta fő irányelvei: Kiegyensúlyozott táplálkozás, nem számolt kilokalóriák, hanem adaptált adagméretek.
A Sonoma Diet felülvizsgálata: Fázisok, élelmiszerek és még sok más.
A Sonoma-diétát "a legfinomabb fogyókúrának tartják a nap alatt" - és az evés örömét hangsúlyozza.
Ebben az időszakban, a diéta alatt ugyanazt az egészséges étrendet kell fenntartani.Sonoma Diet: A fogyás mediterrán módszere.
A zóna diétához szükséges élelmiszerek kiválasztásánál fontos tényező a kalóriák száma, amelyből naponta 1200-1500 engedélyezett, így ez egy olyan diéta, amely mérsékelt nehézségekkel tartható.
Az új Sonoma-diéta a korábbi Sonoma-diéta frissítése, amely az ételválasztás mellett az egészséges életmódot is hangsúlyozza.
A Sonoma-diéta sikerének titka a megfelelő ételek örömteli, élvezetes fogyasztása a megfelelő mennyiségben, ami az egyetlen egészséges módja a tartós fogyásnak.És igen, a szőlőt is lehet erjeszteni - mint szinte minden mediterrán rendszerben - a bor is megtalálható a Sonoma-diéta menüjében.
Finom vacsorák, jó borok és végső fogyás. A Sonoma-diéta esetében igyekezz minél kevesebb húst enni!A Sonoma-diéta három fázisból áll, amelyek némileg emlékeztetnek a Montignac-diétára: Az első szakaszig tilos az édesség, a gyümölcsök és az alkohol fogyasztása.
Zsíros máj diéta: 8 étel, amit meg kell enni és 8, amit el kell kerülni.A gourmandok és ínyencek diétája, az ultraegészséges Sonoma fogyókúra eltekint a kalóriaszámlálástól a lassú főzés és a természetes ételek javára.
Bár nagyon hasonlít a South Beach-diéta felépítéséhez, a Sonoma-diéta a jelek szerint semmilyen módon nem korlátozza a szénhidrátokat.
Fájdalmas hólyagszindróma diéta: így étkezz helyesen az IC diétában!
A Sonoma-diéta egyfajta életmódprogram, amely hosszú távon pozitív hatással van az egészségre és a mentális jólétre, és kiválóan alkalmas a gyors, de látványos és tartós fogyás elérésére.
Sonoma Diet: Sonoma Sonoma: A mediterrán módja a fogyásnak.
A Sonoma-diétának köszönhetően létezik egy másik, Hollywoodból származó diétás irányzat, amely szintén egyre népszerűbb ebben az országban.
Természetesen a kinevezésükkel ez nem ér véget, és a diéta nevére kattintva azonnal átirányítanak a diéta profiljára.
Olyan hollywoodi hírességek, mint Jennifer Aniston és Daryl Hannah mutatták az utat, akik a Sonoma-diéta segítségével sikeresen lefogytak és meg tudták tartani a súlyukat.